خشم و عصبانیت خود را این گونه مهار کنید

راه های مهار کردن خشم و عصبانیت

علل ایجاد و بروز خشم

علل ایجاد و بروز خشم بی‌شمار است و به دلیل آمادگی ذاتی انسان به خشم ممکن است به هر علت و با هر شدتی
از عوامل محرک آغاز شود. اما اگر خشم به عصبانیت تبدیل شود باید دو عامل اساسی وجود داشته باشد
اول، بدن یک سیستم متعادل است، اما عوامل بسیار متعدد و متنوعی قادرند تعادل این سیستم را بر هم بزنند.
اگر بدن نتواند با هربار برهم خوردن تعادل به حالت اولیه بازگردد، این درد، رنج و تنیدگی در بدن جمع شده
و نهایتاً آن را به مرحله‌ای می‌رساند که راهی جز به بیرون ریختن درد و رنج نمی‌ماند. اگر تعادل بدن برای مدتی
به هم خورده باشد؛ انسان آماده واکنشی انفجاری به عامل برهم زننده تعادل (به ویژه عاملی که در
حلقه آخر قرار دارد) شده و به عکس العمل یا واکنشی دست می‌زند که به آن عصبانیت گفته می‌شود.

آیت الله بهجت روحانی و عالم درباره راه های کنترل خشم و عصبانیت توصیه های اخلاقی کرده است که در
زیر می خوانیم.مردم کوچکترین مسائل و مشکلات خود را برای آیت الله بهجت تعریف کرده و از وی درخواست راهنمایی
می کردند.یکی از سوالات رایج در مورد روش کنترل و خشم بود که ایشان پاسخی موثر در این زمینه داده
اند.

بهترین راه های مهار کردن خشم

راهی برای کنترل خشم

ارتباط مردم و روحانیت چیزی است که انقلاب اسلامی ایران را رقم زد.امروز با تمام هجمه هایی که با ابزار
های نوین و معرفت سوز به این پایگاه بزرگ و قوی معنوی می شود، نه تنها ارتباط مردم کمتر نشده
که پای نوجوانان و جوانان نیز بسیار جدی تر از قبل به این عرصه باز شده است.

راهی برای کنترل خشم

نوجوان و جوان امروز ما در شرایطی زندگی می کند که اطرافش پر از الگوهای غلط و اشتباه است
که اتفاقاً تلاش می شود تا همان را به عنوان جنس اصلی به آنها معرفی کنند.در چنین شرایطی کسی
که می خواهد زندگی اش را بر اساس الگوهای صحیح اسلامی پیش ببرد، نیاز به یک مشاور و همراه خوب دارد
تا پدرانه او را راهنمایی کند.

موثرترین راه های مهار کردن خشم

کتاب «ره نمای طریق» مجموعه پرسش ها و پاسخ های برای زندگی بهتر است.مردم جزئی ترین اتفاقات و
مشکلاتشان را برای آیت الله جاودان تعریف کرده اند و ایشان هم پدرانه پاسخ داده اند.در این مطلب قصد داریم
تا برخی از این پرسش ها و پاسخ ها را به صورت موضوعی و با نام «پاسخ های جاودان» مطرح
کنیم. در این بخش، چند پرسش و پاسخ درباره خانواده و تربیت فرزند را می خوانیم: – خانمی هستم که
فرزند خردسالی دارم و در برخورد با او خیلی عصبانی می شوم.گاهی اوقات نیز او را تنبیه می کنم ولی
بعد خیلی پشیمان می شوم.نمی دانم با عصبانیتم چه باید کنم، لطفاً راهی نشانم بدهید.

آیت الله جاودان:آدم اگر جوان باشد و تک فرزند داشته باشد ناگزیر او را خیلی دوست خواهد داشت
و اگر او را خیلی دوست دارد تحملش هم بالا خواهد رفت و آن قدر که شما عصبانی می شوید
نباید عصبانی بشود.عصبانیت شما حتماً در تربیت کودک اثر بد خواهد داشت و آینده او را خراب خواهد کرد،
باید فکری کرد.اولاً جستجو کنید علت این عصبانیت زیاد شما چیست؟