گذاشتن مسواک داخل دستشویی ممنوع است میدانید چرا؟

همه ما می دانیم که برای جلوگیری از خرابی دندان ها بهترین روش مسواک زدن است . اما بد نیست بدانید گاهی این مسواک زدن برای دندان ها مضر است و موجب بیماری های دهان و دندان می شود. وقتی مسواک داخل دستشویی باشد میکروب های فراوانی را به خود جذب می کند.

مسواک داخل دستشویی

محققان می‌گویند هرگز مسواکتان را در توالت نگذارید.
بررسی‌های محققان آمریکایی که مشروح نتایج آن در مجمع عمومی انجمن میکروبیولوژی آمریکا ۳۱ می‌تا ۲ ژوئن مطرح شد نشان
می‌دهد قرار دادن مسواک در توالت مخصوصا توالت‌هایی که بیش از ۹ نفر از آن استفاده می‌کنند باعث آلوده
شدن مسواک می‌شود.

مضرات مسواک داخل دستشویی

محققان دانشگاه quinnipac پس از بررسی‌ مسواک داخل دستشویی اعلام کردند از هر ۱۰ مسواک ۶ مورد
آلوده است وحتی اگر فرد مصرف‌کننده کاملا نکته‌های بهداشتی را رعایت کرده باشد و مسواک را خوب شسته و خشک
کرده و در محافظ قرار داده باشد مسواک تا ۸۰ درصد آلوده به ویروس و انگل‌هایی است و می‌تواند بر
سلامت دهان و دندان فرد مصرف‌کننده اثر منفی بگذارد.

متخصصان پیشنهاد می‌کنند برای پیشگیری از هر نوع مشکل و ابتلا به بیماری‌هایی مانند اسهال، هرگز مسواکتان را در توالت
قرار ندهید و قبل و بعد از مصرف نیز آن را با آب گرم بشویید و هر ۳ ماه یک
بار آن را تعویض کنید.

بعد از هر بار مسواک زدن نیز برای آنکه از سلامت دهان و دندان خود اطمینان یابید حتما از
دهانشویه استفاده کنید.

خوب است بدانید زمان مناسب برای مسواک زدن چه موقع است؟

گذاشتن مسواک داخل دستشویی

حتما لازم نیست شما دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک بزنید. مهم ترین چیز این است که شما دندان های خود را دو بار در شبانه روز مسواک کنید.

بیشتر ما عادت داریم شب ها هنگامی که می خواهیم بخوابیم و به اصطلاح در دقیقه نود مسواک بزنیم. در چنین حالتی اگر دیر بخوابیم و سرگرم کارهایمان باشیم، دندان هایمان بیشتر در معرض آسیب و پوسیدگی قرار می گیرند.

متخصصان می گویند مهم نیست شما دندان های خود را دقیقا چه موقع مسواک می زنید، مهم این است که بدون باکتری در دهانتان وارد رختخواب شوید. فقط دو بار در روز مسواک بزنید و برای بیرون کشیدن باکتری ها از بین دندان هایتان نخ بکشید و سعی کنید در طی روز، غذاهای آماده کمتری میل کنید.

البته اگر سعی کنید یک بار از مسواک زدنتان قبل از خواب شب باشد، بهتر است، خصوصا اگر شب ها زود می خوابید، زیرا در طی خواب ترشح بزاق دهان کم می شود و خشکی دهان محیط بهتری را برای فعالیت باکتری های مولد پوسیدگی دندان فراهم می آورد.

یک غشا از پلاک دندانی به طور مداوم به لطف باکتری هایی که در دهان زندگی می کنند روی دندان ها ایجاد می شود که حدود ۲۴ ساعت طول می کشد تا به بلوغ برسد. دلیل احساس بدی که در دهان خود صبح روز بعد از مسواک نزدن دارید، همین است.

مسواک زدن پس از خوردن مواد غذایی ترش

مسواک زدن بلافاصله پس از خوردن مواد غذایی ترش و یا کافئین دار ممکن است مینای دندان را از بین ببرد

این باکتری ها در طول روز اسید تولید می کنند، حتی بیشتر از زمانی که شما غذا می خورید، به همین دلیل است که شما باید از شر این غشا حداقل دو بار در روز خلاص شوید و هرچه تعداد مسواک زدن های شما کمتر از این باشد تولید اسید ممکن است بیشتر مینای دندانتان را بخورد و باعث پوسیدگی شود. هر چه بیشتر این غشا بر روی دندان های شما بنشیند و مواد غذایی بیشتری این باکتری ها را تغذیه کنند، زمان بیشتری را صرف نشستن روی صندلی دندانپزشکی خواهید کرد.

درست بعد از خوردن شام مسواک نزنید

مسواک زدن در زمان بین شام و قبل از خواب از لحاظ فنی حتی از اینکه دندان های خود را درست قبل از خواب مسواک کنید بهتر است. دلیلش این است که فلوراید خمیر دندان زمان بیشتری برای تقویت دندان های شما و ساختن مانعی برای اسیدی شدن دهان شما قبل از به خواب رفتن دارد.

ولی بلافاصله بعد از خوردن شام، مسواک نزنید، زیرا شام زمان قرار گرفتن در معرض اوج اسید است، که لایه بیرونی مینای دندان شما را نرم می کند. بلافاصله بعد از شام مسواک زدن، مینای دندان نرم شده را از بین می برد و باعث سایش دندان می شود. پس حداقل ۳۰ دقیقه بعد از صرف شام برای مسواک زدن صبر کنید و از خوردن خوراکی بعد از مسواک زدن جلوگیری کنید، چرا که باکتری ها از هر کربوهیدراتی تغذیه می کنند.

خرابی دندان ها هنگام خواب

فقدان بزاق دهان (ضد باکتری دهان) در شب به معنی این است که ما فوق العاده
نسبت به عوامل خرابی دندان و بیماری های لثه آسیب پذیریم. البته اگر گاهی
مسواک زدن را فراموش کردید، نگران نباشید. پلاک دندان به زمان طولانی برای
آهکی شدن نیاز دارد و مسواک زدن کافی می تواند پلاک های تشکیل شده در طول روز
را حذف کند. فقط آهسته (حداقل ۴ دقیقه) و صحیح مسواک بزنید.

به عقیده کارشناسان، بدترین نوع نوشیدنی برای ساعات پایانی شب،
نوشابه های گازدار و قهوه کافئین دار است که خطر پوسیدگی دندان و بوی
نامطبوع دهان را چندین برابر می کند
خوردن کربوهیدرات به طور مداوم در طول روز نیز افراد را بیشتر مستعد ابتلا
به خرابی دندان می کند. هر زمانی که شما هر نوع کربوهیدراتی را می جوید
یا قورت می دهید، باکتری ها از خواب بیدارشده و شروع به تولید اسید می کنند.
در یک وعده غذایی معمولی، برای محافظت از دندان ها و کمک به هضم،
سطح بزاق بالاتراست. اما اگر شما در طول روز یکسره بخورید،
منجر به تولید اسید بیشتری بر روی دندان شما می شود.

سلامتیسم و دنیای اقتصاد