پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

روشهای شادبودن بدون نیاز به پول و مادیات

اشتراک:
روشهای شادبودن بدون نیاز به پول و مادیات روانشناسی
‎بوی خوش عطر ها باعث محرک شادی و نشاط می شود این ارتباطات نوستالژیک تصادفی نیست، بلکه دانشی پشت سرش نهفته است.پاسخ پویایی بدن ما به طور مستقیم به مرکز عاطفی مغزمان مرتبط است و صرفا با یک بوکشیدن ساده، سیلی از احساسات گرم وشادبودنبه وجودمان هجوم می آورند اما گذشته از قدرت عطر در […]

‎بوی خوش عطر ها باعث محرک شادی و نشاط می شود

این ارتباطات نوستالژیک تصادفی نیست، بلکه دانشی پشت سرش نهفته است.
پاسخ پویایی بدن ما به طور مستقیم به مرکز عاطفی مغزمان مرتبط است و صرفا با یک بوکشیدن ساده، سیلی
از احساسات گرم وشادبودنبه وجودمان هجوم می آورند اما گذشته از قدرت عطر در تحریک حافظه بشری، می توان از
رایحه های مختلف برای رهایی از استرس، شادتر بودن، تسکین سردرد، آرامش یافتن و…
استفاده کرد.

اسطوخودوس؛ آرام بخش روان

رایحه اسطوخودوس تقریبا بلافاصله بعد از اینکه استشمام می شود ذهن و بدن را آرام می کند و یکی دیگر
از مهم ترین تاثیراتش رفع اختلالات خواب است.
در یک پژوهش دانشگاهی ۴۲ زن که دچار افسردگی و مشکلات خواب بودند، در تماس با رایحه اسطوخودس قرار گرفتند
و به دنبال آن احساس شادی و آرامش بیشتری را در زندگی شان گزارش کردند.اسطوخودوس بعد از اینکه استشمام می
شود موجب شادبودن می شود

 دارچین؛ تقویت مغز

این ادویه خوشبو علاوه بر اینکه روز شما را می سازد، گفته شده است که
عملکردهای شناختی مغزی را نیز تقویت می کند.
نتایج مطالعه ای که در دانشگاه ویلینگ انجام شد، نشان داد بوییدن رایحه دارچین پاسخ های بصری فرد را تقویت
می کند و باعث افزایش حافظه و تمرکز می شود.دارچین باعث شاد بودن میشود و عملکرد مغز را تقویت
می کند

 کاج؛ دشمن استرس

عطر و بوی کاج استرس را از وجود شما می راند و باعث شادبودن می شود از ته
دل بخندید و احساس آرامش کنید.
محققان ژاپنی با انجام پژوهشی دانشگاهی نشان دادند که قدم زدن در جنگل های کاج افسردگی و استرس را به
طور قابل ملاحظه ای کاهش می دهد و باعث می شود افرادی که در تماس با بوی خوش کاج بوده
اند، آرامش و شادی بیشتری را در وجود خود احساس کنند.عطر و بوی کاج استرس را از وجود شما می
راند و باعث شادبودن می شود

 چمن تازه؛ شادی بخش

درست است که چمن زنی کاری نیست که هوس کنیم هرروز انجامش دهیم، ولی
احتمالا خیلی از ما اگر می دانستیم که رایحه چمن های تازه تا چه اندازه می تواند باعث شادبودن شود،
حاضر نبودیم از این کار دست بکشیم.
عطر چمن تازه کوتاه شده محرک شادی و نشاط در انسان است و همچنین از کاهش توانایی مغز که با
افزایش سن رخ می دهد پیشگیری می کند.رایحه چمن های تازه تا می تواند باعث شادبودن شود

مرکبات؛ انرژی بخش

اگر می خواهید در طول روز انرژی بیشتری داشته باشید، دور قهوه و نسکافه خط بکشید و مستقیما سراغ مرکباتی
مانند لیمو و پرتقال بروید.
خواص مرکبات تنها در ویتامین ث آن نهفته نیست، بلکه این گروه از میوه ها، شادبودن و انرژی شما را
بیشتر می کند و هوشیاری را نیز تقویت خواهدکرد.گروه میوه هایی مانند پرتقال و لیمو باعث شادبودن و انرژی بیشتر می شود

وانیل؛ سرشار از حس خوب زندگی
وانیل حتی اگر نخواهد هم شما را یاد شیرینی می اندازد
و جالب این است که رایحه اش هم می تواند خلق و خویی شاد و شیرین را به شما هدیه
کند.
مجموعه مقالاتی که در سال ۲۰۰۴ در این زمینه منتشر شده نشان داد که رایحه وانیل می تواند با افزایش
احساس شادبودن و آرامش در افرادی که در معرض این بو قرار گرفته اند، همراه باشد.

نعناع فلفلی؛ رفع کسالت
نعناع فلفلی علاوه بر اینکه نفس را خوشبو می کند، آثار مثبتی روی مغز شما خواهدداشت.
نتایج مطالعه دیگری در دانشگاه ویلینگ حاکی از آن است که استشمام بوی گیاه نعناع فلفلی با بهبود عملکرد شناختی
مغز و افزایش انگیزه فرد در ارتباط است.
علاوه بر این تماس با این رایحه باعث می شود کمتر احساس کسالت کنید.

گل یاس؛ علیه غمگینی
زیبایی هنرمندانه این گل به کنار، عطر یاس می تواند شما را از دام غمگینی برهاند
و باعث شود خلق و خوی بهتری داشته باشید.
همچنین نتایج مطالعه ای در سال ۲۰۱۰ نشان داده گل یاس با افزایش هوشیاری رابطه مستقیم دارد و افکار منفی
ناشی از افسردگی را از ذهن دور می کند.

هفته نامه زندگی مثبت

گردآوری:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس