مهم‌ترین روش در کسب اعتماد به نفس ارتباط با خداوند است.

عاطفه افشاری گفت: اعتماد به نفس، اطمینان نسبت به خود است.

افشاری افتخارکردن و احساس خوب نسبت به خود را اعتماد به نفس دانست و گفت: اعتماد به نفس در
حالت چهره، رفتار، صحبت و حرکت افراد مشخص می­‌شود.

وی برخورد باز و گشوده، انتقاد پذیری، اراده و پشتکار، ارزیابی واقع بینانه از فعالیت­‌های روزمره، مثبت اندیشی و
دید واقع بینانه را از ویژگی‌های افراد با اعتماد به نفس عنوان کرد.

این کارشناس ارشد روانشناسی مسولیت پذیری، توکل به خدا، امتحان تجربه­‌های جدید، پا فشاری در انجام کارها، کمک گرفتن
از انسان­‌های موفق، برقرارای ارتباط چشمی مناسب، اجتناب از احساس گناه، اقتدار و شایستگی، پرهیز از یادآوری شکست­‌های قبلی را
از راه­‌های افزایش اعتماد به نفس برشمرد.

افشاری با اشاره به موانع بیرونی و درونی در برابر شکل‌گیری اعتماد به نفس افزود: شرایط خانواده، مدرسه و
اجتماع از موانع بیرونی و باورها و طرز فکر اشخاص از جمله موانع درونی شکل‌گیری اعتماد به نفس به شمار
می­‌آیند.

وی تصریح کرد: خودخوری و ناتوانی در ابراز احساسات آرام و بدون ابهام از نشانه‌­های موانع درونی در برابر
شکل‌گیری اعتماد به نفس است.

این کارشناس ارشد روانشناسی، زندگی آگاهانه، خودپذیری، مسئولیت پذیری، قاطعیت در برابر خود و ابراز وجود، داشتن هدف و
برنامه­ریزی در زندگی، یکپارچگی و هماهنگی در رفتار و عمل را از ارکان مهم در اعتماد به نفس و احساس
ارزشمندی عنوان کرد.

افشاری استقلال درعمل، مسئولیت پذیری، پیشرفت گرایی، موثربودن، جدیت و سخت کوشی، پذیرش ناکامی­‌ها را از ویژگی­‌های افراد با
اعتماد به نفس برشمرد.

این کارشناس ارشد روانشناسی خاطر‌نشان کرد: ارتباط با خدا، شناخت بهتر خویش، تکیه بر توانایی‌های خویش، خطر‌پذیری، خودارزیابی و
ارزیابی مثبت از روش‌های تقویت اعتماد به نفس است.

ایسنا