جمعه, ۳۱ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

استرس

فوبیا(هراس) چیست؟ و چگونه درمان می شود؟

فوبیا(هراس) چیست؟ و چگونه درمان می شود؟

فوبیا ممکن است در دوران کودکی شکل بگیرد اما معمولا بدون درمان خاصی از بین می رود اما فوبیا بزرگسالی نیاز به مداخله و درمان دارد در این مطلب به موضوع درمان فوبیا پرداخته ایم.

از بین بردن استرس و اضطراب با چند گام آسان

از بین بردن استرس و اضطراب با چند گام آسان

استرس بیماری است که این روزها اکثریت مردم به آن دچار شده اند. این مشکل از کار زیاد و اضطراب های شهری به وجود می آید و باید با راهکارهای ساده و غیر دارویی جلوی آن را گرفت. راه از بین بردن استرس را بخوانید.

چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟

چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟

مدیریت استرس به شما کمک می‌کند تا زندگی شادتر، سالم‌تر و مفیدتری داشته باشید در ادامه خوراکی های استرس زا و کاهنده استرس را با هم بررسی خواهیم کرد

رهایی از استرس در ۱۰ دقیقه

رهایی از استرس در ۱۰ دقیقه

زندگی پر مشغله امروزی باعث شده اکثر افراد از کارکنان سطح پایین تا مدیران رده بالای شرکت ها با حجم کاری بالا و زمان ناکافی مواجه بوده و به همین خاطر با استرس زیادی دست و پنجه نرم کنند

استرس و راه‌های مقابله با آن

استرس و راه‌های مقابله با آن

استرس داشتن یک بخش طبیعی از زندگی همه ما انسان ها است اما اگر این استرس بیش از حد باشد می تواند برای افراد دردسر ساز شود در ادامه راهکارهایی برای مقابله با استرس را برایتان شرح خواهیم داد

استرس باعث کمردرد میشود

استرس باعث کمردرد میشود

جالب است بدانید که رابطه تنگاتنگی بین استرس و کمر درد و دردهای عضلانی وجود دارد ما در این مطلب به بررسی این رابطه خواهیم پرداخت

هیپنوتیزم، درمان مؤثر اضطراب

هیپنوتیزم، درمان مؤثر اضطراب

روش‌های درمانی متعددی مانند مدیتیشن، روش‌های تن‌آرامی دارودرمانی، رفتاردرمانی، شناخت‌درمانی، خانواده‌درمانی، مشاوره، یوگا،، هیپنوتراپی و…
برای مداوای اضطراب به‌کار رفته‌اند.

علل کابوس شبانه

علل کابوس شبانه

استرس و بیماری های روانی و همچنین فشارهای عصبی سبب بروز کابوس های شبانه می شوند ما در این مطلب به بررسی این کابوس ها خواهیم پرداخت

چگونه نگرانی را از خود دور کنیم ؟!

چگونه نگرانی را از خود دور کنیم ؟!

برای بسیاری از افراد پیش آمده است که همیشه نگران هستند و در بسیاری از موارد استرس دارند و نمی توانند استرس خود را کنترل کنند ما در این مطلب نکاتی را برای از بین بردن نگرانی و استرس برای شما عزیزان آماده کرده ایم

فیلم پرشین وی
آرون گروپ
اختصاصی روانشناسی
بیشتر >
رهایی از یکنواختی زندگی رهایی از یکنواختی زندگی با ۳۵ روش برای داشتن زندگی هیجان انگیزتر
عادت های بد همسر زن و شوهر ها چگونه می توانند عادات زشت یکدیگر را تحمل نمایند؟
نکات مهم قبل از ازدواج نکات مهم قبل از ازدواج و ۵ سوالی که باید از خودتان بپرسید
خطرناک ترین تیپ شخصیتی خطرناک ترین تیپ شخصیتی و شناسایی آنها با رایج ترین نشانه ها
تغییرات بزرگ در زندگی تغییرات بزرگ در زندگی و نشانه های شروع حرکت آن در جهت مثبت
نشانه های فراموشی عشق نشانه های فراموشی عشق قدیمی و پشت سر گذشتن اتفاقات گذشته
روانشناسی شخصیت پیچیده روانشناسی شخصیت پیچیده و ۱۵ نشانه این مدل افراد
روانشناسی تصویری روانشناسی تصویری و افشای رفتاری که بیش از همه در همسرتان متنفرید
ویژگی افراد غیر قابل اعتماد ویژگی افراد غیر قابل اعتماد که معمولا با هم به اشتراک دارند
تست روانشناسی عکسی تست روانشناسی عکسی و تعیین نوع جذابیت شما از نگاه دیگران
روانشناسی
بیشتر >
درمان افکار منفی ۱۴ راه رهایی از افکار منفی (دوری از افکار ناراحت کننده)
شوخی ممنوع با همسر با همسرتان به هیچ عنوان این شوخی ها را نکنید
تربیت نوجوانان نوجوان ها را با این ترفندهای تربیتی بزرگ کنید تاهمیشه موفق شوند
دلایل خودکشی نوجوانان آزار و اذیت در دنیای مجازی دلیل خودکشی نوجوانان است
همسر وابسته همسرتان به شما دلبستگی دارد یا وابستگی؟ تفاوت این دو احساس را بشناسید
رضایت شوهر از همسر رضایت از زندگی شوهرتان را با کمک این نشانه ها دریابید
راه های شناخت مردان این نشانه ها به خانمها در شناخت مردان در اولین برخوردها کمک خواهند نمود
ازدواج موقت شرایط تبدیل ازدواج موقت به دائم
ریشه رنج های روحی رنج های روحی به خاطر کسالت مغز است
افزایش خلاقیت خلاق‌ها چگونه خلاق شدند؟ افزایش خلاقیت از زبان بهترین‌ها
آرون گروپس