مشاهده : 138زنانRSSاشتراک:

در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنید

در مصرف نوشیدنی های کافئین دار زیاده روی نکنید
نوشیدن قهوه عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی بانوان دربردارد و می تواند در ابتلای آن ها به برخی از مشکلات زنانه مانند افزایش سندرم پیش از قاعدگی و فیبروکیستیک سینه شود.

عوارض نوشیدن قهوه در زنان

عوارض نوشیدن قهوه در زنان , نوشیدن قهوه عوارض جانبی فراوانی برای سلامتی بانوان دربردارد و می تواند در ابتلای
آن ها به برخی از مشکلات زنانه مانند افزایش سندرم پیش از قاعدگی و فیبروکیستیک سینه شود.اگر جزو علاقه مندان
به نوشیدنی های کافئین دار هستید بهتر است در مقدار مصرف این نوشیدنی ها زیاده روی نکنید.حتماً با قدرت جادویی
قهوه آشنا هستید.به گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا، ۹۰ درصد افراد در سراسر دنیا، به شیوه‌های گوناگون، کافئین مصرف
می‌کنند.اما اگر شما یک خانم هستید ممکن است عادت به نوشیدن قهوه، برای سینه‌هایتان خوب نباشد.کافئین موجب گشاد شدن رگ‌های
خونی می‌شود که در نتیجه ممکن است سینه‌هایتان را ملتهب و دردناک کند، چیزی شبیه علائم سندرم پیش از
قاعدگی
.
تصور کنید هر روز دچار سندرم پیش از قاعدگی شوید! اصلاً جالب نیست.خوب است بدانید مطالعه‌ای نشان داد ۶۱ درصد
از خانم‌هایی که درد سینه داشتند با ترک کافئین، دردشان کمتر شد.حالا که دانستید کافئین می‌تواند برای سینه‌هایتان مشکل ایجاد
کند، نکات بیشتری را برایتان می‌گوییم که باید مدنظر داشته باشید.

عوارض نوشیدن قهوه در زنان

نوشیدن قهوه

کافئین می‌تواند سندرم پیش از قاعدگی را تشدید کند

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها
نیز اثبات کرده‌اند.هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود.دلیلش هم این است
که کافئین موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند.علائم سندرم
پیش از قاعدگی شامل حساس شدن یا دردناک شدن سینه‌ها تقریباً ۲ هفته قبل از شروع قاعدگی روی می‌دهد، یعنی
از شروع تخمک‌گذاری تا شروع قاعدگی.افزودن اثرات کافئین به این علائم، چیزی می‌شود که شما خودتان به عنوان یک خانم
خوب می‌دانید چیست! بنابراین اگر دوست دارید علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان را کاهش دهید، باید مصرف کافئین را در
این روزهای دردناک کنار بگذارید که این می‌تواند یکی از تغییرات لازم در سبک زندگی سالم باشد.یادتان باشد که باید
به هوستان برای خوردن شکلات هم غلبه کنید چون شکلات هم کافئین دارد.

فیبروکیستیک سینه

مصرف کافئین ارتباط بسیار قوی با شدت علائم سندرم پیش از قاعدگی دارد و این موضوع را پژوهش‌ها نیز اثبات
کرده‌اند.هر چه کافئین بیشتری مصرف کنید، علائم سندرم پیش از قاعدگی‌تان هم بدتر خواهد بود.دلیلش هم این است که کافئین
موجب اضطراب می‌شود، اضطراب موجب استرس می‌شود و استرس هم می‌تواند علائم این سندرم را شدیدتر کند فیبروکیستیک سینه ،
بافتی است که احساس قلمبگی یا ضخامت ناصاف در سینه ایجاد می‌کند.بیشتر از نیمی از خانم‌ها با این مشکل روبرو
هستند.فیبروکیستیک سینه یک بیماری خوش‌خیم است که گاهی علائمش بروز می‌کند.این توده‌ها کاملاً نرمال هستند، مگر اینکه موجب درد خفیف
سینه یا حساس شدن آن شوند.حالا کافئین این میان چه نقشی دارد؟ مطالعات انجام شده نشان می‌دهند کافئین می‌تواند احساس
ناراحتی و درد ناشی از فیبروکیستیک سینه را تشدید کند.حتی بعضی از خانم‌ها تجربه کرده‌اند که با خوردن شکلات، علائمشان
بیشتر می‌شود.البته باید بدانید که نه کافئین و نه شکلات، به خودی خود موجب مشکلات فیبروکیستیک نمی‌شوند.عوارض نوشیدن قهوه در
زنان

فریب دادن ماموگرام

مصرف زیاد کافئین می‌تواند ماموگرافی را دچار ابهام کند.چرا؟ چون می‌تواند باعث شود کیست‌هایی که ضایعات سرطانی ممکن
است باشند مخفی شوند.همچنین کافئین با افزایش حساسیت و دردناک شدن سینه باعث می‌شود انجام ماموگرافی، بسیار ناراحت کننده و
زجرآور شود.پس اگر سینه‌های شما به کافئین حساس است و قرار است ماموگرافی انجام دهید، از کافئین صرف‌نظر کنید.

چقدر کافئین مصرف کنیم؟

میزان مجاز مصرف روزانه‌ی کافئین، ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی‌گرم است که تقریباً حدود دو فنجان قهوه می‌شود.کافئین در نوشابه‌های گازدار،
نوشابه‌های انرژی‌زا و شکلات هم وجود دارد، پس این‌ها را هم به حساب بیاورید! اما اگر سینه‌های شما به کافئین
حساس است شاید بهتر باشد به طور کامل حذفش کنید و خودتان را از این ناراحتی نجات بدهید.اما اگر نمی‌توانید
روز بدون کافئین را حتی تصور کنید، مصرف آن را به ۱۵۰ میلی‌گرم در روز برسانید که تقریباً معادل یک
فنجان است.
عوارض نوشیدن قهوه در زنان سایت تبیان

تلگرام پرشین وی

زولا بازی کن

ندای ارژنگ

آیسان پرواز

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
زولا بازی کن

آیسان پرواز

ندای ارژنگ
افتادگی و شل شدن سینه را چگونه درمان کنیم؟افتادگی و شل شدن سینه را چگونه درمان کنیم؟
رنگهای خون قاعدگی نشانه چیست؟ وچه می گوید؟رنگهای خون قاعدگی نشانه چیست؟ وچه می گوید؟
جوان سازی پوست با کمک راهکارهای متخصصان طب سنتیجوان سازی پوست با کمک راهکارهای متخصصان طب سنتی
تاتو کردن را برای همیشه فراموش کنیدتاتو کردن را برای همیشه فراموش کنید
رنگ موی ارگانیکی را با کمک چای و انواع ادویه ها در خانه تهیه نمائیدرنگ موی ارگانیکی را با کمک چای و انواع ادویه ها در خانه تهیه نمائید
خانم ها این لیست لوازم آرایش را به هیچکس قرض ندهیدخانم ها این لیست لوازم آرایش را به هیچکس قرض ندهید
زنان قد بلند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماریهای خطرناک هستندزنان قد بلند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماریهای خطرناک هستند
چگونه مانند کایلی جنر لب‌های برجسته داشته باشیمچگونه مانند کایلی جنر لب‌های برجسته داشته باشیم
آیا کاهش وزن با بهم خوردن قاعدگی ارتباطی دارد؟آیا کاهش وزن با بهم خوردن قاعدگی ارتباطی دارد؟
بلوغ زودرس در دختران و نکاتی درباره آنبلوغ زودرس در دختران و نکاتی درباره آن
خونریزی واژینال بعد از نزدیکی نشانه چیست؟خونریزی واژینال بعد از نزدیکی نشانه چیست؟
رنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانیدرنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانید
یائسگی این مشکلات را برای خانمها ایجاد می کندیائسگی این مشکلات را برای خانمها ایجاد می کند
تغییرات پوستی در طول شبانه روز اینگونه تغییر می کندتغییرات پوستی در طول شبانه روز اینگونه تغییر می کند
برای پاک کردن آرایش صورت خود از ماست و خیار استفاده کنیدبرای پاک کردن آرایش صورت خود از ماست و خیار استفاده کنید
رژیم مناسب برای سندرم پلی کیستیک تخمدان بانوانرژیم مناسب برای سندرم پلی کیستیک تخمدان بانوان
با موم خانگی بدنتان را اپیلاسیون کنیدبا موم خانگی بدنتان را اپیلاسیون کنید
سوالات رایج در مورد رژ لب که از آن بی اطلاع هستیدسوالات رایج در مورد رژ لب که از آن بی اطلاع هستید
این بیماریهای خود ایمنی، سلامت بانوان را به خطر میندازداین بیماریهای خود ایمنی، سلامت بانوان را به خطر میندازد
مراقبت های بهاره پوست اینگونه باید باشدمراقبت های بهاره پوست اینگونه باید باشد
برداشتن تخمدان ها چه عوارضی را برای زنان به همراه دارد؟برداشتن تخمدان ها چه عوارضی را برای زنان به همراه دارد؟
سلامت زنان را این بیماریها تهدید خواهند نمود| چگونگی مقابله با این بیماریهاسلامت زنان را این بیماریها تهدید خواهند نمود| چگونگی مقابله با این بیماریها
تاثیر افزایش هورمون‌های مردانه روی پوست خانم هاتاثیر افزایش هورمون‌های مردانه روی پوست خانم ها
جوشهای سرسیاه پوستتان را با کمک این ماسکهای ارگانیک برطرف کنیدجوشهای سرسیاه پوستتان را با کمک این ماسکهای ارگانیک برطرف کنید
از لوازم آرایش های ارگانیک چه می دانید؟از لوازم آرایش های ارگانیک چه می دانید؟
چگونه عوارض ناشی از یائسگی را برطرف نمائیم؟چگونه عوارض ناشی از یائسگی را برطرف نمائیم؟
چگونه مانند کایلی جنر لب‌های برجسته داشته باشیمچگونه مانند کایلی جنر لب‌های برجسته داشته باشیم
لب های برجسته تاثیر زیادی در زیبای خانم ها دارد اگر می خواهید این امر به طور طبیعی محقق شود با روش های ساده و در خانه می توانید لب های برجسته و متفاوتی داشته باشد
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
در پاتایا و آنتالیا چه می گذرد ؟ ایرانیان به دنبال چه هستند ؟
تورهای متنوع باکو با پرواز هفتگی ایران ایر !!
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
چند پیشنهاد ویژه برای خوشحال کردن آنکه دلش مال توست !
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
از لوازم آرایش های ارگانیک چه می دانید؟
رژیم مناسب برای سندرم پلی کیستیک تخمدان بانوان
افتادگی و شل شدن سینه را چگونه درمان کنیم؟
سوالات رایج در مورد رژ لب که از آن بی اطلاع هستید
خونریزی واژینال بعد از نزدیکی نشانه چیست؟
سلامت زنان را این بیماریها تهدید خواهند نمود| چگونگی مقابله با این بیماریها
جوان سازی پوست با کمک راهکارهای متخصصان طب سنتی
رنگهای خون قاعدگی نشانه چیست؟ وچه می گوید؟
تاتو کردن را برای همیشه فراموش کنید
آیا کاهش وزن با بهم خوردن قاعدگی ارتباطی دارد؟
خانم ها این لیست لوازم آرایش را به هیچکس قرض ندهید
این بیماریهای خود ایمنی، سلامت بانوان را به خطر میندازد
مراقبت های بهاره پوست اینگونه باید باشد
زنان قد بلند بیشتر در معرض ابتلا به این بیماریهای خطرناک هستند
برای پاک کردن آرایش صورت خود از ماست و خیار استفاده کنید
بلوغ زودرس در دختران و نکاتی درباره آن
جوشهای سرسیاه پوستتان را با کمک این ماسکهای ارگانیک برطرف کنید
یائسگی این مشکلات را برای خانمها ایجاد می کند
تغییرات پوستی در طول شبانه روز اینگونه تغییر می کند
بررسی چگونگی تاثیر کم‌کاری تیروئید بر باروری زنان
بهترین روش های درمان افتادگی سینه و رفع شلی سینه ها
کشف ارتباط بین اوتیسم و کمبود ویتامین D مادران باردار
شناسایی انواع بی اختیاری ادرار در خانمها و روش های درمان آن
بهترین روش درمان خشکی واژن در دوران یائسگی
راه های پیشگیری از سرطان تخمدان با این مواد خوراکی موثر
عوامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
ضرورت آزمایش پاپیلومای انسانی برای زنان بالای ۳۰ سال هر ۵ سال یکبار
راهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداری
آیا خونریزی در دوران بارداری طبیعی است؟
احتمال ابتلا به سنگ‌های صفرای‌ برای این گروه از زنان
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه بهار 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
چهل نما

آیسان پرواز

رنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانید
رنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانید
برداشتن تخمدان ها چه عوارضی را برای زنان به همراه دارد؟
برداشتن تخمدان ها چه عوارضی را برای زنان به همراه دارد؟
چگونه عوارض ناشی از یائسگی را برطرف نمائیم؟
چگونه عوارض ناشی از یائسگی را برطرف نمائیم؟
رنگ موی ارگانیکی را با کمک چای و انواع ادویه ها در خانه تهیه نمائید
رنگ موی ارگانیکی را با کمک چای و انواع ادویه ها در خانه تهیه نمائید
با موم خانگی بدنتان را اپیلاسیون کنید
با موم خانگی بدنتان را اپیلاسیون کنید
تاثیر افزایش هورمون‌های مردانه روی پوست خانم ها
تاثیر افزایش هورمون‌های مردانه روی پوست خانم ها
چگونه مانند کایلی جنر لب‌های برجسته داشته باشیم
چگونه مانند کایلی جنر لب‌های برجسته داشته باشیم
از لوازم آرایش های ارگانیک چه می دانید؟
از لوازم آرایش های ارگانیک چه می دانید؟
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما