برای اینکه زندگی شادی داشته باشید راهکارهای بسیار ساده و آسانی وجود داردبرای اینکه زندگی شادی داشته باشید راهکارهای بسیار ساده و آسانی وجود دارد

داشتن زندگی شاد افراد افسرده ۷برابر بیشتر از افراد شاد دچار بیماری های صعب العلاج می شوند.اینکه معتقد باشیم نیرویی فراتر از قدرت بشری از ما مراقبت می کند و در مواقع سختی یاری رسان ماست اضطراب را در فرد کاهش می دهد.از طرفی حسرت خوردن بر گذشته و کارهای کرده و نکرده لذت امروز […]

چگونه بعد از جدایی و طلاق به زندگی خود ادامه دهیم؟چگونه بعد از جدایی و طلاق به زندگی خود ادامه دهیم؟

کنارآمدن با جدایی دلیل هم خوردن یک رابطه هر چه که باشد–و اینکه می‌خواسته‌اید یا نه– اتمام رابطه ممکن است کل زندگیتان را از این رو به آن رو کند و همه جور احساسات دردناک و پریشان‌کننده برایتان به ارمغان آورد.اما برای کنار آمدن با این وضعیت دشوار و ادامه راهتان کارهای مختلفی می‌توانید انجام […]

کدام تصمیمات در زندگی بر روی موفقیتهای بعدی ما بسیار اثر می گذارد؟کدام تصمیمات در زندگی بر روی موفقیتهای بعدی ما بسیار اثر می گذارد؟

چگونه تصمیم بگیریم؟ اما تا به حال فکر کردید موفق ترین افراد چگونه تصمیم می گیرند؟ تا به حال فکر کرده اید افراد موفق چطور مهمترین اولویت های زندگی شان را کشف می کنند و بعد بی وقفه به آن عمل می کنند؟ همه درباره افراد خیلی موفق زیاد خوانده ایم و حالا دیگر وقتش […]

اگر مری اینگونه رفتار کند ایده ال زندگی مشترک نیست دقت کنید!!اگر مری اینگونه رفتار کند ایده ال زندگی مشترک نیست دقت کنید!!

شناخت رفتار مردان اگر حرف و حدیث های خانه شما به شوهرتان ختم می شود، اگر هر برنامه و تفریحی دارید جزو علاقه مندی های شخص شخیص اوست و احساس می کند دنیا به وجود آمده تا او روی آن قدم بردارد.احتمالا درگیر رابطه با مردی خودشیفته شده اید.چطور می شود از این رابطه جان […]

اگر این نشانه ها در زندگی مشترکتان وجود دارند زوابط زناشویی شما در خطر استاگر این نشانه ها در زندگی مشترکتان وجود دارند زوابط زناشویی شما در خطر است

 زناشویی موفق تاکنون شده است احساس کنید استقلال‌تان را از دست داده‌اید؟ شاید جایی که روح و روانتان خدشه‌دار شده است؛ یعنی زندگی احساسی‌تان به مخاطره افتاده است و باید سعی کنید تعادل از دست رفته را بازگردانید. توهین و بد اخلاقی حتما نباید در قالب رفتارهای ناخوشایند فیزیکی و یا کلمات اتفاق بیفتد، این […]

افسانه ها و واقعیتهای خوشبختی در زندگی مشترکافسانه ها و واقعیتهای خوشبختی در زندگی مشترک

واقعیتهای خوشبختی آیا شما آدم خوشبختی هستید؟ اصلاً خوشبختی یعنی چه؟ لطفاً چند لحظه به این سؤال فکر کنید.به نظر شما در فرایند بلند مدت زندگی زناشویی که توالی منظم سختی و آسایش همراه دائمی آن است، چگونه می توان خوشبخت شد و خوشبخت ماند؟ با تلاش؟ درست است.با آگاهی؟ این هم درست است. واقعاًاگر […]

لطفا زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنیدلطفا زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید

مقایسه خود با دیگران رضایت‌مندی از هرآنچه که خداوند به انسان عطا فرموده، علاوه بر اینکه خود شیوه‌ای از شکرگذاری است، باعث آزامش خاطر فرد نیز می‌شودآیا شما از جمله کسانی هستید که از اعتماد به نفس برخوردارید؟ اگر پاسخ‌تان منفی است، به دلیل این است که همواره خود را با اطرافیان‌تان مقایسه می‌کنید.وقتی شما […]

وقتی در زندگیمان شکست میخوریم چه کنیم؟وقتی در زندگیمان شکست میخوریم چه کنیم؟

شکست خوردن شکست چگونه در زندگی ما تاثیر میگذارد چگونه قادر خواهیم بود با شکست و پیامدهای آن روبه رو شویم مقابله با آسیب های شکست در زندگی بسیار مهم و حائز اهمیت است و می تواند احساسات منفی را از شما دور کند شکست طعم گسی دارد اما گاهی شروع یک اتفاق خوب است.گاهی […]

با فکر کردن و حسرت خوردن به خواستگاران پیش از ازدواج تان زندگی مشترک خود را به خطر نیندازیدبا فکر کردن و حسرت خوردن به خواستگاران پیش از ازدواج تان زندگی مشترک خود را به خطر نیندازید

حسرت خواستگاران قبلی را داشتن پس از ازدواج بهتر است رابطه های قبل خود را فراموش کنید و سعی کنید به زندگی خود اهمیت بیشتری دهید همراه با همسرتان زندگی خود را بسازید و در صورت بروز مشکلات و اختلافات مدام به خواستگاران قبلی خود اشاره نکنید فکر نکنید آن ها زندگی بهتری برای شما […]

چگونه گفتمان سالم و درست با شریک زندگی خود داشته باشیمچگونه گفتمان سالم و درست با شریک زندگی خود داشته باشیم

۵ قانون برای داشتن بحثی سالم با شریک زندگی مهم نیست چند سال است یکدیگر را می‌شناسید، چند سال است که ازدواج کرده‌اید یا چقدر با هم تفاهم دارید، هرگز هیچ از یک از شما مانند سابق باقی نخواهد ماند.و بحث‌های دوطرفه اغلب آنچنان که انتظار می‌رود پیش نخواهد رفت(dot) دکتر ساتسی لی شنل می‌گوید، […]

اگر در زندگیتان به این موارد عادت کرده اید، پس بدانید احتیاج به تغییرات بزرگی داریداگر در زندگیتان به این موارد عادت کرده اید، پس بدانید احتیاج به تغییرات بزرگی دارید

تغییر در عادات زندگی زندگی بدون امید و بی هیجان اصلاً فایده ای ندارد و نمیتوان لغت زندگی را به آن اختصاص داد.برای داشتن زندگی بهتر و هیجانی تر بهتر است تغییراتی را در زندگی بوجود بیاوریم و خود را از آن زندگی ناامید و بد قبلی دور کنیم.۶ نشانه در ادامه معرفی شده است […]

برای داشتن یک زندگی شادتر و هیجان انگیزتر کودک درون خود را بیدار کنیدبرای داشتن یک زندگی شادتر و هیجان انگیزتر کودک درون خود را بیدار کنید

بیدار کردن کودک درون چند سالی میشود که از دیدن یک شاخه گل یا دیدن یک شاپرک خوشحال نمیشویم و دیگر حوصله دنبال قاصدک دویدن را نداریم! این نشان میدهد کودک درون خود را گم کرده ایم. کودک درون در علم روانشناسی جنبه کودک گونه وجود انسان است.درحقیقت بخشی است که هنوز می تواند از […]

برای اینکه زندگی و روابط زناشویی همیشه عاشقانه باشد حتما این کارها را انجام دهیدبرای اینکه زندگی و روابط زناشویی همیشه عاشقانه باشد حتما این کارها را انجام دهید

روابط عاشقانه قبلا زیاد به این موضوع فکر می کردم که همسرم فردی خجالتی است و باید خجالت را کنار گذارد.حالا به این نتیجه رسیدم که بهتر است به نیازش که می خواهد تنها باشد احترام بگذارم.به این ترتیب برخی از نیازهای شخصی ام را خودم برآورده میکنم. هر دوی ما مراقب رابطه مان هستیم.یکدیگر […]

هرچه قدر سن بالا میرود میزان رضایت از زندگی بیشتر می شودهرچه قدر سن بالا میرود میزان رضایت از زندگی بیشتر می شود

پیری و رضایت از زندگی در سنین پیری هم می توان شاد و خوشحال بود در صورتی که ضعف جسمانی و بیماری نباشد میتوان از سلامت روحی و روانی بالایی برخوردار باشید سلامت جسمی در این زمینه نقش زیادی ایفا میکند فاکتورهای سلامت روانی در سالمندان و رضایت از زندگی می تواند باعث طول عمر […]

این کارها را اگر در ۲۴ سالگی انجام ندهید دیر میشود /مهارت های زندگی در ۲۴ سالگیاین کارها را اگر در ۲۴ سالگی انجام ندهید دیر میشود /مهارت های زندگی در ۲۴ سالگی

مهارت های زندگی سن ۲۴ سالگی، سنی است که شما باید بیش از همیشه به خود اهمیت دهید.شما از دانشگاه فارغ التحصیل شده اید، دوستان زیادی پیدا کرده اید و در حال تجربه دنیای اطراف تان هستید. اما این سن از آن جهت اهمیت دارد که شما دنیای نوجوانی خود را پشت سر گذاشته اید […]

اگر قرار است با خانواده همسرتان زندگی کنید این موارد را در نظر بگیریداگر قرار است با خانواده همسرتان زندگی کنید این موارد را در نظر بگیرید

زندگی با خانواده همسر امروزه به دلیل ناتوانی جوانان برای تامین مسکن مجبورند در کنار خانواده زندگی خود را شروع کنند زندگی کردن با مادر شوهر و پدر شوهر دردسرها و مشکلات مربوط به خود را دارد و می تواند بسیار سخت و مشقت بار باشد زندگی در کنار خانواده همسر با سلیقه ها و […]

این مسائل در زندگی مشترک ارزش دعوا با همسرتان را ندارنداین مسائل در زندگی مشترک ارزش دعوا با همسرتان را ندارند

دعوا با شریک زندگی مطمئنا هیچ کس از دعوا با شریک زندگی اش لذت نمی برد.در زندگی مشترک، موضوعات زیادی وجود دارد که موجب اختلاف نظر میان زوجین می شود اما برخی از آنها واقعا ارزش دعوا و نزاع را ندارد.اگر شما هم سر موضوعاتی که در اینجا به آنها اشاره کرده ایم، با همسرتان […]

آقایان به هیچ وجه مرتکب این اشتباهات در زندگی زناشویی شان نشوندآقایان به هیچ وجه مرتکب این اشتباهات در زندگی زناشویی شان نشوند

اشتباهات مردان در زندگی زناشویی هر مرد یا زنی ممکن است در زندگی خود مرتکب اشتباه شود و با یک عذر خواهی ساده آن اشتباه جبران شود؛ ولی بعضی اشتباهات در مردان وجود دارد که به پایه و بن زندگی ضربه میزنند.اشتباهاتی که دشمن زندگی زناشویی میشوند و ممکن است جزء خصوصیات فردی شده باشد […]

با این تغییرات کوچک در زندگیتان، از یکنواختی و بی حوصلگی رها شویدبا این تغییرات کوچک در زندگیتان، از یکنواختی و بی حوصلگی رها شوید

تغییرات مثبت در زندگی تغییرات میتوانند زندگی هر کسی را زیر و رو کند و هر کسی برای موفقیت باید این قدرت را داشته باشد که خود را با هر تغییری وفق دهد چرا که برای رسیدن به مقصد گاهی تغییر مسیر لازم است.برای اینکه بتوانیم این قدرت را کسب کنیم باید با تغییرات کوچک […]

چه کنیم تا در زندگی زناشویی مان چشمها را به خود خیره کنیم؟چه کنیم تا در زندگی زناشویی مان چشمها را به خود خیره کنیم؟

زندگی زناشویی موفق بیشتر افرادی که تن به ازدواج نمیدهند، از بی تجربگی خود میترسند و فکر میکنند با ازدواج ، خود را در دردسر می اندازند؛ ولی ما در این مطلب نکاتی را آماده کرده ایم که به شدت در داشتن زندگی مشترک موفق به شما کمک میکنند. نکاتی که شما را در زندگی […]

۷کار مخرب در زندگی زناشویی که دست کمی از خیانت کردن ندارد۷کار مخرب در زندگی زناشویی که دست کمی از خیانت کردن ندارد

کارهای مخرب در زندگی زناشویی انتخاب شخص ایده‌آل برای زندگی مشترک کار دشواری است.اما آنچه دشوارتر محسوب می‌شود، حفظ رابطه و مدیریت درست آن است.در همه ی رابطه ها خیانت چند تعریف دارد که برای ما تنها یک تعریف از آن، جا افتاده است.اگر فکر میکنید نیاز دارید تا هفت اشتباه خود، که کم از […]

با حوادث تلخ زندگی چگونه کناربیاییم؟با حوادث تلخ زندگی چگونه کناربیاییم؟

حوادث تلخ زندگی جهان در حالتی از بی‌سامانی و آشوب است؛ تیراندازی‌های گروهی، عملیات تروریستی، بی‌عدالتی‌های اجتماعی، یا بلایای طبیعی.آنهایی که اعتیاد دارند دلایل زیادی برای افزایش مصرف مواد پیدا کرده و آنهایی هم که هنوز موردی ندارند، ممکن است مصرف مواد را شروع کنند.یک نفر چطور می‌تواند بدون روی آوردن به الکل و مواد […]

چگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیریم و از یکنواختی آن رها شویم؟چگونه کنترل زندگی خود را در دست بگیریم و از یکنواختی آن رها شویم؟

کنترل داشتن بر زندگی هر یک از ما هر روز تقریبا ۱۰ تا ۱۲ ساعت از زندگی خود را به کار اختصاص می‌دهیم.زمان آن است که از خود بپرسیم «آیا این همان کاری است که می‌خواهم انجام دهم یا کاری است که باید انجام دهم؟» ما هر روز ساعت ۶:۳۰ صبح از خواب بیدار می‌شویم، […]

شاد زندگی کردن به سبک مستر بینشاد زندگی کردن به سبک مستر بین

شاد زندگی کردن مستربین شاد زندگی کردن آرزوی هر شخصی است و تلاش های بسیاری برای آن می کند.این بار شما به روش های مستربین زنگی شادی داشته باشید. در دنیای کمدی، هنرپیشه ای انگلیسی وجود دارد که او را با نام مستربین Mr.Bean می شناسیم.از آنجا که فیلم هایش در تلویزیون خودمان هم بارها […]

برای داشتن یک زندگی موفق این عادات را هرگز فراموش نکنیدبرای داشتن یک زندگی موفق این عادات را هرگز فراموش نکنید

عادات افراد موفق بیشتر عادات در واقع کارهایی است که شما زمان زیادی آن‌ها را انجام داده‌اید و اکنون جزو طبیعت شما شده و لازم نیست درباره‌ی آن‌ها فکر کنید.برای مثال زمانی که شما برای اولین بار سعی می‌کردید رانندگی را فرابگیرید، احتمالاً حس می‌کردید که هرگز نخواهید توانست که فرمان را بچرخانید، ترمز را […]

اگر با آدم خشمگین زندگی میکنید حتما این مطلب را بخوانیداگر با آدم خشمگین زندگی میکنید حتما این مطلب را بخوانید

زندگی با آدم خشمگین «زندگی با آدم خشمگین و عصبانی مثل این است که همیشه نزدیک یک کوه آتشفشان فعال باشید.همیشه چیزی وجود دارد که او را عصبانی کند و خشم‌اش را نثارتان کند.» این توصیف زنی است که سال‌ها با مردی عصبانی و همیشه خشمگین زندگی کرده است.خشم مهار نشده به نظر شباهت زیادی […]

تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟تحولات بزرگ در زندگی چگونه می تواند اتفاق بیفتد؟

ایجاد تحولات بزرگ در زندگی برای ایجاد زندگی مورد علاقه‎تان که نمره ده را کسب کند، باید در ابتدا همه روزه زمانی را به خودتان اختصاص دهید تا به شخصی در سطح ده تبدیل شوید که قادر است آن سطح از موفقیت را ایجاد و حفظ کند.اما چه کسی وقت آن را دارد، مگر نه؟ […]

اگر می خواهید از حالت یکنواختی و فشار زندگی راحت شوید، این موارد مهم را به خاطر سپاریداگر می خواهید از حالت یکنواختی و فشار زندگی راحت شوید، این موارد مهم را به خاطر سپارید

داشتن یک زندگی موفق در مسیر زندگی اغلب فراموش می‌کنیم که چیزی که برای شاد بودن نیاز داریم همان چیزی است که درست روبرویمان قرار دارد.ما در تلاش برای موفق بودن یادمان می‌رود به خودمان گوشزد کنیم که کاملیم، کافی هستیم و درست همین لحظه را داریم.چرا با بدخلقی آن را خراب کنیم؟ چرا همین […]

اگر در زندگی احساس ناامیدی میکنید حتما این مطلب را بخوانیداگر در زندگی احساس ناامیدی میکنید حتما این مطلب را بخوانید

ناامیدی در زندگی احساس ناامیدی از شکست‌های مکرر و شادی‌های اندکی که مردم به دنبالشان هستند بوجود می‌آیند زمانی که احساسات منفی و ناامیدی در زندگی ما ایجاد می‌شوند می‌توانیم با آن مبارزه کنیم تا در زندگی ما را با مشکلات بعدی روبه‌رو نسازد. رویا ها برای روان مانند اکسیژن برای ریه ها هستند.اگر به […]

دغدغه پول در زندگی های امروزی ,و استرس ناشی از آندغدغه پول در زندگی های امروزی ,و استرس ناشی از آن

دغدغه پول در زندگی براساس یک تحقیق جدید، ۷۱ درصد از امریکایی‌ها، پول را یک عامل مهم برای تولید استرس در زندگی‌شان می‌دانند.البته، این فقط مشکل امریکایی‌ها نیست.وقتی به آمار و ارقام نگاه می‌کنیم، متوجه می‌شویم که این درصد چرا تا این اندازه بالا است: ۷۶ درصد از قبوض خانه و بدهی‌های کارت‌های اعتباری رو […]

رایانمهر

چهل نما

تاثیراتی که موسیقی بر خلق و خوی انسان می گذارد
تاثیراتی که موسیقی بر خلق و خوی انسان می گذارد
۱۰ شغلی که بر شخصیت افراد تاثیر منفی می گذارد
۱۰ شغلی که بر شخصیت افراد تاثیر منفی می گذارد
درباره رایج ترین بیماری روانی بیشتر بدانید
درباره رایج ترین بیماری روانی بیشتر بدانید
افراد دو قطبی بعضی اوقات بسیار جذاب می شوند
افراد دو قطبی بعضی اوقات بسیار جذاب می شوند
انجام این کارها در شبکه‌های اجتماعی برای متأهل‌ها ممنوع !
انجام این کارها در شبکه‌های اجتماعی برای متأهل‌ها ممنوع !
این علائم می‌گوید شما دچار افسردگی خفیف هستید
این علائم می‌گوید شما دچار افسردگی خفیف هستید
آیا می دانید چرا بی‌دلیل گریه می کنیم؟
آیا می دانید چرا بی‌دلیل گریه می کنیم؟
چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ
چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما