ازافتادگی و شل شدن پوستتان با این روش جلوگیری کنید

از جمله عوامل دخیل در افتادگی پوست میتوان به بالا رفتن سن، استعمال دخانیات، تغذیه نامناسب
و کاهش وزن سریع و غیر استاندارد دانست. واضح است که با شل شدن پوست دیگر پوست زیبایی
فبلی خود را از دست میدهد و خیلی از افراد را از این بابت نگران می کند. به این گونه افراد توصیه
میشود که برای جلوگیری از افتادگی پوست ادامه مطلب را مطالعه کنند.

جلوگیری از افتادگی پوست

شل شدگی و افتادن پوست یکی از قسمت های جدا نشدنی بالا رفتن سن است.
همینطور که سنمان بالا می رود، ساختار زیرین پوست بیشتر دچار مشکل می شود و پوست، استحکام کشش خود را
از دست می دهد.
در کنار پیر شدن، فاکتورهایی مانند آسیب خورشید، سیگار کشیدن و تغییرات وزنی می توانند روی نرخ شل شدگی پوستمان
تاثیر بگذارند.
اما راه هایی وجود دارد که می توانیم با انجام دادن آنها، شل شدگی پوست را به حداقل برسانیم و
یا پوست های شل شده را دوباره به حالت قبل برگردانیم. می خواهید بیشتر بدانید؟ دکتر جاستین هکستال متخصص پوست
در این مقاله به شایع ترین سوالات درباره پیشگیری و درمان شل شدگی و افتادگی پوست پاسخ خواهد داد. با
گذشت زمان به ناچار حجم صورتمان را از دست می دهیم.

دلیلش از دست دادن غشاء میانی پوست، چربی، عضله و تغییرات استخوانی است.
فاکتورهای خارجی مانند در معرض نور خورشید قرار گرفتن، آلاینده ها، استرس و غیره می توانند این فرآیند را سرعت
ببخشند.
اجرای یک برنامه غذایی سالم سرشار از آنتی اکسیدان، ترک کردن سیگار، ترک کردن الکل، کاهش استرس و استفاده از
یک ضد آفتاب تاثیر گذار می توانند تا حدود زیادی تاثیر این عوامل خارجی را کاهش دهند.
تحقیقات بسیاری نشان داده اند که این عوامل خارجی بیشتر از ژنتیک روی پیری پوست تاثیر می گذارند.

روش جلوگیری از افتادگی پوست

بهترین مراقبت از پوست برای شل شدگی پوست چیست؟ و آیا چیزی هست که باید از آن اجتناب کنیم؟

همیشه به دنبال کرم های پوستی باشید که دارای مواد فعال باشند که بتوانند پوست را از آسیب های بیرونی
در امان نگه دارد.
همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید حتی در زمستان.
به خاطر داشته باشید با اینکه اشعه های UBV در زمستان کمتر است اما سطح UVA همچنان بالا است.
UVA طول موج بلندتری است که می تواند از شیشه نیز عبور کند.
UVA در بلند مدت باعث شکست در کلاژن و الاستین می شود.
بنابراین این بسیار ضروری است که مطمئن شوید ضد آفتابتان نه تنها در برابر UBV بلکه در برابر UVA نیز
از پوستتان محافظت کند.
حتی گفته می شود نورهایی که از صفحه های نمایش نیز تابیده می شود برای پوست ضرر دارند و باید
خود را در برابرشان ایمن نگه داشت.
برخی از ضد آفتاب ها حاوی آنتی اکسیدان نیز هستند که می توانند پوست را در برابر رادیکال های آزاد
محافظت کنند.

آخرین لوازم آرایشی بهداشتی برای لیفت کردن پوست چیست؟

من به حفظ سلامت پوست با یک رژیم مراقبت از پوست خوب معتقدم، یک برنامه غذایی سالم
و انجام مداخلات غیر جراحی مانند میکرونیدلینگ می تواند بسیار کمک کننده باشد.
میکرونیدلینگ با کلاژن هایی که از نظر مکانیکی دچار مشکل شده اند کار می کند و در نتیجه ساخت کلاژن
های جدید را تحریک می کند.
سبک زندگی برای جلوگیری از افتادگی پوست و محکم نگه داشتنش چقدر مهم است؟

اول از همه سیگار کشیدن را متوقف کنید، سیگار کشیدن درست مانند درمعرض نور آفتاب قرار گرفتن باعث آسیب
رادیکال های آزاد می شود.
این آسیب باعث افزایش آنزیم هایی نظیر MMP-1 می شود که باعث شکسته شدن کلاژن و الاستین می شود.
شواهد رو به افزایشی وجود دارد که آلاینده ها – مخصوصا هنگام قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش –
باعث پیری پوست می شوند.

آنتی اکسیدان های خوراکی و موضعی می توانند به محافظت در برابر رادیکال های آزاد کمک کنند.
یک برنامه غذایی سرشار از میوه و سبزیجات می تواند آنتی اکسیدان طبیعی بدنمان را تامین کند.
برای مثال فلفل های زرد و نارنجی حاوی کاروتینوئید ها هستند که آنتی اکسیدان هایی قوی اند.
گوجه فرنگی حاوی لیکوپن است که پوست را در برابر نور آفتاب محافظت می کند.
یک برنامه غذایی سالم، مقداری ورزش و ضد آفتاب به محافظت از پوست کمک می کنند و در نهایت پیری
آن را به حداقل می رسانند.

بیشتر بدانیم : راههای درمان و جلوگیری از افتادگی  پوست و شل شدن آن

گرچه روش های بسیاری وجود دارد که خانم ها از آن برای حفظ طراوت و بهبود ظاهر پوست خود بهره می برند
اما همواره می توان از روش های طبیعی بی ضرر و کم هزینه برای داشتن پوستی سفت استفاده برد.
برخی از این روش های تایید شده شامل موارد زیر است:

راه های درمان و جلوگیری از افتادگی پوست

به آرامی وزن کم کنید
مهم تر از همه اینکه مهم است که خیلی تند وزن کم نکنید. اگر چنین شود، پوستتان آویزان خواهد شد.
پس توجه داشته باشید که تنها نیم تا یک کیلو در هفته وزن کم کنید. بیشتر از این مقدار کاهش وزن،
باعث خواهد شد تا پوست شما قابلیت ارتجاعی اش را از دست داده و شل شود.

به اندازه کافی آب بنوشید
آب در بدن معجزه می کند! در مورد ما، آب است که مسئول حفظ قابلیت ارتجاعی پوست شماست. آب به
پوست شما رطوبت رسانده و بدنتان را از سموم خلاص می کند. پس حتماً روزی هفت هشت لیوان آب بنوشید.

برای جلوگیری از افتادگی پوست کرم مرطوب کننده استفاده کنید

وقتی که می خواهید پوست شل بدنتان را سفت کنید، حفظ رطوبت فقط از طریق نوشیدن آب کافی نیست.
بنابراین عادت کنید تا هر شب قبل از خواب، و هر روز صبح پس از بیدار شدن، به بدنتان لوسیون مرطوب کننده بمالید.
استفاده از کرم ضد آفتاب
اشعه های مضر ماوراء بنفش تاثیر مخربی بر پوست داشته و منجر به چین و چروک و افتادگی پوست می شود.
همیشه پیش از رفتن در بیرون و قرار گرفتن در معرض نور خورشید از ضد آفتاب برای محافظت پوست استفاده کنید
تا پوستتان را سفت نگاه دارید.

جلوگیری از افتادگی پوست از ضد آفتاب استفاده کنید

منبع : سلامت نیوز