روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی

مشاهده : 609
روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی آشپزی و شیرینی
کاهو یکی از سبزی‌جات برگی است که می‌توانید اسموتی خوش طعمی را با آن تهیه کنید.هر چه برگ کاهو سبزتر و تیره‌تر باشد میزان اسید فولیک موجود در آن بیشتر است.کاهو دارای مقادیر بسیاری کلروفیل و ویتامین K است.این سبزی دارای کالری کمی بوده و به خاطر دارا بودن فیبر فراوان با چاقی مقابله می‌کند.مواد […]
روش تهیه اسموتی کاهو؛ نوشیدنی رژیمی کاهو یکی از سبزی‌جات برگی است که می‌توانید اسموتی خوش طعمی را با آن تهیه کنید.
هر چه برگ کاهو سبزتر و تیره‌تر باشد میزان اسید فولیک موجود در آن بیشتر است.
کاهو دارای مقادیر بسیاری کلروفیل و ویتامین K است.
این سبزی دارای کالری کمی بوده و به خاطر دارا بودن فیبر فراوان با چاقی مقابله می‌کند.
مواد لازم برای سه نفر: توت‌فرنگی تازه: یک پیمانه موز رسیده: ۲ عدد برگ‌های تیره کاهو: ۶ عدد؛ به قطعات
درشت خرد شود.
آب: ۲ پیمانه طرز تهیه: تمام مواد لازم را یکجا درون دستگاه همزن ریخته و آن‌ها را خوب هم بزنید
تا یکدست شوند.
هر لیوان دارای ۹۰ کالری است.
منبع:همشهری
2012-01-02 / گردآوری:
برچسب ها: ,
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi