فواید بسیار مهم خوابیدن برای بدنتان
فواید خوابیدن
فواید خوابیدن , این روز ها بیشتر افراد کم خواب یا بد خواب شده اند.
بیشتر جوانان تا دیر وقت بیدارند و خواب کافی و راحت ندارند.
نداشتن خواب کافی و راحت به سلامت جسمانی و روانی فرد تاثیر سوء دارد.
عدم داشتن خواب کافی، باعث می شود فرد در طول روز تمرکز کمتری داشته باشد و بد خلق
شود.
حال آنکه با یک خواب راحت تمام این مشکلات بر طرف می شود و فرد در طول روز احساس شادابی بیشتری دارد.
تلاش ما،درمانهای عالیپلاسماجت چیست؟
کیفیت خواب بر کیفیت زندگی، هم از لحاظ فیزیکی و هم احساسی، تاثیر دارد.
بنیاد ملی خواب آمریکا عنوان می کند داشتن خواب کافی باکیفیت در موارد زیر به فرد کمک می کند: –
بهبود توانایی یادگیری و تمرکز؛ – احساس شادی بیشتر و بدخلقی کمتر؛ – بهبود بازدهی و کارایی؛ –
احساس گرسنگی کمتر؛ – کاهش ریسک عفونت و بیماری های مزمن.
مهر