فوت و فن‌های مقابله با دندان قروچه

حتما در اطرافیان خود دیده اید که برخی از افراد دچار دندان قروچه می شوند یا شاید
شما هم دچار این عارضه شده باشید ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای
شما عزیزان روشهای بسیار موثر پیرامون مقابله با دندان قروچه را به اشتراک بگذاریم
در ادامه مطلب همراه ما باشید مقابله با دندان قروچه کار چندان سختی نیست

مقابله با دندان قروچه

علت اصلی دندان قروچه، استرس و اضطراب است.
فشار دادن دندان‌ها روی هم هنگام خواب، باعث ساییدگی دندان‌ها می‌شود.
ایران ؛ این عمل مخرب اغلب در طول خواب رخ می‌دهد در حالی که بسیاری از افراد از انجام چنین
کاری بی‌اطلاع هستند.

یکی از علائم دندان قروچه، کسل بودن، سردرد مداوم و درد در ناحیه فک است و خود فرد علت این
دردها را نمی‌داند.

بهتر است با دندانپزشک خود در مورد دهان، فک و علائم دندان قروچه صحبت کنید و دندانپزشک حساسیت فک و
ناهنجاری‌های دندان را مورد بررسی قرار دهد.

مقابله با دندان قروچه

خطر برای دندان‌های آسیاب در برخی موارد شکستگی، لق شدن و یا از دست دادن دندان‌های آسیاب به دندان قروچه
کردن مربوط می‌شود و فرد مجبور است برای ترمیم، دندان‌هایش را روکش یا ایمپلنت کند و در موارد حادتر که
فرد تمام دندان‌هایش را از دست می‌دهد مجبور است از دندان مصنوعی استفاده کند.عمل دندان قروچه نه تنها باعث تخریب
دندان بلکه باعث از دست رفتن تمام دندان‌ها می‌شود زیرا ساییدن دندان‌ها روی یکدیگر باعث می‌شود سطح دندان تخریب شده
و مینای دندان از بین برود در نتیجه علاوه بر شکستگی، فک نیز آسیب جدی می‌بیند و در نهایت به
تدریج باعث از دست دادن شنوایی فرد نیز می‌شود.

پیشگیری از دندان قروچه با استفاده از یک محافظ دهان و دندان مناسب و با محافظت از دندان‌های آسیاب در
طول خواب و با مشورت گرفتن از دندانپزشک فرد قادر است این عمل را کنترل کند.
استرس یکی از مشکلات اساسی در دندان قروچه است برای کاهش استرس توصیه می‌شود با شرکت در کلاس‌های مشاوره کنترل
استرس و شروع یک برنامه ورزشی، ملاقات با یک درمانگر و یا گرفتن یک نسخه برای شل‌کننده‌های عضلانی از دندان‌هایتان
محافظت کنید.همچنین اجتناب یا کاهش مصرف غذا و نوشیدنی‌های حاوی کافئین مانند کولا، شکلات و قهوه‌ به سلامت دندان‌ها کمک
می‌کند.

راه مقابله با دندان قروچه

جویدن آدامس در طول روز باعث می‌شود از عضلات فک بیشتر استفاده شود و هنگام خواب فشار کمتری به دندان‌ها
و فک وارد شود.
مشکلات کودکان از این‌رو این مشکل در دندان‌های آسیاب با انجام دندان قروچه فقط به افراد بزرگسال محدود نمی‌شود و
حدود ۱۵ تا ۳۵ درصد از کودکان این عمل را انجام می‌دهند.
معمولاً کودکانی که در زمان اوج رشد دندان‌های دائمی خود این عمل را تکرار می‌کنند باعث می‌شوند تا دندان‌های آسیاب
خود را در بزرگسالی زودتر از دست بدهند.

نکات خاص برای کودکان اگر فرزندتان از حساسیت دندان و درد فک شکایت می‌کند علت اصلی‌اش دندان قروچه کردن هنگام
خواب است برای جلوگیری از تخریب دندان‌ها بهتر است قبل از این‌که فرزندتان به رختخواب برود استرس را در کودک
کاهش دهید.همچنین با ماساژ دادن و تمرینات کششی به شل شدن عضلات او کمک کنید.
در رژیم غذایی کودک مقدار زیادی آب قرار دهید زیرا دندان قروچه با از دست دادن آب بدن در ارتباط
است.برای نظارت داشتن بر دندان فرزند او را نزد دندانپزشک ببرید تا با استفاده از روکش‌های موقت یا روش‌های دیگر
از دندان قروچه جلوگیری شود.

بیشتر بدانید از علائم همراه با دندان قروچه چه چیزهایی است

مشکلات دهان و فک: ساییدن دندان‌ها روی هم باعث از بین رفتن آن ها می‌شود
و می‌تواند منجر به کوتاه شدن، کند شدن و شکسته شدن آن ها شود. همچنین
فشردن دندان ها روی هم به ماهیچه‌ها، بافت­ ها و بقیه ساختارهای اطراف فک
فشار وارد می‌کند و می‌تواند منجر به درد فک و سفتی آن، زخمی شدن لثه ها،
حساسیت، شل و یا شکسته شدن دندان ها، صدا دادن و درد فک و سردرد خفیف شود.

دندان قروچه بیش از حد می‌تواند به سطوح جفت شدن دندان ها، به خصوص دندان آسیا،
آسیب برساند که این ممکن است به سندرم مفصل تمپورومندیبولار (TMJ) منجر شود.
البته ممکن است فرد تنها سایش و فشردن دندان، بدون علائم خاص دیگری داشته باشد.

مقابله با دندان قروچه

گوش درد: گوش درد می‌تواند رخ دهد، که بخشی از آن به این دلیل است که ساختار مفصل تمپورومندیبولار نزدیک به کانال گوش است.

درد ارجاعی: همچنین ممکن است درد ارجاعی وجود داشته باشد که در آن فرد درد را در محل دیگری غیر از منبع اصلی احساس می‌کند.

اختلال در روابط اجتماعی: اگر سر و صدا برای هم اتاقی بیمار آزاردهنده باشد، مشکلات ارتباطی ایجاد می‌کند.

علایم دیگر: سایر علائم کلیدی شامل اضطراب، افسردگی، اختلالات خوردن و بی خوابی است.

علت دندان قروچه چه چیزی است

علت دندان قروچه هنوز نامشخص است، اما ممکن است چندین عامل در ایجاد آن
دخیل باشند. در کودکان، سایش دندان معمولا پس از اولین دندان و بار دیگر هنگامی
که دندان دائمی ظاهر می‌شود، اتفاق می‌­افتد و معمولا هنگامی که دندان‌های
دائمی به طور کامل در می‌آیند، متوقف می‌شود. سایش و فشردن معمولا در
زمان استرس، هنگام خشم، نگرانی و تمرکز اتفاق می‌افتد. تحقیقات نشان داده
است که فعالیت مغز و ضربان قلب ممکن است قبل از یک دوره دندان قروچه
افزایش یابد، که نشان می‌دهد سیستم عصبی مرکزی (CNS) نقش مهمی در این اتفاق دارد.

دکتر تو