سوپرمدل مشهور سیندی کرافورد از رازهای زیبایی اش می گوید!

رازهای زیبایی سیندی کرافورد

رازهای زیبایی سیندی کرافورد ، سیندی کرافورد سوپرمدل معروف ۵۱ ساله در مصاحبه جدیدی در مورد
رازهای زیبایی اش از محصولات زیبایی که بدون آنها نمی تواند زندگی کند گرفته تا به گزارش پرشین وی
نکات اصلی برای داشتن موهای مواج محبوبش تا اسموتی مورد علاقه صبحگاهی اش در طول ۳۰ سال
حرفه مدلینگ صحبت کرده است:

پیاده روی ، تمریناک هوازی ، اسکوات : ورزش های مختلف داشته باشید

“من به راستی یوگا و پیاده روی را دوست دارم ولی تکنیک های قدیمی تر که از مربی شخصی ام “رادو”
یاد گرفتم بیشتر روی من جواب می دهد، کسی که با او ویدئوهای ورزشی نیز منتشر کرده ام. ”

“در حال حاضر من در خانه ام سه روز در هفته یک مربی جدید دارم که با او تمرینات شنا سوئدی،
اسکوات و وزنه انجام می دهم. گرچه پس از به دنیا آمدن فرزندانم تا حدی از شدت تمریناتم کم کردم.
ولی الان شدت تمرینات من روی تمرینات هوازی و HIIT  نوعی تمرین ورزشی شدیدتر متمرکز شده
است. همچنین سعی می کنم کمی کوهنوردی و دوچرخه سواری در آخرهفته را نیز امتحان کنم.”

سوپرمدل معروف سیندی کرافورد

مصاحبه با مدل معروف سیندی کرافورد

شروع کردن روز با یک اسموتی مقوی

“پیش از شروع روز، من همیشه یک اسموتی خانگی تهیه شده با اسفناج ، شیربادام، نیمی از موز ، پودر
پروتئین ، کاکائو خام و نعناع تازه می نوشم.”

آرامش با مدیتیشن و سونا

“ما اخیرا خانوادگی جلسه مدیتیشن در خانه داریم ولی دانستن آنکه از دیدگاه عصب شناسی چه مزایای
زیادی برای ذهن دارد بسیار جالب است. مدیتیشن به یکی از ابزارهای جدید برای آرام کردن خودم در
مواقع نیاز تبدیل شده است. ولی ریلکس کردن با سونا مادون قرمزم همراه با ۳۰ دقیقه مطالعه کتاب
خوب محبوب ترین روش من است و به گونه ای است که کاملا مرا از نو می سازد.”

همیشه محافظت در برابر آفتاب

“من از ۳۰ سالگی از ضد آفتاب برند خودم “Meaningful Beauty” استفاده می کنم که مدام توسط
دکتر جین- لوئیز سباق به روزرسانی و ارتقاء داده می شود. من همچنین از طرفداران میکرودرم ابریژن
آرایشگر هالیوودی کریستینا رادو هستم و هر چهار هفته یک بار انجام می دهم ”

“برای من محافظت در برابر آفتاب یک باید محسوب می شود چرا که پوستم تاحدی نسبت به آفتاب
بسیار حساس است و سریع دچار آفتاب سوختگی می شوم. من در کنار دریا اولین تیوپ SPF که
ببینم برمی دارم و همچنین از کلاه و سایبان نیز استفاده می کنم.”

سیندی کرافورد و دخترش کایا گربر

رازهای زیبایی سیندی کرافورد

نرم کردن مو در طول یک شبانه روز و در حال ورزش

“من از طرفداران دو کار همزمان در زیبایی هستم چرا که چیزهای خوب زمان می خواهد و زمان
ماهیت است. همچنین سعی می کنم امور زیبایی خود را در طول تمرینات ورزشی ام شامل کنم.
برای مثال وقتی می دانم درست بعد از ورزش می خواهم موهایم را بشویم، یک ماسک مو سنگین از
ریشه تا نوک مو می زنم. یک دم اسبی چرب و پوشیده از مواد هرگز نمی تواند آزاردهنده باشد!”

“متاسفانه موهای من به پرپشتی و ضخیمی قبل نیست و رنگ کردن و استایل های حرارتی زیاد در
طول این سال ها به آنها آسیب رسانده است. اگر زمان بگذارم و آن را خشک کنم (و یا از آن بالاتر
سشوار بکشم) سعی می کنم نتیجه را بیشتر از یک روز حفظ کنم. من کشف کردم که اگر موهایم را
به شکل بان بالای سرم به شکل شل و آزادتر ببندم، موهایم نرم تر مانده و صبح موج های زیبایی
روی آن شکل می گیرد. ولی راز آن این است که از کش مو استفاده نکنید، در عوض با یک کلیپس
بزرگ آنها را جمع کنید.”

رازهای زیبایی و تناسب اندام سیندی کرافورد

تهیه و ترجمه: گروه زیبایی پرشین وی

بخش اختصاصی پرشین وی