سالاد مرغ با طعم کیوی

مشاهده : 182
سالاد مرغ با طعم کیوی آشپزی و شیرینی
● مواد لازم ▪ نصف قاشق چایخوری زیره ▪ یک هشتم قاشق چایخوری فلفل ▪ یک هشتم قاشق چایخوری نمک ▪ ۲۴۰ گرم گوشت سینه مرغ خرد شده ▪ یک قاشق چایخوری روغن ▪ یک قاشق غذاخوری پنیر خرد شده ▪ ۳ عدد کیوی خرد شده ▪ ۲ فنجان کاهو خرد شده ● طرز تهیه […]
● مواد لازم ▪ نصف قاشق چایخوری زیره ▪ یک هشتم قاشق چایخوری فلفل ▪ یک هشتم قاشق چایخوری نمک
▪ ۲۴۰ گرم گوشت سینه مرغ خرد شده ▪ یک قاشق چایخوری روغن ▪ یک قاشق غذاخوری پنیر خرد شده
▪ ۳ عدد کیوی خرد شده ▪ ۲ فنجان کاهو خرد شده ● طرز تهیه زیره، فلفل و نمک را
با هم مخلوط کرده و سپس روغن را به گوشت مرغ بمالید و از ادویه تهیه شده روی آن بپاشید.مرغ
را روی کباب پز به آرامی برای ۱۲ تا ۱۵ دقیقه کبابی کنید.سپس مرغ را به تکه های کوچک تقسیم
کنید.کاهو و کیوی و پنیر را خرد کرده و در ظرف مناسبی بریزید و تکه های خرد شده مرغ را
به آن بیفزایید.
● محتویات ▪ ۱۹۹ کالری ▪ ۸ گرم چربی ▪ ۴۳ میلی گرم کلسترول ▪ ۲۳۹ میلی گرم سدیم ▪
۱۹ گرم کربوهیدرات ▪ ۴ گرم فیبر ▪ ۱۹ گرم پروتئین منابع : همزن
2011-09-28 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi