دفع وسواس و افکار بد

مشاهده : 8414
دفع وسواس و افکار بد احکام و مسائل شرعی
همه این روزها نیاز به آرامش داریم. نگرانی هایی که بابت ویروس کرونا بوجود آمده است باعث شده است برخی به شدت درگیر ان شوند. و حتی دچار وسواس فکری گردند. راه ها و دعا هایی برای رفع وسواس فکری را با هم ببیینم.

همه انسان ها نیاز دارند که در مقابل سختی  ها و مشکلات زندگی آرامش داشته باشند. آرامش به معنای رفع وسواس فکری است و دور ریختن تفکرات منفی که می تواند ذهن انسان را بیمار کند و او را همیشه نگران ان نماید که الان ممکن است یکسری اتفاقات بد بیفتد. با پرشین وی همراه باشید تا دعا برای رفع وسواس فکری را بشناسید.

رفع وسواس فکری

افکار و رفتارهای وسواسی خود را ثبت و یادداشت کنید. زمانی که این تمایلات فکری و رفتاری
به سراغتان آمد، آن را یادداشت و ثبت کنید. تا زمانی که افکار و تمایلات وسواسی تان ادامه دارد،
شما هم به ثبت آن ادامه دهید. حتی اگر تکراری باشند آن ها را ثبت کنید. این کار به شما در درک
رفتارتان کمک می‌کند، همچنین قدرت این احساس را در شما تضعیف می‌کند، زیرا شما شناخت بیشتری از رفتار وسواس گونه خود پیدا کرده اید.

رفع وسواس فکری

رفع وسواس فکری

–  برای بروز تمایلات اختلال وسواس فکری عملی زمان مشخصی اختصاص دهید.
هر روز زمان مشخصی مثلاً دو یا سه تایم ۱۰ دقیقه ای تعیین کنید و در این زمان‌ها به
وسواس‌های خود اجازه بروز بدهید. زمان هایی را تعیین کنید که نزدیک زمان خواب تان
نباشد و خوابتان را مضطرب و آشفته نکند. در طول این زمان های معین شده اجازه دهید
افکار وسواس گونه در ذهنتان جریان یابد. آن‌ها را سرکوب یا اصلاح نکنید، فقط مشاهده گر
آنها باشید و پس از آن وظایف روزمره خود را پیگیری کنید.

رفع وسواس فکری

راه های رفع وسواس فکری

– در مورد رفتارهای وسواسی خود یک نوار صوتی تهیه کنید. روی فکری که بیش از همه با
آن درگیر هستید، تمرکز کنید، سپس با هر وسیله ثبت صدایی گفته‌های خود را درباره آن
موضوع ضبط کنید. جمله‌ها را آنگونه که به ذهنتان می رسد بیان کنید، سپس مدتی را
برای گوش دادن به صدای خودتان در طول روز اختصاص دهید تا بتوانید با وسواس فکری کنار بیاید.

چون کسی را وسواس و افکار بد و خیالات فاسده روی دهد ٬ این دو آیه را با نیت خالص
و توجه به خدا و معنی آن بنویسد و بر خود بندد ٬ وسواس و افکار و خیالات بد ٬
از اول زایل شود

آیات ۵۱ و ۵۲ سوره قلم :

وَإِن یَکَادُ الَّذِینَ کَفَرُوا لَیُزْلِقُونَکَ بِأَبْصَارِهِمْ لَمَّا سَمِعُوا الذِّکْرَ
وَیَقُولُونَ إِنَّهُ لَمَجْنُونٌ

وَمَا هُوَ إِلَّا ذِکْرٌ لِّلْعَالَمِینَ

خواص آیات قرآن کریم ص ۱۸۱

هنر زندگی ـ ویکی شیعه

2020-03-08 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
آیا سوراخ کردن گوش فرزندان(دختر و پسر) مستحب است؟ آیا سوراخ کردن گوش فرزندان(دختر و پسر) مستحب است؟
سوراخ کردن گوش معمولا برای دختر بچه ها بسیار رایج است و از آن در جهت زیبایی استفاده میشود. حکم سوراخ کردن گوش را در ادامه بخوانید.
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
احکام شرعی نمازهای قضا شده از نظر آیت الله بهجت
اعمالی برای جلوگیری و باطل کردن سحر و جادو
کدام سوره ها را چه موقع از روز بخوانیم !
خانه های پربرکت این گونه حاصل می شوند
چگونه دو رکعت نماز برای خودِ خدا بخوانیم
چند نوع “فرشته” وجود دارد؟
آثار و برکات سوره قرائت سوره تغابن ، شصت و چهارمین سوره قرآن کریم
آثار و برکات سوره منافقون شصت و سومین سوره قرآن کریم ؛ جهت دفع دشمن و برکات دیگر
احادیث ناب و زیبا درباره اعمال صالح
دیدن تصاویر زنان نیمه برهنه در فیلم
احکام داخل شدن بانوان به حرم ائمه علیهم السلام در ایام عادت ماهانه
زیاد شدن رزق و روزی و رونق کاسبی با این آیات
لطفا در رابطه با آداب عقیقه کردن بنده را راهنمایی کنید
ولادت امام علی در کعبه | چه رازی در این قضیه نهفته است؟
احکام تقاضاى طلاق یا عدم آن استخاره با قرآن
اذکاری به جهت عزیز شدن نزد دیگران و معشوق
logo-samandehi