مشاهده : 164زنانRSSاشتراک:

راهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداری

راهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداری
مسافرت در زمان بارداری، احتیاج به مراقبت و احتیاط بیشتری دارد. اگر بارداری سالمی دارید و در وضعیتی نیستید که مجبور به استراحت مطلق باشید، می‌توانید به‌ سادگی و با رعایت چند نکته سفر خوب و خاطره‌انگیزی را تجربه کنید.

باید در مورد مسافرت در دوران بارداری آگاهی کافی داشته باشید تا در صورت بروز علائم و خطرات، آنها را تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید.
زنان باسابقه عوامل خطر مانند اختلالات جفت، سابقه زایمان زودرس، پرفشاری خون، لکه بینی و… باید از عوامل خطر آگاهی کافی داشته باشند و در صورت دیدن این عوامل حتما به اولین بیمارستان مراجعه کنند.

مسافرت در دوران بارداری

در اغلب موارد اگر زنان باردار مشکلی نداشته باشند، می‌توانند تا هفته ۳۶ بارداری هم به مسافرت بروند. بهترین زمان برای سفر در بارداری هفته چهاردهم تا بیست‌وهشتم بارداری است؛ زیرا بسیاری از علائم حاملگی کمتر شده و مسافرت لذت‌بخش‌تر خواهد بود.

باید توجه کرد که در سه‌ ماهه اول بارداری اگر در معرض سقط‌ جنین، حاملگی خارج رحمی، خونریزی و لکه بینی نیستید، منعی برای مسافرت وجود ندارد. هرچند که در این زمان به دلیل تغییرات هورمونی نیاز به استراحت افزایش‌ یافته و احساس خستگی، تهوع و استفراغ ممکن است موجب ناراحتی شما شود.

بهترین زمان برای مسافرت، سه‌ ماهه دوم بارداری است. زیرا علاوه بر اینکه تغییرات هورمونی تثبیت‌ شده‌اند، تغییرات فیزیکی و مشکلات ناشی از بزرگ شدن رحم هنوز ایجاد نشده است. با این‌حال بهتر است قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید.

حال اگر مشکل جدی ندارید، مسافرت تا هفته ۳۶ بارداری بلامانع است. البته عوارضی مانند فشارخون بالا، زایمان زودرس و پارگی زودرس پرده‌های جنینی اغلب بدون اخطار اتفاق می‌افتد و به‌ سرعت رخ می‌دهد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد، پس باید آگاهی‌های لازم را در این زمینه داشته باشید.

در صورت وجود بارداری در زیر ۱۵ سال و بالای ۳۵ سال و بارداری در زنان مبتلا به بیماری بهتر است از انجام مسافرت اجتناب شود.

مسافرت در دوران بارداری

دردسرهای مسافرت در دوران بارداری

البته زنان باردار باید یکسری نکات را در زمان بارداری و در سفر رعایت کنند:

– در صورت شک به بارداری و در سه‌ماهه اول بارداری، از مصرف هرگونه دارو و استفاده از وسایل آرایشی بدون نظر پزشک یا ماما خودداری کنید.

– درصورتی‌که به دلیل بیماری، دارو مصرف می‌کنید، داروهای خود را همراه ببرید.

– بهداشت فردی را رعایت کنید.

– مایعات به‌خصوص آب به‌اندازه کافی مصرف شود و قبل از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی از سالم بودن آن مطمئن شوید. سعی کنید در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات بنوشید.

– از حبس ادرار خودداری کرده و به‌طور مرتب نسبت به تخلیه مثانه اقدام کنید.

– از خوردن غذاهای پرحجم اجتناب شود و غذا در دفعات زیاد و با حجم کم‌ مصرف شود.

– از قرار گرفتن در معرض تشعشعات، گزش حشرات و جانوران موذی، افراد دارای بیماری‌های تنفسی و عفونی،
محیط‌های آلوده و غیربهداشتی خودداری کنید.

– برای پرهیز از خستگی، استراحت در ساعاتی از روز توصیه می‌شود.

– از ایستادن و نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید.

– هر دو ساعت ماشین را نگه‌ داشته و راه بروید.

– به مدت طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.

– مکمل‌های دارویی (قرص اسیدفولیک، آهن و مولتی‌ویتامین) را همراه ببرید و مصرف کنید.

– نزدیک‌ترین واحد یا پایگاه بهداشتی- درمانی منطقه اقامت را شناسایی کنید تا بتوانید در صورت نیاز سریع‌تر مراجعه کنید.

مسافرت در دوران بارداری

توصیه های مهم درباره مسافرت در دوران بارداری

– لباس متناسب با فصل و وسایل موردنیاز را همراه ببرید.

– بهتر است یک کوله‌پشتی حاوی لوازم بهداشتی مورد نیاز و مواد غذایی خشک و بطری آب همراه داشته باشید.
از گرسنه ماندن طولانی‌مدت پرهیز کنید.

– از کامل بودن ایمن‌سازی (واکسیناسیون) و یا نیاز به انجام ایمن‌سازی جدید مطمئن شوید.

– یک کپی از پرونده بارداری خود به همراه داشته باشید.توصیه می‌شود تاریخ دقیق زایمان، تعداد و نتایج بارداری‌های قبلی‌تان،
موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها، گروه خونی،
سابقه‌ جراحی و گزارش مراجعات به پزشک در دوران بارداری در آن ثبت‌شده باشد.

– دفترچه بیمه درمانی خود را به همراه داشته باشید.

– اگر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید، پوست خود را در مقابل آفتاب محافظت کنید. هورمون‌های بارداری احتمال تغییر رنگ پوست را افزایش می‌دهند. بنابراین به یاد داشته باشید درصورتی‌که در مقابل اشعه خورشید حساس هستید از ضد آفتاب استفاده کنید.

– به علائم خطر بارداری و علائم زایمان توجه داشته باشید و در صورت وجود، سریعا به مرکز بهداشتی- درمانی مراجعه کنید.

علایم خطر بارداری عبارتند از خونریزی یا هرگونه لکه بینی، کاهش حرکات جنین، آبریزش و پارگی کیسه آب، تب ولرز،
سردرد، تاری دید و سرگیجه، ورم صورت ودست‌ها، استفراغ‌های شدید و مداوم یا خونی، درد زیر شکم یا درد مشابه
درد قاعدگی و یا درد پهلوها، افزایش ناگهانی وزن (یک کیلوگرم در هفته یا بیشتر)، سوزش ادرار و زردی.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به‌تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه‌ترمی‌شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن.

خوب است بدانی کدام خانم ها اصلا نباید سفر کنند؟

خانم های باردار باید دقت کنند اگر در ماه های اول یا ماه های آخر بارداری دچار لکه بینی شدند، مسافرت در دوران بارداری در این زمان اصلا خوب نیست. در ماه های اول ممکن است تهدید به سقط جنین مطرح باشد.

این خانم ها باید در این مواقع کاملا استراحت کنند و تحت نظر باشند. همچنین در ماه های آخر لکه بینی ممکن است نشانه دکولمان باشد. گاهی بخش کوچکی از جفت از دیواره رحم جدا می شود و حرکت زیاد و تکان های ماشین و… ممکن است باعث تشدید این حالت شود.

چنین خانم هایی حتما باید تحت نظر پزشک باشند. همه عوامل خطر در بارداری که نام بارداری پرخطر دارند،
موانعی برای رفتن به سفر بیمار هستند. مسمومیت بارداری، دکولمان، جفت سرراهی، تاخیر رشد داخل رحمی،
خونریزی در بارداری، فشار خون بالا، دیابت بارداری، مشکلات جنین، چندقلویی، کیسه آب پاره، مایع آمنیوتیک زیاد،
مایع آمنیوتیک کم، ماکروزومی جنین و… از موارد مهمی هستند که خانم های باید به آن توجه کنند
و از بیمارستان و پزشک معالج خود زیاد فاصله نگیرند.

ایسنا , هفته نامه سلامت

برچسب ها:

نو عروس

از شیلا خداداد تا آزاده نامداری| سنگ تمام چهره ها در روز دختر!از شیلا خداداد تا آزاده نامداری| سنگ تمام چهره ها در روز دختر!
از فرزاد فرزین و بهاره رهنما تا سوژه شدن چهره سوگلی های ناصرالدین شاه! | تبریک روز دختر توسط چهره های مشهوراز فرزاد فرزین و بهاره رهنما تا سوژه شدن چهره سوگلی های ناصرالدین شاه! | تبریک روز دختر توسط چهره های مشهور
اینستاگرام هنرمندان (۷۲) از نظرخواهی سعید عزت اللهی تا عکسی که مهراب قاسمخانی خیلی دوست داشت!اینستاگرام هنرمندان (۷۲) از نظرخواهی سعید عزت اللهی تا عکسی که مهراب قاسمخانی خیلی دوست داشت!
حاشیه جنجالی امروز : ارتباط سعید عزت‌ اللهی با مدل معروف| سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۴)حاشیه جنجالی امروز : ارتباط سعید عزت‌ اللهی با مدل معروف| سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۴)
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۵) از لذت آزاده نامداری از جام جهانی تا ماچ بهنوش طباطبایی از دوستش!چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۵) از لذت آزاده نامداری از جام جهانی تا ماچ بهنوش طباطبایی از دوستش!
از ترلان پروانه تا بهاره کیان افشار | اوقات فراغت چهره های مشهور چگونه می گذرد و چه تفریحاتی دارند؟از ترلان پروانه تا بهاره کیان افشار | اوقات فراغت چهره های مشهور چگونه می گذرد و چه تفریحاتی دارند؟
شهرام شکوهی؛ از دامپروری تا شهرت با شبکه ماهواره ای و بایکوت خبری اش در اخبار| سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۳)شهرام شکوهی؛ از دامپروری تا شهرت با شبکه ماهواره ای و بایکوت خبری اش در اخبار| سبک زندگی افراد مشهور (۲۴۳)
اینستاگرام هنرمندان (۷۱) از جشن تولد آنا نعمتی تا قطع برنامه جنجالی علی انصاریان و مجید یاسر!اینستاگرام هنرمندان (۷۱) از جشن تولد آنا نعمتی تا قطع برنامه جنجالی علی انصاریان و مجید یاسر!
جنجال هدیه میلیاردی شهرداری تهران به بهاره افشاری!جنجال هدیه میلیاردی شهرداری تهران به بهاره افشاری!
چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۴) از سکوت سحر قریشی تا گریه الناز حبیبی !چهره ها در شبکه های اجتماعی (۵۶۴) از سکوت سحر قریشی تا گریه الناز حبیبی !
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
رایانمهر
چگونه از شر جوش های بعد اپیلاسیون خلاص شویم؟چگونه از شر جوش های بعد اپیلاسیون خلاص شویم؟
با انجام روش های موثر می توان از شر جوش های بعد اپیلاسیون راحت شد اگر این امر آزارتان می دهد نگران نباشید با ما در ادامه مطالعه این مقاله همراه شوید.
به آسانی و فوری پولدار شوید ! بدون نیاز به صرف زمان و هزینه
جدیدترین مدل های دکوراسیون برای خانه ، آشپزخانه ، پذیرایی ، اتاق خواب
تجربه ایی بی نظیر در سواحل مدیترانه ! یک تابستان فراموش نشدنی
یک استایل و تیپ سرحال برای برنامه عشق و حال !
دختر و پسرهای اهل هیجان حتما ببینند !! داغ داغ
داغ ترین سوژه های روز !!
چیدمان شیک و طراحی فوق العاده اتاق کودک + تصاویر
مجلل ترین و باشکوه ترین عروسی های ایرانی !!!
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
اگر پوستی براق می خواهید از این خوراکیها زیاد استفاده نمائید
چگونه موهای قهوه ای پررنگ را کم رنگ کنیم
پنکیک و رژگونه شکسته را چگونه ترمیم کنیم؟
خطر ابتلا به سرطان پستان در زنان با مصرف این نوع پنیرها افزایش می یابد
سلامت رحم خود را با این خوراکی ها تضمین کنید
سرطان دهانه رحم و ۶ نشانه پنهان آن
ریزش موها را با تخم شنبلیه برطرف نمائید
ماسک های ماستی برای افزایش رشد مو
زنان یائسه اینگونه از قلب شان مراقبت کنند
برای مقابله با افتادگی پوست از این راهکارهای طبیعی کمک بگیرید
رژلب های سرطان زا و بیماری زا را بشناسید
عدم تعادل هورمونی در خانمها چه نشانه هایی دارد؟
نکاتی در خصوص تهیه بلک ماسک یا ماسک صورت زغال
ساخت روغن های خانگی و طبیعی برای پرپشت کردن مژه و ابرو
اگر قصد جلو انداختن عادت ماهیانه قبل از تعطیلات عید هستید از این روشها کمک بگیرید
ابروهای تتو شده را چگونه طبیعی جلوه دهیم؟
رابطه بین سرطان پستان و خوردن پنیر خامه ای
تیرگی دور چشم را با کمک رژلب قرمز محو کنید
ماسک مو مخصوص درمان موخوره
تفاوت بوتاکس مو با کراتین مو چیست؟
ترفند آرایشی | در ایام عید اینگونه آرایش کنید
ترشحات دهانه رحم و نکاتی درباره آن
پرمویی زنان نشانه چیست ؟ دلایل و توصیه های موثر غذایی
چرا زنان بوتاکس کردن را ترجیح می دهند؟
تغذیه دختران در دوران بلوغ و همه آن چیزی که در موردش باید بدانید
برای داشتن موهای پرپشت و جلوگیری از ریزش آن از رزماری غافل نشوید
احتمال ابتلا به سرطان سینه با نوشیدن زیاد شیر افزایش می یابد
پیشگیری از چروک دور چشم و پوستتان با این روشهای شگفت انگیز
چگونه از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم؟
رنگ کردن موها و هر آن چیزی که در موردش میخواهید بدانید
با پارتیشن اداری چگونه محیط کار دوستانه خلق کنیم ؟
بهترین محصولات مراقبت از پوست تالگو مخصوص خانمها و آقایون
چیدمان میز ناهارخوری با اصول و قواعد پذیرایی شیک و مدرن ! + تصاویر
در سال جدید نگران کسب درآمد نباشید | کسب درآمد عالی
ویژه تابستان 97 | امسال را متفاوت تجربه کنید
رنگ خون عادت ماهیانه شما این نشانه ها درباره سلامتی تان را آشکار می کند
رنگ خون عادت ماهیانه شما این نشانه ها درباره سلامتی تان را آشکار می کند
واژن بانوان در طول عمر خود چه تغییراتی می کند؟
واژن بانوان در طول عمر خود چه تغییراتی می کند؟
دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟
دلایل خونریزی کم در زمان پریودی نشان دهنده چیست؟
خطر ابتلا به سرطان سینه با کمبود این ویتامینها در بدن افزایش می یابد
خطر ابتلا به سرطان سینه با کمبود این ویتامینها در بدن افزایش می یابد
ترکیب بندی رنگها در دکوراسیون خانه چگونه باید باشد؟+تصاویر
ترکیب بندی رنگها در دکوراسیون خانه چگونه باید باشد؟+تصاویر
چگونه پوستی صاف و عاری از هرگونه لکی داشته باشیم؟
چگونه پوستی صاف و عاری از هرگونه لکی داشته باشیم؟
چگونه از شر جوش های بعد اپیلاسیون خلاص شویم؟
چگونه از شر جوش های بعد اپیلاسیون خلاص شویم؟
اگر پوستی براق می خواهید از این خوراکیها زیاد استفاده نمائید
اگر پوستی براق می خواهید از این خوراکیها زیاد استفاده نمائید
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما