پنج شنبه, ۹ فروردین , ۱۴۰۳
درخواست تبلیغات

۷ ترفند بدرد بخور برای بیدار شدن در صبح زود+اینفوگرافیک

اشتراک:
ترفندهای بيدار شدن در صبح زود یادداشت روز
اگر دوست دارید صبح زود از خواب بیدارشوید بهتر است مطلب زیر را بخوانید شاید انگیزه بیشتری برای بیدار شدن و بیرون آمدن از رختخواب به شما بدهد.

ترفندهای بیدار شدن در صبح زود

ترفندهای بیدار شدن در صبح زود , دل کندن از رختخواب گرم و نرم مسلما خوشایند هیچکس نیست اما از
طرفی اگر بخواهیم به کارهای روزانه مان برسیم، باید صبح هر چه زودتر از خواب بیدار شویم که تا آخر
شب وقت کم نیاوریم.
پژوهش‌های انجمن روانشناسی آمریکا نشان می‌دهد که داشتن عادت‌های منظم صبحگاهی، کمک می‌کند خوشحال‌تر، باانگیزه‌تر و خوش‌اخلاق‌تر باشید.
علاوه بر اینها سحرخیزی باعث می‏‌شود: استرس کم‌تری داشته باشید اضطراب و نگرانی‌تان کاهش یابد میل به افسردگی در شما
فروکش کند

ترفندهای بیدار شدن در صبح زود

آدم‌هایی که عادت‌های منظم صبحگاهی دارند، از بقیه پر انرژی‌تر هستند و افرادی که در عادت‌های صبحگاهی‌شان ورزش
را هم گنجانده‌اند، تندرست‏‌ترند و سلامت روانی بهتری دارند.
در تصویر زیر راهکارهایی را که به شما کمک می کند تا صبح ها زود از خواب بیدار شوید، ارائه
شده است.
باشگاه خبرنگاران

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آرون گروپ
آرون گروپس