تهیه سالاد پاستا با تن ماهی

مشاهده : 154
تهیه سالاد پاستا با تن ماهی آشپزی و شیرینی
اگر از تن ماهی در روغن زیتون یا در آب استفاده کنید غذای شما سالم‌تر خواهد بود.مواد لازم:پاستای فرم‌دار: یک پیمانهتن ماهی کنسرو شده: ۱۰۰ گرمماست کم‌چرب: یک قاشق غذاخورینخود فرنگی: به مقدار دلخواهاسفناج: به مقدار دلخواهخردل: یک و نیم قاشق چای‌خورینمک و فلفلطرز تهیه:• پاستا را یک ساعت قبل درون آب جوش ریخته و […]

تهیه سالاد پاستا با تن ماهی

اگر از تن ماهی در روغن زیتون یا در آب استفاده کنید غذای شما سالم‌تر خواهد بود.مواد لازم:پاستای فرم‌دار: یک
پیمانهتن ماهی کنسرو شده: ۱۰۰ گرمماست کم‌چرب: یک قاشق غذاخورینخود فرنگی: به مقدار دلخواهاسفناج: به مقدار دلخواهخردل: یک و نیم
قاشق چای‌خورینمک و فلفلطرز تهیه:• پاستا را یک ساعت قبل درون آب جوش ریخته و بپزید سپس وقتی کمی خنک
شد آن را درون یخچال قرار داده تا کاملا سرد شود.• برای تهیه سس: تمام مواد را به جز نخود
فرنگی و اسفناج با هم مخلوط کنید.• اسفناج و نخود فرنگی‌ها را بپزید.• تمام مواد را با هم مخلوط کرده
و آن‌ها را درون فریزر قرار داده تا خنک شوند.• سالاد آماده مصرف است.
همشهری آنلاین

2011-05-18 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi