اسموتی موز و ماست یک میان وعده عالی و مقوی

مشاهده : 1153
اسموتی موز و ماست یک میان وعده عالی و مقوی آشپزی و شیرینی
اسموتی موز و ماست مواد لازم ۲ قاشق چای خوری تخم کتان۱ عدد موز۱/۲ پیمانه ماست کم چرب۱ قاشق چای خوری عسل۲/۳ پیمانه یخ طرز تهیه ۱- به یک موز تقریبا ۱۷۰ گرمی نیاز دارید.۲- در صورت تمایل میزان عسل را بیشتر کنید.تخم کتان را در مخلوط کن ریخته و برای حدود ۳۰ ثانیه بزنید […]

اسموتی موز و ماست

مواد لازم

۲ قاشق چای خوری تخم کتان۱ عدد موز۱/۲ پیمانه ماست کم چرب۱ قاشق چای خوری عسل۲/۳ پیمانه یخ

اسموتی موز و ماست یک میان وعده عالی و مقوی

طرز تهیه

۱- به
یک موز تقریبا ۱۷۰ گرمی نیاز دارید.۲- در صورت تمایل میزان عسل را بیشتر کنید.تخم کتان را در مخلوط کن
ریخته و برای حدود ۳۰ ثانیه بزنید تا پودر شود.
موز، ماست، عسل و قطعه های یخ را اضافه کنید و مواد را دوباره بزنید تا کاملا پوره و غلیظ شوند.

آشپزباشی

2017-02-20 / گردآوری:
برچسب ها: , ,
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi