زنانRSSاشتراک:

راهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداری

راهکارهای سفر ایمن برای مسافرت زنان در دوران بارداری
مسافرت در زمان بارداری، احتیاج به مراقبت و احتیاط بیشتری دارد. اگر بارداری سالمی دارید و در وضعیتی نیستید که مجبور به استراحت مطلق باشید، می‌توانید به‌ سادگی و با رعایت چند نکته سفر خوب و خاطره‌انگیزی را تجربه کنید.

باید در مورد مسافرت در دوران بارداری آگاهی کافی داشته باشید تا در صورت بروز علائم و خطرات، آنها را تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنید.
زنان باسابقه عوامل خطر مانند اختلالات جفت، سابقه زایمان زودرس، پرفشاری خون، لکه بینی و… باید از عوامل خطر آگاهی کافی داشته باشند و در صورت دیدن این عوامل حتما به اولین بیمارستان مراجعه کنند.

مسافرت در دوران بارداری

در اغلب موارد اگر زنان باردار مشکلی نداشته باشند، می‌توانند تا هفته ۳۶ بارداری هم به مسافرت بروند. بهترین زمان برای سفر در بارداری هفته چهاردهم تا بیست‌وهشتم بارداری است؛ زیرا بسیاری از علائم حاملگی کمتر شده و مسافرت لذت‌بخش‌تر خواهد بود.

باید توجه کرد که در سه‌ ماهه اول بارداری اگر در معرض سقط‌ جنین، حاملگی خارج رحمی، خونریزی و لکه بینی نیستید، منعی برای مسافرت وجود ندارد. هرچند که در این زمان به دلیل تغییرات هورمونی نیاز به استراحت افزایش‌ یافته و احساس خستگی، تهوع و استفراغ ممکن است موجب ناراحتی شما شود.

بهترین زمان برای مسافرت، سه‌ ماهه دوم بارداری است. زیرا علاوه بر اینکه تغییرات هورمونی تثبیت‌ شده‌اند، تغییرات فیزیکی و مشکلات ناشی از بزرگ شدن رحم هنوز ایجاد نشده است. با این‌حال بهتر است قبل از مسافرت با پزشک خود مشورت کنید.

حال اگر مشکل جدی ندارید، مسافرت تا هفته ۳۶ بارداری بلامانع است. البته عوارضی مانند فشارخون بالا، زایمان زودرس و پارگی زودرس پرده‌های جنینی اغلب بدون اخطار اتفاق می‌افتد و به‌ سرعت رخ می‌دهد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد، پس باید آگاهی‌های لازم را در این زمینه داشته باشید.

در صورت وجود بارداری در زیر ۱۵ سال و بالای ۳۵ سال و بارداری در زنان مبتلا به بیماری بهتر است از انجام مسافرت اجتناب شود.

مسافرت در دوران بارداری

دردسرهای مسافرت در دوران بارداری

البته زنان باردار باید یکسری نکات را در زمان بارداری و در سفر رعایت کنند:

– در صورت شک به بارداری و در سه‌ماهه اول بارداری، از مصرف هرگونه دارو و استفاده از وسایل آرایشی بدون نظر پزشک یا ماما خودداری کنید.

– درصورتی‌که به دلیل بیماری، دارو مصرف می‌کنید، داروهای خود را همراه ببرید.

– بهداشت فردی را رعایت کنید.

– مایعات به‌خصوص آب به‌اندازه کافی مصرف شود و قبل از نوشیدن آب و خوردن مواد غذایی از سالم بودن آن مطمئن شوید. سعی کنید در طول روز ۸ تا ۱۰ لیوان آب و مایعات بنوشید.

– از حبس ادرار خودداری کرده و به‌طور مرتب نسبت به تخلیه مثانه اقدام کنید.

– از خوردن غذاهای پرحجم اجتناب شود و غذا در دفعات زیاد و با حجم کم‌ مصرف شود.

– از قرار گرفتن در معرض تشعشعات، گزش حشرات و جانوران موذی، افراد دارای بیماری‌های تنفسی و عفونی،
محیط‌های آلوده و غیربهداشتی خودداری کنید.

– برای پرهیز از خستگی، استراحت در ساعاتی از روز توصیه می‌شود.

– از ایستادن و نشستن طولانی‌مدت خودداری کنید.

– هر دو ساعت ماشین را نگه‌ داشته و راه بروید.

– به مدت طولانی در معرض نور مستقیم آفتاب قرار نگیرید.

– مکمل‌های دارویی (قرص اسیدفولیک، آهن و مولتی‌ویتامین) را همراه ببرید و مصرف کنید.

– نزدیک‌ترین واحد یا پایگاه بهداشتی- درمانی منطقه اقامت را شناسایی کنید تا بتوانید در صورت نیاز سریع‌تر مراجعه کنید.

مسافرت در دوران بارداری

توصیه های مهم درباره مسافرت در دوران بارداری

– لباس متناسب با فصل و وسایل موردنیاز را همراه ببرید.

– بهتر است یک کوله‌پشتی حاوی لوازم بهداشتی مورد نیاز و مواد غذایی خشک و بطری آب همراه داشته باشید.
از گرسنه ماندن طولانی‌مدت پرهیز کنید.

– از کامل بودن ایمن‌سازی (واکسیناسیون) و یا نیاز به انجام ایمن‌سازی جدید مطمئن شوید.

– یک کپی از پرونده بارداری خود به همراه داشته باشید.توصیه می‌شود تاریخ دقیق زایمان، تعداد و نتایج بارداری‌های قبلی‌تان،
موارد احتمالی ابتلا به بیماری در دوران بارداری، نتایج آزمایش‌ها و سونوگرافی‌ها، گروه خونی،
سابقه‌ جراحی و گزارش مراجعات به پزشک در دوران بارداری در آن ثبت‌شده باشد.

– دفترچه بیمه درمانی خود را به همراه داشته باشید.

– اگر در معرض نور آفتاب قرار می‌گیرید، پوست خود را در مقابل آفتاب محافظت کنید. هورمون‌های بارداری احتمال تغییر رنگ پوست را افزایش می‌دهند. بنابراین به یاد داشته باشید درصورتی‌که در مقابل اشعه خورشید حساس هستید از ضد آفتاب استفاده کنید.

– به علائم خطر بارداری و علائم زایمان توجه داشته باشید و در صورت وجود، سریعا به مرکز بهداشتی- درمانی مراجعه کنید.

علایم خطر بارداری عبارتند از خونریزی یا هرگونه لکه بینی، کاهش حرکات جنین، آبریزش و پارگی کیسه آب، تب ولرز،
سردرد، تاری دید و سرگیجه، ورم صورت ودست‌ها، استفراغ‌های شدید و مداوم یا خونی، درد زیر شکم یا درد مشابه
درد قاعدگی و یا درد پهلوها، افزایش ناگهانی وزن (یک کیلوگرم در هفته یا بیشتر)، سوزش ادرار و زردی.

بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقاء سلامت معاونت درمان وزارت بهداشت، علایم زایمانی نیز عبارتند از درد ناحیه زیر شکم و یا کمر که به‌تدریج طول مدت درد بیشتر و فاصله بین آن کوتاه‌ترمی‌شود، بروز هر نوع ترشح خونی از واژن یا مهبل و آبریزش از واژن.

خوب است بدانی کدام خانم ها اصلا نباید سفر کنند؟

خانم های باردار باید دقت کنند اگر در ماه های اول یا ماه های آخر بارداری دچار لکه بینی شدند، مسافرت در دوران بارداری در این زمان اصلا خوب نیست. در ماه های اول ممکن است تهدید به سقط جنین مطرح باشد.

این خانم ها باید در این مواقع کاملا استراحت کنند و تحت نظر باشند. همچنین در ماه های آخر لکه بینی ممکن است نشانه دکولمان باشد. گاهی بخش کوچکی از جفت از دیواره رحم جدا می شود و حرکت زیاد و تکان های ماشین و… ممکن است باعث تشدید این حالت شود.

چنین خانم هایی حتما باید تحت نظر پزشک باشند. همه عوامل خطر در بارداری که نام بارداری پرخطر دارند،
موانعی برای رفتن به سفر بیمار هستند. مسمومیت بارداری، دکولمان، جفت سرراهی، تاخیر رشد داخل رحمی،
خونریزی در بارداری، فشار خون بالا، دیابت بارداری، مشکلات جنین، چندقلویی، کیسه آب پاره، مایع آمنیوتیک زیاد،
مایع آمنیوتیک کم، ماکروزومی جنین و… از موارد مهمی هستند که خانم های باید به آن توجه کنند
و از بیمارستان و پزشک معالج خود زیاد فاصله نگیرند.

ایسنا , هفته نامه سلامت

برچسب ها:
تلگرام پرشین وی

عروسی ساز

نو عروس

رایانمهر

چهل نما

بررسی چگونگی تاثیر کم‌کاری تیروئید بر باروری زنان
بررسی چگونگی تاثیر کم‌کاری تیروئید بر باروری زنان
بهترین روش های درمان افتادگی سینه و رفع شلی سینه ها
بهترین روش های درمان افتادگی سینه و رفع شلی سینه ها
کشف ارتباط بین اوتیسم و کمبود ویتامین D مادران باردار
کشف ارتباط بین اوتیسم و کمبود ویتامین D مادران باردار
شناسایی انواع بی اختیاری ادرار در خانمها و روش های درمان آن
شناسایی انواع بی اختیاری ادرار در خانمها و روش های درمان آن
بهترین روش درمان خشکی واژن در دوران یائسگی
بهترین روش درمان خشکی واژن در دوران یائسگی
راه های پیشگیری از سرطان تخمدان با این مواد خوراکی موثر
راه های پیشگیری از سرطان تخمدان با این مواد خوراکی موثر
عوامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
عوامل شگفت انگیز ابتلای زنان به حمله قلبی و سکته مغزی
ضرورت آزمایش پاپیلومای انسانی برای زنان بالای ۳۰ سال هر ۵ سال یکبار
ضرورت آزمایش پاپیلومای انسانی برای زنان بالای ۳۰ سال هر ۵ سال یکبار
رایانمهرامیران پرواز
چهل نما