با ابن نکات هر روز موفق و شادتر می شوید.امتحان کنید!با ابن نکات هر روز موفق و شادتر می شوید.امتحان کنید!

با توجه به خودتان و اطرفیانتان ، قدردانی برای داشته هایتان باعث می شود که نداشتن ,نداشته هایتان کمتراحساس شود یا حداقل کمتر باعث ناراحتی و درگیری فکرتان شود.قدردانی برای داشته یتان باعث می شود که نداشتن ,نداشتهایتان کمتراحساس شود یا حداقل کمتر باعث ناراحتی و درگیری فکرتان شود.آیا تا به حال روی دارایی هایتان […]

خانه‌ای آماده برای روزهای امتحانخانه‌ای آماده برای روزهای امتحان

وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز در این فکر هستی که وقتی به خانه رسیدی، چگونه به ترتیب به کارهایت برسی.با خودت قرار می گذاری که خیلی سریع استراحت مختصری بکنی و در سه ساعت کل درس ریاضی را یکبار دوره کنی…..وقتی زنگ مدرسه می خورد، بیش تر از هر چیز […]

به فکر جدایی نباش؛ این راه را امتحان کنبه فکر جدایی نباش؛ این راه را امتحان کن

خلاصه کلام را می‌خواهی بدانی؟ اگر واقعا در این راه تلاش نکنی موفق نخواهی شد.دست از سرزنش کردن و شمردن خطاهایت بردار و از این پس خیلی ساده، فقط بهترینِ خودت را به نمایش بگذار؛ خوشبختی و سعادت خودبه‌خود به دنبال آن خواهد آمد.این راهکار در مورد من نتیجه داد.چهار سال پیش ازدواجم به بن‌بست […]

چرا از امتحان می ترسیمچرا از امتحان می ترسیم

اضطراب امتحان یکی از اضطراب‌های موقعیتی است که با عملکرد و پیشرفت تحصیلی میلیون‌ها دانش‌آموز و دانشجو رابطه تنگاتنگ دارد.ترس و تشویق، شک و تردید، عدم قدرت تصمیم‌گیری، احساس بیچارگی، حساسیت و عصبانیت زیاد از واکنش‌های مختلف رفتاری دانش‌آموزان مضطرب است.تقریبا هر کسی نگرانی و اضطراب‌هایی را تجربه می‌کند، ولی برخی دانش‌آموزان به نحوی اضطراب […]

چند راهکار برای کاهش اضطراب امتحاناتچند راهکار برای کاهش اضطراب امتحانات

اضطراب امتحان نوعی خود مشغولی ذهنی است که با تردید فرد درباره توانایی های خود مشخص می شود و غالبا با شناخت منفی، عدم تمرکز حواس، واکنشهای جسمانی نامطلوب و افت تحصیلی همراه است.:: دلایل کلی اضطراب در زمان امتحان ۱٫سخت گیریهای بیش از حد والدین: برای کسب نمره عالی و هشدار بیش از حد […]

چگونه بااضطراب امتحان مقابله کنیمچگونه بااضطراب امتحان مقابله کنیم

گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران ،دکتر امیررضا چمنی، روانپزشک، با بیان این مطلب افزود: اضطراب یک هیجان ناخوشایند است که در فرد ایجاد دلشوره و نگرانی مبهم و بدون علت مشخص می کند.زمانی استرس در کنکور و امتحانات طبیعی محسوب می شود که شدت آن متناسب با شرایط امتحانات باشد; چرا که […]

راهکارهاى رفع استرس سر جلسه امتحانراهکارهاى رفع استرس سر جلسه امتحان

استرس و فشار روانی در زمان امتحان مسئله ای است که مربوط به سن خاصی نیست.در هر دوره‌ای از زندگی گذراندن امتحان می تواند موجب بروز استرس شود.افزایش مراجعه دانشجویان به درمانگاه در دوران امتحانات پایان ترم مبین شیوع این مسئله در بین دانشجویان است.● استرس یا فشار روانی چیست استرس به خودی خود نه […]

با اضطراب امتحان چه کنیمبا اضطراب امتحان چه کنیم

منظور از اضطراب نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است که با پریشانی، هراس، تپش قلب، تعرق، سردرد، بی قراری و تکرر ادرار همراه است.سلامت نیوز: هنگامی که فرد نسبت به کارآمدی، توانایی و استعداد خود در شرایط امتحان دچار نگرانی و تردید می شود می توان از اضطراب امتحان سخن گفت.در هنگام امتحان به […]

فصل امتحانات و مدیریت استرسفصل امتحانات و مدیریت استرس

سلامت نیوز: یک روان‌پزشک گفت: والدین نباید با اعمال فشار روحی بر فرزندان و انتظار بی‌جا از آن‌ها باعث ایجاد استرس در زمان امتحانات شوند.دکتر عارفه مبشر در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: اضطراب یعنی نگرانی برای آینده که می‌تواند به دو صورت مثبت و منفی بروز کند.یک نوع اضطراب، موثر است و موجب می‌شود […]

اضطراب امتحان علل پیدایش و راههای درماناضطراب امتحان علل پیدایش و راههای درمان

وجود اضطراب در حد اعتدالآمیز آن، پاسخی سازش یافته تلقی میشود که موضعگیری متفاوت انسانها در برابر حوادث طبیعی و غیر طبیعی را به دنبال دارد اضطراب است که ما را وامیدارد تا برای معاینه کلی به پزشک مراجعه کنیم، کتابهایی را که از کتابخانه به امانت گرفتهایم بازگردانیم، اگر وعده ملاقاتی با کسی گذاشتهایم، […]

رایانمهر

تلگرام پرشین وی

مدیسه
چهل نما
استرس مزمن چه مشکلاتی برای ما پیش می آورد؟
استرس مزمن چه مشکلاتی برای ما پیش می آورد؟
دلیل وابستگی شدید کودک به پدر و مادر چیست؟
دلیل وابستگی شدید کودک به پدر و مادر چیست؟
آقایان از جواب دادن به این سوالات فراری‌اند!
آقایان از جواب دادن به این سوالات فراری‌اند!
شوهرتان خسیس نیست، بیمار است!
شوهرتان خسیس نیست، بیمار است!
شخصیت مشکی‌پوش‌ها را بهتر بشناسید
شخصیت مشکی‌پوش‌ها را بهتر بشناسید
شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد ، تست روانشناسی
شخصیت شناسی از روی تاریخ تولد ، تست روانشناسی
برای کاهش اضطراب و استرس روزمره این تکنیک ها را به کار ببرید
برای کاهش اضطراب و استرس روزمره این تکنیک ها را به کار ببرید
دلیل ایجاد افسردگی زمستانی را بشناسید
دلیل ایجاد افسردگی زمستانی را بشناسید
چهل نما
رایانمهرامیران پرواز