پربیننده ترین خبرها
آخرین خبرها
وب گردی

دستور غذایی مناسب برای افراد دیابتی

مسلما افرادی که مبتلا به دیابت هستند از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند که دستور پزشک است و در راستای کنترل بیماری می باشد. اما می خواهیم در مقابل لیست نباید ها یا غذاهای تحریمی ، مواردی را پیشنهاد دهیم که از اتفاق برای بیماران دیابتی بسیار مفید نیز می باشد.

افراد دیابتی همیشه باید رژیم غذایی را که پزشک برای آنها تنظیم کرده است را رعایت کنند،ولی ما اینجا برخی از مواد غذایی را به شما معرفی می کنیم که برای دیابتی ها نیز حسن های بسیاری دارد.

مسلما افرادی که مبتلا به دیابت هستند از رژیم غذایی خاصی پیروی می کنند که دستور پزشک است و در راستای کنترل بیماری می باشد. اما می خواهیم در مقابل لیست نباید ها یا غذاهای تحریمی ، مواردی را پیشنهاد دهیم که از اتفاق برای بیماران دیابتی بسیار مفید نیز می باشد.

۱- آجیل (میوه های مغزدار)، این دسته از مواد سرشار از فیبر و چربی هایی هستند که منجربه کاهش کلسترول LDL و ا فزایش HDL می شوند. این دسته از خوراک ها توازن بهتری نیز بین سطح گلوکز و انسولین برقرار می کند.

۲- غلات سبوس دار نظیر جو دو سر، جو، برنج قهوه ای(بوجاری نشده)، بلغور و سبوس با عث کاهش احتمال ابتلا به دیابت ، بیماری قلبی و سکته می شود.

۳- بروکلی سرشار از کروم می باشد که سطح قند خون را تنظیم می کند و نیاز به دارو و انسولین را برای این امر کاهش می دهد. این عنصر مانع از پیشرفت دیابت می شود.

۴- حبوبات سرشار از پروتئین و فیبر و عاری از چربی هستند. گفته می شود که این دسته غذایی باعث کاهش فشار خون و کلسترول LDL، می شود. همچنین در پیشگیری از سرطان کلون و دیابت موثر است.

۵- کشک، باکتری خوب موجود در کشک پانکراس را پاکسازی می کند و باعث تولید موثر انسولین می شود .

۶- آب ، شاید به نظر بدیهی بیاید ولی اغلب افراد به اندازه کافی اب نمی نوشند. ۶۰ % بدن از آب تشکیل شده و قند خون بالا منجر به کم آبی می شود./خ-ش

سلامت نیوز

اخبار مرتبط :

طرز تهیه غذایی خوشمزه مخصوص افراد دیابتی

بیماری دیابت را با این معجون سبز از بین ببرید!

یك غذای رژیمی برای بیماران دیابتی

نوشیدنی ای برای لاغری بزرگ و کوچک کردن سینه
وب گردی
زنان

کاندیدیاز و خارش ناحیه تناسلی

کاندیدیاز و خارش ناحیه تناسلی

خانم ها مواظب پوکی استخوان باشید!

خانم ها مواظب پوکی استخوان باشید

آشنایی با انواع ملاسما یا لک حاملگی و درمان انها

آشنایی با انواع ملاسما یا لک حاملگی  و درمان انها

علل و درمان کمبود پروژسترون در بانوان

علل و درمان کمبود پروژسترون در بانوان

علل و درمان سوزش ادار در زنان

علل و درمان سوزش ادار در زنان

دلایل و درمان افزایش خونریزی عادت ماهیانه

دلایل و درمان افزایش خونریزی عادت ماهیانه

روانشناسی

فلسفه بی شعوری به شما هم رسیده؟!

فلسفه بی شعوری به شما هم رسیده

چگونه از حالات و حرکات فرد به شخصیت درونی او پی ببریم

چگونه از حالات و حرکات فرد به شخصیت درونی او پی ببریم

اعتماد به نفس دارید یا نه؟ (شخصیت شناسی)

اعتماد به نفس دارید یا نه

10 نکته برای اینکه قهرمان بانوی تان باشید

<br />
10 نکته برای اینکه قهرمان بانوی تان باشید<br />

4 راز از زبان بدن ظریف

4 راز از زبان بدن ظریف

سخن ما، بیانگر افکار ماست؛ چگونه یک سخنران و مذاکره کننده خوبی در زندگی شخصی و کاری خود باشیم؟

چگونه مذاکره کننده خوبی باشیم

زناشویی و بارداری

این مادران، نوزاد پسر به دنیا می آورند

این مادران، نوزاد پسر به دنیا می آورند

تعداد نرمال اسپرم برای باروری

تعداد نرمال اسپرم برای باروری

جلوگیری از بارداری با جدیدترین روش

جلوگیری از بارداری با جدیدترین روش

عوارض آمپول ضد بارداری را می دانید

عوارض آمپول ضد بارداری را می دانید

آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح

آموزش تعیین جنسیت فرزند قبل از لقاح

ابن‌سینا با «ویار» چه می‌کرد؟

ابن‌سینا با «ویار» چه می‌کرد؟

تازه های پرشین وی در یک نگاه
پربیننده ترین اخبار
بزرگ و کوچک کردن سینه زیورآلات و پوشاک لوکس