پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری

اشتراک:
درمان یبوست پزشکی
اگر شما جزو افرادی هستید که به دنبال درمان طبیعی و قطعی یبوست هستید می توانید با استفاده از راه حل های این مقاله به طول کاملا موثر و آسان یبوست خود را درمان کنید.

درمان یبوست با روش هایی طبیعی و فوری گزینه ای است که افراد زیادی به دنبال آن هستند.

یبوست مشکلی رایج بین مردم سرتاسر جهان است.

گاهی درمان یبوست برای افراد بسیار دشوار می شود.

افرادی که یبوست مزمن دارند بسیار مشتاق یافتن راه حلی کامل و دائمی برای مشکلشان هستند.

درمان یبوست

اگر شما جزو افرادی هستید که به دنبال درمان طبیعی و قطعی یبوست هستید می توانید با استفاده از راه حل های این مقاله به طول کاملا موثر و آسان یبوست خود را درمان کنید.

نکته اساسی این است که حتما باید به بدنتان به اندازه کافی آب برسانید تا سایر درمان ها بتواند موثر باشند.

درمان یبوست با لایم

لایم حاوی ویتامین C و خواص ضد التهابی است که پاکسازی روده و دستگاه گوارش کمک می کند.

آب یک عدد لایم تازه را با نصف لیوان آب ولرم مخلوط کرده در صورت تمایل با کمی عسل مخلوط کرده و هر روز صبح ناشتا یا آخر شب بنوشید.

درمان یبوست

درمان یبوست با ترکیب آلو و خرما

آلو و خرما سرشار از فیبر و مواد معدنی مفید برای دستگا گوارش هستند و ترکیب آن ها یک راه حل سریع و کامل برای درمان یبوست است.

۱۵۰ گرم آلو و ۱۵۰ گرم خرما را با ۵ لیوان آب جوش مخلوط کرده و ۱۵ دقیقه بجوشانید.

هر روز صبح ناشتا ۱ قاشق غذاخوری از این مخلوط را مصرف کنید.

این ترکیب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش، حذف سموم از روده ها و درمان یبوست کمک می کند.

درمان یبوست با انجیر

انجیر غنی از فیبر است و به عنوان یک ملین طبیعی کاربرد دارد.

انجیر دارای خاصیت ضد التهابی است که سنگینی و اسیدیته ای که باعث ایجاد یبوست شده را خنثی می کند.

می توانید از انجیر خشک و تازه البته به همراه پوستش استفادده کنید چون مواد موجود در پوست انجیر حاوی موادی بسیار مهم برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش هستند.

۴ عدد بادام و ۲ عدد انجیر را به مدت ۵ ساعت در ۱ لیوان آب بگذارید نم بکشد.

پوست بادام ها را گرفته و به همراه انجیرها بکوبید و در صورت تمایل با کمی عسل خمیر کرده و صبح ناشتان یا شب ها میل نمایید.

 درمان یبوست با روغن کرچک

روغن کرچک برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش یبوست مزمن بسیار مفید است.

یک روش طبیعی برای پاکسازی روده ها.

روغن کرچک حاوی اسیدهای آمینه و اسیدهای چرب ضد التهاب و غنی از آنتی اکسیدان هایی است که برای اختلال عملکرد معده مفیدند.

ناشتا ۱-۲ قاشق روغن کرچک را به تنهایی یا به همراه شیر و آبمیوه میل نمایید.

این درمان را به صورت مکرر انجام ندهید چون برای بدن مضر خواهد بود.

درمان یبوست

درمان یبوست با عسل و سرکه سیب

عسل طبیعی دارای عناصر ضد التهاب است که در عرض چند روز به درمان یبوست و بهبود عملکرد روده ها کمک می کند.

۲ قاشق غذاخوری عسل را در نصف لیوان آب گرم حل کنی و کمی آب لیمو به آن افزوده روزی ۲ بار میل نمایید.

یا این ک می توانید ۲ قاشق عسل را با ۲ قاشق سرکه سیب و یک لیوان اب گرم مخلوط نموده روزی ۱ بار نیم ساعت قبل از غذا میل نمایید.

درمان یبوست با دانه کتان

مصرف دانه کتان برای درمان یبوست مزمن مفید است.

دانه ای کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا۳ و فیبر هستند که به حل مشکلات رودده کمک می کنند.

۱ تا ۲ قاشق پودر دانه کتان را روزی یک بار به همراه مقداری آب بخورید.

یا این که ۱ قاشق پودر دانه کتان را در نصف لیوان آب به مدت ۱ ساعت بگذارید بماند و شب قبل از خواب بنوشید. مسلما روز بعد از نتیجه کارتان شگفت زده خواهید شد.

درمان یبوست با رژیم غذایی سرشار از منیزیم

رژیم غذایی سرشا ار منیزیم برای کاهش و درمان یبوست مفید است.

افرادی که شکم برجسته و یبوست دارند معمولا منیزیم کمی مصرف می کنند.

شما باید سبزیجات برگ دار مثل اسفناج، کلم ، کلم بروکلی، بامیه و غیره را به رژیم غذاییتان اضافه کنید.

مثلا می توانید اسفناج را وارد سبزیجات خود کنید و به صورت خام با پخته آن را مصرف نمایید.

یا از اسموتی های میوها و سبزیجات به این منظور استفاده کنید.

موز کاملا رسیده ، مرکبات و پاپایا هم منابع خوب منیزیم هستند.

تهیه و ترجمه گروه پزشکی پرشین وی
اختصاصی پرشین وی

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس