مشاهده : 1251 غذاهای ایرانی RSS

آش عدس و انار ، یک آش زمستانی خوشمزه

آش عدس و انار ، یک آش زمستانی خوشمزه آشپزی و شیرینی
آش از غذاهای خوشمزه و اصیل ایرانی است که پختنش در فصل زمستان بسیار رایج است . در این مطلب روش پختن آش انار و عدس را یاد می گیرید . با ما همراه باشید.

آش عدس و انار از آش هایی است که توسط مردم شهرکرد پخته می شود و به دلیل استفاده از انار در آن ترشی خاصی دارد . برای تهیه این آش سیر و پیار را تفت می دهیم و بعد عدس را به آنها اضافه می کنیم تا بپزد .سپس برنج و سبزی را اضافه می کنیم و با اضافه کردن انار اجازه می دهیم تا آش مان جا بیفتد . با پرشین وی همراه باشید.

روش پختن آش عدس و انار

بهترین آش برای شب های سرد زمستان ترکیبی از سبزیجات، حبوبات و چاشنی ترش است.
درست مثل همین آش مردم شهرکرد.
آش خوشمزه و خوش‌طعم که می‌تواند یک‌شب خوب زمستانی را برای شما رقم بزند.

مواد لازم برای ۴ نفر

۵۰۰ گرم سبزی آش

۱ پیمانه عدس

۱ پیمانه برنج

۱ پیمانه انار خشک

۱ عدد پیاز

۴ حبه سیر

به میزان لازم نمک، فلفل، زردچوبه
نعناداغ وروغن

طرز تهیه آش عدس و انار

۱٫پیاز و سیر را نگینی خرد کنید و آنها را در یک تابه با کمی روغن و زردچوبه تفت دهید.

۲٫حالا عدس را همراه با ۱ لیتر آب به آن اضافه کنید و صبر کنید تا عدس بپزد.

۳٫ در این زمان برنج خیس شده را اضافه کنید.

۴٫ حالا سبزی خرد شده را به بقیه موادتان اضافه کنید و بگذارید خوب بپزد.

آش عدس و انار

آش مردم شهرکرد

۵٫ وقتی سبزی پخت، انار خشک را هم اضافه کنید.
بگذارید آش روی حرارت کم خوب جا بیفتد.

۶٫ نمک، فلفل و نعنا داغ را در آخرین مرحله به آش اضافه کنید.

نکته

این آش به دلیل داشتن انار به چاشنی دیگری مثل ماست و کشک نیاز ندارد.

بیشتر بدانید توصیه امام رضا(ع) درباره فواید مصرف انواع آش و سوپ

حضرت علی بن موسی الرضا(ع) در رساله ذهبیه فرموده اند: هنگام شروع به غذا خوردن،
اول سبکترین غذاها را مصرف کنید و مراد از غذاها خوراکیهایی است که برای بدن مفید هستند و به مقداری
که بدن عادت دارد، مزاج و معده تحمل دارد مصرف شود که خوشی و نشاط را به همراه خواهد داشت؛
به همین دلیل غذا خوردن را با طعام سبک آغاز کنید.

کسی که طالب تندرستی است باید نوعی از غذاها را انتخاب کند که معده آن را تحمل کند و توانایی جذب آن
را داشته باشد و معیار از انتخاب آن عادت غذا خوردن و قدرت هاضمه است.

وقتی که حس گرسنگی تحریک می شود، غالبا نظم غذا خوردن را برهم می زند و به فرد فرصت درست
جویدن و رعایت آداب غذا خوردن را نمی دهد.

خوردن غذایی که سبک باشد و زودتر جذب بدن شود مثل انواع آش و سوپ که در ابتدای غذا مصرف می شود
این خاصیت را دارد که حس گرسنگی را کاهش داده و به فرد مهلت می دهد که غذا
را خوب بجود و ملایم بخورد و در خوردن زیاده روی نکند.

سوپ باید از موادی تشکیل شده باشد که سبک بوده و زودتر هضم شود؛ خوردن سوپ در ابتدای غذا این مزیت را هم دارد
که چون رقیق و آبکی است جویدن زیاد لازم ندارد و فعالیت غده ها و ترشحات معده را کاهش می دهد.

مجله آشپزی مثبت , قدس آنلاین

2019-01-07 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
سوپ سبزیجات یک پیش غذای خیلی خوشمزه در روزهای سرد
کیک رزماری و لیمو ، دسر خوشمزه از سری دستورهای آشپزی جیمی الیور
سوپ مکزیکی ناچو ، یک پیش غذای گرم و خوشمزه + عکس تزئین شده
سوپ پیاز ، یک پیش غذای انگلیسی که از آن لذت خواهید برد
آش بی بی ، یک آش سنتی که در این روزهای سرد میچسبد
سوپ خامه ای کرفس یک پیش غذای عالی در روزهای سرد زمستان
آلبالو پلو غذای خوشمزه و خوش رنگ | با خواص آلبالو پلو آشنا شوید
سوپ گوجه فرنگی و برنج یک پیش غذای گرم برای روزهای سرد
طرز تهیه سالاد تابستانی با سبزیجات
طرز تهیه کیک پنیر تابستانی
دسر بستنی نعنایی سه‌ طبقه ( در مجالس و مهمانی های خودمانی بدرخشید )
سس گوجه‌ فرنگی و کچاب را به راحتی در خانه درست کنید
طز تهیه بستنی سرخ شده و بستنی داغ , خوشمزه و متفاوت
رشته خوشکار شیرینی گیلانی
نوشیدنی ها و خوراکی برای گرمازدگی، کنترل علایم و پیشگیری
طرز تهیه بستنی ساندویچی