پرشین وی | پرتال عمومی و سرگرمی فارسی ، اخبار سینما ، مد و سبک زندگی روغن‌های مناسب برای پخت و پز
آشپزی و شیرینیسلامتیران: روغن‌های نباتی مایع مانند روغن آفتابگردان، ذرت، زیتون، روغن‌های سویا و کنجد برای پخت و پز و استفاده روی
سالادها بهترین نوع روغن هستند.
مرتضی صفوی، عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان افزود: در تهیه غذا باید چربی‌های اشباع‌شده نظیر کره کمتر استفاده
شوند و بهتر است به جای کره از مارگارین استفاده شود.
وی ادامه داد: روغن‌های نباتی مایع مانند آفتابگردان، ذرت، زیتون، روغن‌های سویا و کنجد که از لحاظ چربی غیر اشباع
بالاترند، گزینه های برای پخت و پز و استفاده برای روی سالادها می‌توان استفاده کرد.
صفوی بادآور شد: روغن بادام نیز می‌تواند به مقدار کم مصرف شود و لازم است از مارگارین‌ها و روغن‌هایی که
از لحاظ چربی غیر اشباع چندگانه غنی‌تر هستند، در غذاها استفاده شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: چربی‌های اشباع اغلب در محصولات تجارتی یافت می‌شوند.
در عین حال، باید به خاطر داشت که برخی روغن‌های نباتی مانند نارگیل، خرما و روغن بادام، اشباع‌شده هستند و
سایر روغن‌های نباتی می‌توانند توسط هیدروژنه شدن اشباع شوند که آنها را به‌صورت جامد در می‌آورد.
این روغن‌ها تحت عنوان روغن‌های نباتی هیدروژنه می‌شناسند.
شوند و بهتر است به جای کره از مارگارین استفاده شود.
وی ادامه داد: روغن‌های نباتی مایع مانند آفتابگردان، ذرت، زیتون، روغن‌های سویا و کنجد که از لحاظ چربی غیر اشباع
بالاترند، گزینه های برای پخت و پز و استفاده برای روی سالادها می‌توان استفاده کرد.
صفوی بادآور شد: روغن بادام نیز می‌تواند به مقدار کم مصرف شود و لازم است از مارگارین‌ها و روغن‌هایی که
از لحاظ چربی غیر اشباع چندگانه غنی‌تر هستند، در غذاها استفاده شود.
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان اضافه کرد: چربی‌های اشباع اغلب در محصولات تجارتی یافت می‌شوند.
در عین حال، باید به خاطر داشت که برخی روغن‌های نباتی مانند نارگیل، خرما و روغن بادام، اشباع‌شده هستند و
سایر روغن‌های نباتی می‌توانند توسط هیدروژنه شدن اشباع شوند که آنها را به‌صورت جامد در می‌آورد.
این روغن‌ها تحت عنوان روغن‌های نباتی هیدروژنه می‌شناسند.
یک اسموتی فوق العاده خوشمزه برای روز های سرد
فال حافظ 
فال روزانه 
تعبیر خواب 
سوره های قرآن 
سوژه های داغ 
فال روز تولد 
فال چوب 
فال قهوه 
فال قرآن 
