پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

اضطراب

راه های مقابله با اضطراب مزمن

اگر شما هم فردی هستید که با استرس و اضطراب دست و پنجه نرم می کنید ما در این مطلب نکاتی پیرامون کاهش استرس و درمان اضطراب مزمن را برایتان به اشتراک گذاشته ایم.

دلشوره و اضطراب را چگونه کنترل کنیم

اگر شما هم جز آن دسته از افراد هستید که همیشه از استرس و اضطراب رنج می برید ما در این مطلب راهکارهای مفید کنترل دلشوره و اضطراب را برایتان آماده کرده ایم

فنون صحیح امتحان دادن را بدانید

آمادگی برای امتحان در حین مطالعه ی درس ، مضمون اصلی آن را دریابید. در این قسمت درس ، بحث به چه موضوعی اشاره دارد؟ چگونه یا در چه مراحلی آن را بیان کرده است

درمان اضطراب را با بدترین روش ممکن انجام ندهید

درمان اضطراب محققان می گویند اضطراب یک ویروس واگیردار است و راحت تر از آنچه فکرش را می کنید، می تواند راهش را به زندگی تان باز کند؛ اما همین پژوهشگران معتقدند گرچه اضطراب جزء جدانشدنی ای از زندگی این روزهاست .اما خود شما هم با برخی اشتباه ها، به شدت گرفتنش کمک می کنید، […]

چه اسانسها و عطرهایی موجب کاهش اضطراب ما می شود؟

عطرهایی برای کم شدن اضطراب حاضر شدن در سر جلسه امتحان، اولین روز کاری یا قرار گرفتن در سایر شرایط سخت و تنش‌زا می‌تواند فرد را دچار استرس کند(dot) در این شرایط افراد برای مقابله با استرس راهکارهای متفاوتی را امتحان می‌کنند که در این میان برخی اسانس‌ها از طریق قدرت درمانی رایحه آنها، شدت […]

اضطراب جدایی در کودکان چگونه است؟

اضطراب جدایی در اواخر تابستان به سر میبریم و این روزها با تمام سرعت برای کودکان محصل طی میشود؛ ما در روز اول مهر شاهد کودکانی هستیم که اضطراب جدایی دارند و سر صف و حتی در کلاس ها گریه میکنند و نمیخواهند از مادرشان جدا شوند.اضطراب دایمی یک مرحله طبیعی از تکامل کودکان است […]

اضطراب باعث این بیماری های جسمی میشود

مشکلات جسمانی در ارتباط با اضطراب افرادی که گرفتار اضطراب و نگرانی های مزمن هستند، این احساسات کمترین عوارضی است که به آن دچار می شوند.مشکلات جسمانی بسیاری با اضطراب در ارتباط است و با دردهای گوناگون در اندام های بدن خود را نشان می دهد. وقتی واژه اضطراب به گوش تان می خورد چه […]

روش های طبیعی برای درمان اضطراب

درمان  اضطراب پول، کار، بچه ها، زندگی عشقی، خانواده، مدرسه، و خیلی چیزهای دیگر در جهان وجود دارد که باعث اضطراب شما می شود.از همه بدتر، ممکن است آن ها چیزهای کوچکی باشند که شما نمی توانید در آن لحظه آن ها را اداره کنید.شما می ترسید و کنترل شما تحت تاثیر قرار می گیرد.حملات […]

همیشه اضطراب بد نیست

اضطراب مفید احمدی‌ قلعه رییس نظام روان‌شناسی و مشاوره ، اظهار کرد: رابطه اضطراب با سلامت و کارایی فرد یک رابطه خطی نیست.یعنی افراد باید حدی از اضطراب را داشته باشند تا کارایی خوبی داشته و زندگی‌شان روی روال منظم باشد، اما اگر این میزان بیشتر از حد نرمال شود کارایی فرد را مختل کرده […]

راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب

راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست می‏گیرند.من مدت زیادی با این موارد یعنی استرس و اضطراب زندگی کردم و داروهای زیادی را جهت درمان […]

فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس