مشاهده : 53دیدنی هاRSS

۷ راه‌حل ساده برای زیبا و شاد بودن

۷ راه‌حل ساده برای زیبا و شاد بودنعکس های دیدنی
برای آنکه از زندگی لذت ببرید و شادتر باشید، نیازی نیست تغییرات بزرگ و اساسی در زندگی‌تان ایجاد کنید.با ۱۰ راهکار ساده و کوچک هم می‌توانید شادی را به زندگی خود هدیه دهید.۱٫ماهیچه‌هایتان را قوی کنید قوی کردن ماهیچه‌های بدن به ویژه ماهیچه‌های کمر و اندام‌های تحتانی نه تنها به سلامت ستون فقرات شما کمک […]
برای آنکه از زندگی لذت ببرید و شادتر باشید، نیازی نیست تغییرات بزرگ و اساسی در زندگی‌تان ایجاد کنید.
با ۱۰ راهکار ساده و کوچک هم می‌توانید شادی را به زندگی خود هدیه دهید.
۱٫
ماهیچه‌هایتان را قوی کنید قوی کردن ماهیچه‌های بدن به ویژه ماهیچه‌های کمر و اندام‌های تحتانی نه تنها به سلامت ستون
فقرات شما کمک می‌کند، بلکه حالت زیباتری هم به اندام‌تان می‌دهد و باعث می‌شود با افزایش سن به کمردرد دچار
نشوید.
وزنه زدن نیز سبب تقویت عضلات بازوها و سینه و بسیاری از ماهیچه‌های اندام‌های فوقانی می‌شود.
تقویت عضلات این ناحیه نه تنها در زیبایی تاثیر می‌گذارد، بلکه در اعتماد به نفس و سلامت فرد هم موثر
است.
۲٫چشمان‌‌تان را آرایش کنید کشیدن یک خطر نقره‌ای یا سفید پشت پلک یا یک سایه براق به گوشه‌های داخلی چشم،
فر کردن مژه‌ها و استفاده از ریمل‌های حجم دهنده می‌تواند حالت چهره شما را عوض کرده و شما را شاداب‌تر
و جوان‌تر نشان دهد.
۳٫مراقب دندان‌هایتان باشید سعی کنید هر چند وقت یکبار با مشورت دندانپزشک دندان‌هایتان را جرم‌گیری کنید.
تجمع پلاک‌ها روی دندان سبب رشد باکتری‌هایی می‌شود که مسبب انواع بیماری‌های دهانی‌اند.
در ضمن مسواک مرتب و مصرف روزانه یک عدد سیب را فراموش نکنید.
جویدن سیب سبب تحریک ترشح بزاق می‌شود که خود جلوی رشد و گسترش باکتری‌ها را در حفره دهانی می‌گیرد و
از پوسیدگی جلوگیری می‌کند.
۴٫صبحانه پروتئینی بخورید سعی کنید صبحانه پرقند خود را به یک صبحانه پر پروتئین تبدیل کنید.
شاید میزان کالری دریافتی شما از هر دو صبحانه به یک میزان باشد، اما به کمک صبحانه پر پروتئین وزن
بیشتری از دست خواهید داد و خوش‌اندام می‌شوید.
۵٫از عطریات استفاده کنید آیا می‌دانستید استشمام اسانس گیاهان سبب شادی و سلامت می‌شود؟ برای شاداب کردن پوست خود از
اسانس گل محمدی و برای افزایش انرژی خود از اسانس یاس استفاده کنید.
۶٫پیاده‌روی کنید پیاده‌روی سبب تقویت عضلات، بهبود وضع سلامت قلبی‌، کاهش فشارخون و افزایش بافت استخوانی می‌شود.
در ضمن با زیباتر کردن ماهیچه‌های اندام تحتانی شامل ماهیچه‌های باسن و پا، اندام را زیباتر نشان می‌دهد.
۷٫موهایتان را یک روز در میان بشویید وقتی چربی طبیعی روی پوست سر و موها می‌نشیند، موها درخشش خود را
از دست می‌دهند.
وقتی موها را یک روز در میان می‌شویید، یک بار شامپو کردن کافی است.
اگر موهای خیلی چرب دارید یا از مواد آرایشی مو زیاد استفاده می‌کنید، لازم است دو مرتبه موها را شامپو
کنید.
salamatiran.com
2010-06-05 / گردآوری:
اظهارات بهنوش بختیاری در برنامه تلویزیونی و واکنش تندِ خودش به حواشی این برنامه! +فیلماظهارات بهنوش بختیاری در برنامه تلویزیونی و واکنش تندِ خودش به حواشی این برنامه! +فیلم
حواشی عروسی مریم کاویانی با یک سیاستمدار |از پاک کردن تصاویر اینستاگرام تا خوشحالی مهناز افشار!+فیلمحواشی عروسی مریم کاویانی با یک سیاستمدار |از پاک کردن تصاویر اینستاگرام تا خوشحالی مهناز افشار!+فیلم
دعوای احسان علیخانی با علی ضیا با پیامک بر سر یک مهمان تلویزیونی!دعوای احسان علیخانی با علی ضیا با پیامک بر سر یک مهمان تلویزیونی!
برنامه جدید مهران غفوریان جایگزین خندوانه |زیر آسمان شهر ۴ چه شد؟برنامه جدید مهران غفوریان جایگزین خندوانه |زیر آسمان شهر ۴ چه شد؟
پیامک و اس ام اس تبریک روز مهندسپیامک و اس ام اس تبریک روز مهندس
جالبت ترین پیام تبریک و اس ام اس تولد اسفند ماهی ها +عکس نوشتهجالبت ترین پیام تبریک و اس ام اس تولد اسفند ماهی ها +عکس نوشته
اس ام اس سپندارمذگان روز عشق ایرانی (۷)اس ام اس سپندارمذگان روز عشق ایرانی (۷)
پیامک و عکس نوشته های روز عشق ۹۷پیامک و عکس نوشته های روز عشق ۹۷
عکس های خنده دار ۴۹۳ | از بنرِ زایمان تا وقتی کارتتو میدی دست خانومت !!!عکس های خنده دار ۴۹۳ | از بنرِ زایمان تا وقتی کارتتو میدی دست خانومت !!!
عکس های خنده دار ۴۹۲ | از دیالوگ همیشگی پسرا تا قیافه آقایون تو این روزا !!!عکس های خنده دار ۴۹۲ | از دیالوگ همیشگی پسرا تا قیافه آقایون تو این روزا !!!
عکس های خنده دار ۴۹۱ | از عاقبت سپردن بچه ها به بابا ها تا آشپزی مردها!!!عکس های خنده دار ۴۹۱ | از عاقبت سپردن بچه ها به بابا ها تا آشپزی مردها!!!
عکس های خنده دار ۴۹۰ | از کیک جشن یادگیری جدول ضرب تا کفش سلفی!!!عکس های خنده دار ۴۹۰ | از کیک جشن یادگیری جدول ضرب تا کفش سلفی!!!
اینستاگرام هنرمندان (۱۵۰) از تولد ریحانه پارسا تا پرستوی بی اعصاب!!!اینستاگرام هنرمندان (۱۵۰) از تولد ریحانه پارسا تا پرستوی بی اعصاب!!!
تیپ و استایل چهره های ایرانی ۲۵ | از رنگ موی جدید الیکا تا جشن تولد مادر خانم بازیگرتیپ و استایل چهره های ایرانی ۲۵ | از رنگ موی جدید الیکا تا جشن تولد مادر خانم بازیگر
ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۵) از حنیف در رختِ دامادی تا افتخارآفرینی سردار !ورزشکاران در شبکه های اجتماعی (۶۵) از حنیف در رختِ دامادی تا افتخارآفرینی سردار !
رامبد جوان و نگار جواهریان بچه دار می شوند | جنسیت بچه رامبد جوان و نگار ؟؟! +فیلمرامبد جوان و نگار جواهریان بچه دار می شوند | جنسیت بچه رامبد جوان و نگار ؟؟! +فیلم
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
امیر دیوان زکات داعش به دام ترکیه افتاد (+ عکس)امیر دیوان زکات داعش به دام ترکیه افتاد (+ عکس)
«عبدالله الخلف» امیر دیوان زکاه داعش در شهر المیادین و «سفیان الخلف» همراه وی در حالی که قصد تهیه اوراق هویت جعلی برای اقامت در این کشور بودند دستگیر شدند.ایران نوشت: نیروهای اطلاعاتی ترکیه شب گذشته یکی از فرماندهان ارشد گروه تروریستی وهابی داعش را در استان بورصای این کشور شناسایی و دستگیر کرده اند.بنابر […]
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
فال حافظ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
عکس:برج ساعت لندن کج شد
عکس:سه چرخه ای که خطاطی می کند
عکسهای دیدنی و زیبا از میوه ها
عکس:فروش دارایی های ملکه انگلیس
عکس:امان از وقتی که یک خانم جو گیر بشود
عکس:سه‌ لپ‌تاپ پر فروش در بازار ایران
عکس:گشت ارشاد ۲۴ متری
عکس:این ۳ عکس رو بیینید بخندید
عکس: اینم استفاده صحیح از پژو ۵۰۴
عکس:پارک=…؟
عکس: اینو میگن ریلکس آب خوردن
عکس: این زن و شوهر خوشبخت و فرزنداشان را حتما ببینید
عکس:برگزیده جشنواره فشن مدل موی آقایان
عکس: نبینم دیگه از اینجا رد بشی..
عکس: ریلکـــس باش هیچی نشده..
عکس: به نظر شما میشه تشخیص داد کی به کیه اینجا؟
عکس: موش رو که تو خونه تنها بزاری اینطور میشه.. !
عکس: آخ یخ زدم یه پتو دیگه بدین مــــــن
عکس: ای بابا تلویزیون هم که هیچی نداره !
عکس:زایمان زن آمریکایی بعد از مسابقه دو
عکس: نتیجه علاقه یک راننده کامیون به علی کریمی
عکس: چند نفر به یک نفر نامردا…
عکس: اینم جدیدترین روش کباب کردن گوشـــت
عکس:عاشقانه ای کم نظیر
عکس:ترکیب زنانه طلا و حنا
عکس: این خودروی مدرن مجهز به تلفن هستش
عکس:ون های نسل آینده
عکس:هدف این عکس چیست؟
عکس:عجیب ترین مدل ابروی زنان
عکس:نوجوانی ستاره‌های فوتبال
عکس:گل آرایی و انتخاب گل و گلدان زیبا
عکس:خاوری همسایه خواننده تایتانیک
عکس: اوباما بر تن زنان فقیر آفریقایی!
عکس:لپ‌تاپ باقابلیت و گران قیمت سونی
عکس:ساحل جلبکی در چین
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه