سوپ لوبیا چیتی

لوبیا چیتی یکی از لوبیا های مغذی است که سرشار از فیبر است
و برای افرادی که مسن هستند و مشکل یبوستی دارند بسیار مفید
خواهد بود ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان
مواد لازم و طرز تهیه سوپ لوبیا چیتی خوشمزه و خوش طعم
را آموزش دهیم

سوپ لوبیا چیتی

مواد لازم برای تهیه سوپ لوبیا چیتی

لوبیا چیتی : ۲۰۰ گرم

خامه : ۵۰ گرم

نخود فرنگی :
۵ قاشق غذاخوری

هویج نگینی خرد شده: ۱ عدد

نمک و فلفل و ادویه

آب گوشت : به مقدار لازم
( یه لیتر)

سوپ لوبیا چیتی

طرز تهیه سوپ لوبیا چیتی

لوبیا چیتی رو با آب بذارید خوب بپزه.اگه از روز قبل توی آب
خیس کنید خب بهتره بعد آب اون رو خالی کنید و توی قابلمه با گوشت کوب لهش کنید…نخود فرنگی و
هویج رو اضافه کنید به همراه آب گوشت بذارید با حرارت ملایم بپزه تا هویج و نخود فرنگی خوب بپزن.اینجوری
کم کم غلیظ میشه .
بعد خامه رو اضافه کنید و هم بزنید به همراه نمک و فلفل.اگه دوست داشتین به همراه آبلیمو میل کنید.
طعم خیلی خوبی داره نوش جان .

بیشتر بدانید از خواص لوبیا چیتی

ارزش تغذیه ای و خواص لوبیا چیتی برای سلامتی و درمان
اگر لوبیا چیتی به‌جز زیباکردن و تزیین بشقاب غذای‌مان، هیچ فایده دیگری نداشته‌باشد،
دلیل خوردن آن چیست؟ در واقع، شما می‌توانید از این تزیین غذای‌تان که سرشار
از مواد مغذی مورد نیاز بدن و فواید سلامتی لوبیا چیتی نیز هست، لذت‌ببرید.

۱. منبعی سرشار از فیبر

مصرف غذاهای سرشار از فیبر فواید بسیاری دارد، مخصوصا زمانی که شما آنها را
به صورت روزانه مصرف‌می‌کنید. اما یکی از فواید برتر مصرف این غذاها این است
که می‌توانید برای همیشه با یبوست خداحافظی کنید. بله، این فقط یکی از فوایدی
است که می‌توانید از مصرف لوبیاچیتی به‌دست بیاورید. فیبر برای بدن انسان ضروری
است، مخصوصا برای دستگاه گوارشی، اما برای افرادی که برنامه رژیم غذایی دارند نیز عالی است.

سوپ لوبیا چیتی

۲. برای همیشه با یبوست خداحافظی کنید

یبوست می‌تواند باعث‌شود احساس‌کنید معده‌تان پر از غذاست اما شما نمی‌توانید
کاری کنید. خوب، پیشگیری از آن خیلی از درمان آن آسان‌تر است. مصرف مقدار کافی
فیبر می‌تواند به شما در پیشگیری از یبوست کمک‌کند و چون لوبیاچیتی سرشار
از فیبر است می‌توانید برای همیشه با یبوست خداحافظی‌کنید.

۳. از سندروم روده تحریک‌پذیر(IBS) جلوگیری‌می‌کند

IBS یا سندروم روده تحریک‌پذیر می‌تواند هرکسی را مبتلا کند، مخصوصا آن‌هایی
که روزانه به‌ اندازه کافی فیبر مصرف‌نمی‌کنند. مصرف روزانه لوبیاچیتی بسیار توصیه‌
می‌شود زیرا سرشار از فیبر است و می‌تواند از IBS جلوگیری‌کند.

۴. سلامت دستگاه گوارش را افزایش‌می‌دهد

چیزی که برای یک دستگاه گوارش سالم نیازدارید چیز زیادی نیست به‌جز مقدار

کافی فیبر. فیبر حل‌نشدنی مسئول دفع کامل مواد غیرضروری روده از دستگاه
گوارش است. بدون آن، بعضی از مشکلات معده به‌وجود می‌آیند.

همدان / بازده