سالاد تبوله با انار و نعناع
مشاهده : 230
آشپزی و شیرینی
(قسمت سر آن) – یک عدد فلفل قرمز کوچک (ریز خرد شود) – یک عدد ساقه کرفس – ۳۰ میلی‌لیتر
یا ۲ قاشق سوپ‌خوری روغن زیتون – پوست رنده‌شده ۲ عدد لیموترش کوچک – آب ۲ عدد لیموترش – ۶
تا ۸ عدد پیازچه (خرد شود) – ۶ قاشق سوپ‌خوری نعنای تازه خردشده – ۶ قاشق سوپ‌خوری جعفری تازه خردشده
– یک عدد انار (دان شده) – نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم طرز تهیه ۱ – ابتدا کاسه
بلوری‌ای آماده کرده و بلغور گندم را در آن بریزید.
روی بلغور را با آب سرد بپوشانید و ۳۰ دقیقه صبر کنید تا خیس بخورد.
۲ – بلغور خیس‌خورده را بعد از طی شدن این مدت داخل صافی دانه‌ریزی، آبکشی کنید و با قاشق سطح
بلغور را فشار دهید تا آب اضافی آن نیز از صافی خارج شود.
۳ – قسمت سر تره‌فرنگی را به صورت طولی نصف کرده و با چاقوی تیز به صورت خلال‌های ریز درآورید.
ساقه کرفس را نیز با چاقو خرد کنید.
۴ – حالا کاسه بزرگی آماده کرده و تمام مواد لازم را در آن بریزید و خوب با هم مخلوط
کنید.
سپس مخلوط را به مدت نیم ساعت کنار بگذارید تا طعم مواد به اصطلاح به خورد هم رفته و سالاد
جا بیفتد.
پس از این مدت آن را در ظرف موردنظر برای سرو بریزید.
این سالاد را با نان و کاهو سرو می‌کنند.
ارزش غذایی سالاد انرژی چربی چربی اشباع‌شده کلسترول فیبر ۱۸۸ کیلو کالری ۶۷٫۴گرم ۶۲گرم ۰ ۱۷٫۲ گرم منبع:ircook.com
آواز خوانی بابک جهانبخش در خانه شیک و لاکچری اش 
طرز تهیه شیرینی خانگی برای عید نوروز 
سالاد تبوله با انار و نعناع 
توپ های مقوی ، میان وعده ای خوشمزه برای بچه مدرسه ای ها 
جوجه کباب استانبولی مخصوص سحر یا شام 
طرز تهیه عدسی و روش های خوشمزه کردن آن ! 
طرز تهیه 6 نوع سوپ خوشمزه برای سرما خوردگی 
طرز تهیه باقلوا یزدی خانگی و خوشمزه 
طرز تهیه ساندویچ مرغ (شاورما) 
طرز تهیه بستنی طالبی 
دلمه کلم پیچ یک غذای پرطرفدار ایرانی ها 
