مشاهده : 474روانشناسیRSSاشتراک:

زناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازید

زناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازید
برای داشتن یک رابطه سالم و شاد بهتر است هر روز زمانی را برای گفت و گو با یکدیگر اختصاص دهید

دور و برتان را که نگاه کنید افراد متاهل زیادی می بینید. اما فکر می کنید چند درصد از این افراد از زندگی زناشویی خود راضی هستند. برخی از این افراد با این در کنار هم زندگی می کنند و بچه نیز دارند ولی از روابط زناشویی موفق برخوردار نیستند.

زناشویی موفق

بیشتر مردم در رابطه ای به سر می برند که واقعا خوشحال نیستند.
آن ها همسرشان را دوست دارند و هرگز حاضر نیستند او را ترک کنند اما با این وجود رابطه شان
پر از بحث و درگیری و پشیمانی است.
گاهی اوقات احساس می کنند همسرشان به آن ها احترام نمی گذارد در حالی که می دانند دوستشان دارد.
و این باعث می شود هر دو طرف احساس سردرگمی، ناامیدی و ناراحتی داشته باشند.

زناشویی موفق

رابطه زناشویی موفق

اگر شما نیز چنین احساسی دارید تنها نیستید.
بیشتر زن و شوهرها همدیگر را دوست دارند اما نمی دانند که این رابطه بر زندگی عاشقانه و شاد حکمرانی
می کند.
اگر می خواهید رابطه خوبی داشته باشید این ۵ قانون را در زندگی رعایت کنید.

هر روز با یکدیگر گفتگو داشته باشید
یکی از مهم ترین مسائل مشکل ساز در رابطه های طولانی مدت این است که هر دو دیگر تلاشی برای
صحبت کردن با یکدیگر نمی کنند.
به جای صحبت های جالب و بحث برانگیز تمام گفتگوها با سوالاتی تکراری مثل حالت چطوره؟ یا کار چطور بود؟
شروع می شود.

البته این سوالات در ابتدای بحث طبیعی است اما زوج های شاد و موفق همیشه درباره علایق و سرگرمی های
شان نیز صحبت می کنند.

صحبت های کوتاه هیچوقت دو نفر را به هم نزدیک نمی کند.
اگر هر چیزی به هر دلیلی باعث شود از هم دور شوید دیگر احساس می کنید حرفی برای گفتن با
هم ندارید.

داشتن رابطه زناشویی موفق

سعی کنید هر روز از همسرتان یک سوال جالب بپرسید.
مثلا: آیا امروز چیزی باعث شد که بخندی؟ اینگونه صحبت کردن برای تان لذت بخش تر می شود و باعث
می شود بیشتر به هم نزدیک شوید.

نیازهای تان را به زبان بیاورید
گاهی اوقات افراد از همسرشان انتظار دارند که فکر، احساس و نیازهای شان را پیش بینی کنند.
آن ها در این رابطه خود را حق به جانب می بینند اما در واقعیت این انتظار غیر منطقی است.
اگر همسرتان نتواند نیازتان را پیش بینی کند ناراحت و خشمگین می شوید و این منصفانه نیست.
وظیفه شما این است که نیازهای تان را به زبان بیاورید و در مقابل وظیفه همسرتان این است که به
نیازهای تان پاسخ دهند.

قبل از این که افکارتان را به زبان بیاورید آن ها را بنویسید
معمولا در مواقعی که ناراحت هستیم ناگهان رفتاری از روی عصبانیت مرتکب می شویم.
در این شرایط بهترین کار این است که بنشینید و تمام چیزهایی که در افکارتان هست را بنویسید.
این کار باعث می شود احساس تان را بهتر درک کنید و به ریشه مشکل پی ببرید.
سپس وقتی درباره مشکل با همسرتان صحبت می کنید کمتر احساس ناراحتی می کنید و آرامش بیشتری دارید.
در نتیجه حرفی نمی زنید که باعث آزردگی او شود.
و این یعنی نگرش مثبتی نسبت به حل مسائل دارید.

اصول رفتار زناشویی موفق

نزد دوستان درباره همسرتان شکایت نکنید
بیشتر مردم درباره مشکلات روابطشان با دوستانشان صحبت می کنند با این تصور که از حمایت آن ها بهره مند
می شوند.
وقتی درباره همسرتان در جمعی که حضور ندارد تا از خودشان دفاع کنند به بدی صحبت کنید باعث می شوید
آن ها دید منفی نسبت به او پیدا کنند.
اگر می خواهید رابطه خوبی داشته باشید باید درباره مشکلتان قبل از هر شخص دیگری ابتدا با همسرتان صحبت کنید.

به هر چیز کوچکی گیر ندهید

یکی از مسموم ترین رفتارها در رابطه رفتار “برد و باخت” است.
همسرتان فراموش کرده زباله ها را بیرون ببرد پس شما عصبانی می شوید.
شما فراموش کرده اید مرغ ها را از فریزر دربیاورید همسرتان عصبانی می شود.
چنین رفتارهای خشونت آمیز انفعالی نشاندهنده یک مشکل جدی در رابطه شماست.
اما به جای این که اصل مشکل را رفع کنید مدام به چیزهای کوچک گیر می دهید.

اگر تا کنون توانسته اید این قوانین را درک کنید سعی کنید ازین به بعد آرام و مثبت باشید.
به خاطر بیاورید که شادی بر پایه صبر، عشق و درک ساخته می شود نه بر پایه پشیمانی.

خوب است بدانید چرا رابطه زناشویی مفید است؟

زناشویی موفق

داشتن روابط زناشویی موفق

اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه‌ زناشویی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس‌تان را پایین بیاورید.
نبض ما-استرس دارید؟ برای خوابیدن دچار مشکل هستید؟ به نظر می‌رسد خیلی از مشکلات فقط با داشتن رابطه‌ زناشویی منظم برطرف می‌شود. در زیر به ۱۲ دلیلی اشاره می‌کنیم که به شما ثابت می‌کند چرا باید هر شب با همسرتان نزدیکی داشته باشید.

رابطه‌ زناشویی استرس را کم می‌کند
اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته‌اید یا همین طوری کمی احساس استرس می‌کنید، رابطه ‌جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس‌تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه‌ زناشویی دوپامین، اندورفین و اوکسی‌توسین ترشح می‌کند که همه این هورمون‌ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می‌کنند.

رابطه ‌جنسی کمک می‌کند قلبی سالم داشته باشید

وقتی بدن کالری می‌سوزاند، قلب نیز تقویت می‌شود. محققان موسسه تحقیقاتی نیوانگلند دریافته‌اند که اگر مردها به صورت منظم با همسرشان رابطه‌ زناشویی داشته باشند، تا ۴۵٪ کمتر به بیماری‌های قلبی-عروقی دچار می‌شوند.

فواید رابطه زناشویی

رابطه‌ زناشویی به تسکین درد کمک می‌کند

اگر درد یا میگرن دارید، رابطه‌ جنسی برایتان بسیار بهتر از مسکن عمل خواهد کرد. دکتر جورج ارلیچ متخصص آرتروز در تحقیق خود دریافته است که بیمارانی که با همسرشان رابطه‌ زناشویی منظم داشتند درد بسیار کمتری را نسبت به آنهایی که رابطه ‌جنسی نداشتند، احساس می‌کردند.

رابطه‌ زناشویی عادت‌ماهیانه‌ای را منظم می کند

اگر عادت‌ماهیانه‌تان کمی نامنظم است، می‌تواند بخاطر سبک زندگی استرس‌زایتان باشد. همانطور که قبلاً ذکر شد، رابطه‌ جنسی استرس را کم می‌کند و این می‌تواند بر منظم شدن قاعدگی‌تان هم تاثیر مثبت داشته باشد.

رابطه‌ زناشویی عضلات لگن تان را قوی‌ می‌کند

رابطه‌ جنسی علاوه بر عضلات روی پا، کمر و شکم روی عضلات لگنتان هم کار می‌کند. به نظرتان راه بهتری برای عضله‌سازی هم وجود دارد؟ با ساختن عضلات لگنی قوی‌تر می‌توانید ارگاسم بسیار بهتری هم در طول رابطه ‌جنسی تجربه کنید.

برای خانم‌ها داشتن عضلات قوی لگن علاوه بر کمک به بهبود علائم بی‌اختیاری ادرار، حساسیت در طول عمل جنسی را هم افزایش می‌دهد و کمک می‌کند ارگاسم‌های قوی‌تری داشته باشید. برای مردان هم تمرینات عضلات لگن خاصره می‌تواند جلو مشکلاتی مثل اختلال انزال و بی‌اختیاری ادرار را بگیرد.

تبیان و نبض ما

برچسب ها:
مطالب مرتبط:

پارک آبی

مدیسه

آیسان پرواز

نو عروس

جشن تولد مهناز افشار و رضا کیانیان در اکران مردمی فیلم سینمایی دلم میخواد!جشن تولد مهناز افشار و رضا کیانیان در اکران مردمی فیلم سینمایی دلم میخواد!
اختلاف مهران مدیری و رامبد جوان با اکبر عبدی و برنامه اش!اختلاف مهران مدیری و رامبد جوان با اکبر عبدی و برنامه اش!
عروس شدن لطیفه گودرزی ؛ گوینده خبر ورزشی شبکه سه!عروس شدن لطیفه گودرزی ؛ گوینده خبر ورزشی شبکه سه!
از بهاره کیان افشار تا الناز حبیبی و جواد یساری | مراسم افتتاحیه “دشمن زن” در باغ کتاباز بهاره کیان افشار تا الناز حبیبی و جواد یساری | مراسم افتتاحیه “دشمن زن” در باغ کتاب
زندگی همسر رهبر کره شمالی | از زندگی در یک خانواده روشنفکر تا خوانندگی و استایل شیکزندگی همسر رهبر کره شمالی | از زندگی در یک خانواده روشنفکر تا خوانندگی و استایل شیک
زندگی محمد حسین میثاقی ؛ از اجرای برنامه با سِرُم تا ناخوابی به علت پدر شدن!زندگی محمد حسین میثاقی ؛ از اجرای برنامه با سِرُم تا ناخوابی به علت پدر شدن!
زندگی ، عشق، علایق و خاطرات جالب ویدا جوانزندگی ، عشق، علایق و خاطرات جالب ویدا جوان
۲۰ نکته جنجالی از زندگی حبیب | از مرگ دردناک همسر اول تا بازداشت و آزادی بی دلیل!۲۰ نکته جنجالی از زندگی حبیب | از مرگ دردناک همسر اول تا بازداشت و آزادی بی دلیل!
اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۲) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!اینستاگرام هنرمندان (۶۱) احساسات و نوشته های جالب چهره ها قبل و بعد بازی ایران و اسپانیا!
اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!اینستاگرام هنرمندان (۶۰) از همکاری بهاره رهنما با یک موسسه بین المللی تا تبلیغات سحر قریشی برای برند روسری!
نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)نیلوفر رجایی فر؛ از تحصیل در رویال لندن انگلستان تا بازی در نقش دختر داعشی!| سبک زندگی افراد مشهور (۲۳۵)
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
اپارک

آیسان پرواز

مدیسه
استرس در دوره نوجوانی و علل آناسترس در دوره نوجوانی و علل آن
بر اساس تحقیقات مشخص شده است که میزان استرس موجود در دختران نوجوان بیشتر از پسران همسن آنها است.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
جدیدترین و شیک ترین و هیجان انگیزترین پارکـــــــــــــ آبی تهران !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
برای اختلالات روانی چه روش درمانی مناسب است؟
نقش مسافرت در سلامت روان را بدانیم
استرس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنید
همسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنها
انتخاب همسر با روش های کور کورانه
داشتن زناشویی موفق با دانستن این حقایق برای خانم ها
چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟
راه های درمان وسواس با راحت ترین روشها
زندگی بدون حسرت خوردن و پشیمانی چگونه ممکن است؟
تشخیص افسردگی براساس عکس های اشتراکی زن و شوهر
ترفندهای زنانه ای که هر خانمی باید بداند
این رفتارهای آقایان باعث رنجش خانمها است
افراد افسرده را با این نشانه ها بشناسید
اختلال شخصیت بدگمان ها همسر بدگمان خود رابیشتر بشناسید
قدرت نه گفتن را اینگونه در خود پرورش دهید
زناشویی موفق را با رعایت این ۵ قانون برای خود بسازید
نشانه های افسردگی فصلی که باید آنها را بشناسید
روش‌های متفاوت برای جلب توجه که اشتباه هستند
این عادات رفتاری باعث می شود که محبوبیت تان نزد دیگران کاهش یابد
تاثیراتی که موسیقی بر خلق و خوی انسان می گذارد
۱۰ شغلی که بر شخصیت افراد تاثیر منفی می گذارد
درباره رایج ترین بیماری روانی بیشتر بدانید
افراد دو قطبی بعضی اوقات بسیار جذاب می شوند
انجام این کارها در شبکه‌های اجتماعی برای متأهل‌ها ممنوع !
این علائم می‌گوید شما دچار افسردگی خفیف هستید
آیا می دانید چرا بی‌دلیل گریه می کنیم؟
چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ
چگونگی برخورد با شوهر خسیس
چگونگی برخورد با افراد دمدمی‌ مزاج
دیگر به دنبال شریک زندگی خود نباشید!
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
استرس در دوره نوجوانی و علل آن
استرس در دوره نوجوانی و علل آن
برای اختلالات روانی چه روش درمانی مناسب است؟
برای اختلالات روانی چه روش درمانی مناسب است؟
نقش مسافرت در سلامت روان را بدانیم
نقش مسافرت در سلامت روان را بدانیم
استرس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنید
استرس و افسردگی خود را با طب سوزنی درمان کنید
همسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنها
همسر معتاد و چگونه زندگی کردن با آنها
انتخاب همسر با روش های کور کورانه
انتخاب همسر با روش های کور کورانه
داشتن زناشویی موفق با دانستن این حقایق برای خانم ها
داشتن زناشویی موفق با دانستن این حقایق برای خانم ها
چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟
چگونه افکار مثبت را در خود پدیدار کنیم؟
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما