سالاد تن ماهی و لوبیا سفید

مشاهده : 185
سالاد تن ماهی و لوبیا سفید آشپزی و شیرینی
سالاد تن ماهی سرشار از ویتامین و پروتئین است و می‌توانید آن را به عنوان شامی سبک و مقوی ‌میل کنید.زمان تهیه: ۱۵ دقیقه مواد لازم برای ۴ نفر: تن‌ ماهی: یک قوطی (۱۹۰ گرم) لوبیا سفید: یک قوطی (۵۴۰ میلی‌لیتر) خیارشور: نصف پیمانه، خرد شود.جعفری تازه: ‌۲ قاشق غذاخوری، خرد شود.نعنای تازه: یک قاشق […]
سالاد تن ماهی سرشار از ویتامین و پروتئین است و می‌توانید آن را به عنوان شامی سبک و مقوی ‌میل
کنید.
زمان تهیه: ۱۵ دقیقه مواد لازم برای ۴ نفر: تن‌ ماهی: یک قوطی (۱۹۰ گرم) لوبیا سفید: یک قوطی (۵۴۰
میلی‌لیتر) خیارشور: نصف پیمانه، خرد شود.
جعفری تازه: ‌۲ قاشق غذاخوری، خرد شود.
نعنای تازه: یک قاشق غذاخوری، خرد شود.
پیازچه: یک تا دو قاشق غذاخوری، خرد شود.
فلفل دلمه‌ای قرمز: یک چهارم پیمانه: خرد شود.
آب لیموی تازه: ۲ قاشق غذاخوری روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری نمک و فلفل به مقدار لازم طرز تهیه: •
در یک کاسه بزرگ، تمام مواد را خوب با هم مخلوط کنید.
• آن را بچشید و اگر لازم بود چاشنی و آب لیمو و روغن زیتون به آن اضافه کنید.
همشهری آنلاین
2010-05-17 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi