سالادبرای رژیم های کم کلسترول
مشاهده : 139
آشپزی و شیرینی
ـ ریحان، خردشده: یک‌چهارم پیمانه ـ روغن زیتون: یک‌چهارم پیمانه ـ سرکه سفید:
۲ قاشق غذاخوری ـ نمک و فلفل
به میزان لازم ▪ طرز
تهیه ـ آب را در یک قابلمه بزرگ به جوش بیاورید.
ذرت‌ها را ۷ تا ۱۰ یا تا اندازه دلخواهتان آب‌پز کنید.
بعد در آبکش بگذارید تا خنک شود و دانه‌های ذرت را با یک چاقوی تیز از چوبش جدا کنید.
ـ در یک کاسه بزرگ ذرت، گوجه‌فرنگی، پیاز، روغن زیتون، سرکه و نمک و فلفل را خوب با هم مخلوط
کنید.
۲۰ دقیقه در یخچال بگذارید و خنک سرو کنید.
▪ اطلاعات تغذیه براساس یک وعده غذائی ـ کالری: ۳۰۹ ـ چربی کل: ۱۵/۸ گرم ـ کلسترول: صفر ـ سدیم:
۳۶ میلی‌گرم ـ کربوهیدرات کل: ۴۳/۶ گرم ـ فیبر: ۶/۱ گرم ـ پروتئین: ۶/۱ گرم منبع:vista.ir
پرستاری عمو پورنگ از مادرش ؛ لحظات قشنگ مادر و پسری 
تزیین کیک با انواع ایده ها و روش خامه کشی حرفه ای 
سالادبرای رژیم های کم کلسترول 
ایده ای جالب و خوشمزه برای تزئین کاپ کیک های ساده 
طرز تهیه كباب ديگی 
طرز تهیه سوپ دال عدس ، در فصل پاییز این سوپ بسیار عالی است 
مرغ درسته در جوجه گردان 
طرز تهیه کماچ سهن شیرینی خوشمزه ی کرمانی 
روش سرخ کردن میگو 
دمی بادمجان یک غذای خوشمزه و سریع 
طرز تهیه سالاد لبو ( ویژه شب یلدا ) 
سس چیلی تای را در خانه به سبک تایلندی ها درست کنید 
