پرشین وی | پرتال عمومی و سرگرمی فارسی ، اخبار سینما ، مد و سبک زندگی خوراک کاری سبزیجات رژیمی (کم کلسترول)
آشپزی و شیرینیخوراک سبزیجات ما از این نمونه است .
این خوراک کاری شامل حداقل سه نوع چربی اشباء شده است.
وعده : چهار نفر زمان فراهم کردن مقدمات : ۱۵ دقیقه زمان پخت : ۲۳ دقیقه مواد لازم: روغن کانولا
۱ قاشق سوپخوری پیاز متوسط پوست کنده خرد شده ۱ عدد پودر کاری تند ۲ قاشق چایخوری آب سبزیجات ۱
فنجان سس گوجه بدون نمک ۸ اونس گل کلم ( حاود ۲ پوند) آبپز شده و قطعه شده ۱ بوته
فلفل دلمه ای خرد شده ۱ عدد نخود شسته شده و خیسانده شده ۱۵ اونس نمک ۱/۴ قاشق چایخوری زردک
پوست کنده و خرد شده ۲ عدد نان تست و یا نان گندم برشته شده ۲ قطعه نشاسته ذرت ۱
قاشق سوپخوری طرز تهیه : ۱٫
در یک قابلمه ی نچسب روغن را با درجه ی متوسط داغ کرده و پیاز را اضافه کنید.
و تا زمانیکه پیازها قهوه ای شوند آنها را تفت دهید و پودر کاری را اضافه کنید.
۲٫
در یک لیوان متوسط آرد ذرت را با ۴/۱ فنجان آب سبزیجات مخلوط کنید و کنار بگذارید.
۳٫
باقیمانده آب سبزیجات و سس گوجه و گل کلم و فلفل دلمه ای و زردک و نخود و نمک را
داخل مخلوط کاری و پیاز کنید و هم زده و یک لیوان آب اضافه کنید.
۴٫
غذا حاضر است و آنرا با نان تست و یا نان گندم برشته شده سرو کنید.
منبع: beytoote.com
سوفله جادویی با گوشت چرخ کرده/غذایی سریع آماده
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 
