مشاهده : 1897آشپزیRSS

سوپ کرفس و هویج، شام سبک پاییزی

سوپ کرفس و هویج، شام سبک پاییزیآشپزی و شیرینی
امروز طرز تهیه یک سوپ خوشمزه و عالی با کرفس و هویج را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما کدبانوها قرار گیرد

هیچ غذایی در روزهای سرد پاییزی دلچسب تر از خوردن غذای سالم و در عین
حال خوشمزه نیست پزشکان طب سنتی تاکید دارند که برای روزهای سرد پاییزی
بهتر است غذاهایی مانند آش و سوپ های مقوی بخورند در این مطلب طرز تهیه
یک سوپ خوشمزه به نام سوپ کرفس و هویج را برای شما آماده کرده ایم

سوپ کرفس

سوپ کرفس و هویج در شب های پاییزی درست کنید

سوپ یکی از بهترین گزینه ها برای
یک شام سبک پاییزی است.
این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید.
مواد به کار رفته شده در این سوپ بسیار کم کالری بوده و به همین دلیل یک شام کم کالری
است.

سوپ کرفس

سوپ کرفس و هویج

مواد لازم برای سوپ کرفس و هویج :
روغن دو قاشق غذاخوری کدو حلوایی نصف کدو به صورت مکعبی شده هویج یک عدد تکه تکه شده کرفس دو
شاخه خرد شده پیاز یک عدد خرد شده سیب زمینی یک عدد خرد شده سیر ۴ حبه کاملا ریز شده
آب سبزیجات ۴ پیمانه نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پیازچه دو قاشق غذاخوری خرد شده

طرز تهیه سوپ کرفس و هویج :
روغن را
در قابلمه بریزید.کدوهای مکعبی شکل، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز را در روغن حدود ۴ دقیقه تفت دهید تا
نرم و طلایی رنگ شود.سیر خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر تفت دهید.آب سبزیجات را
روی آن ها بریزید.

قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید جوش بیاید.سپس حرارت را کم کنید و بگذارید ۳۰ دقیقه آرام
آرام بجوشد تا سبزیجات نرم شود.نمک و فلفل را به محتوای قابلمه اضافه کنید.

در صورت دلخواه با استفاده از یک همزن، مخلوط را به صورت پوره درآورید و آن را در ظرف مخصوص
سوپ که قبلا آماده کرده اید، بریزید.روی آن را با کرفس و پیازچه های خرد شده تزیین کنید.

سوپ کرفس

هویج دارای ویتامین A می باشد

بیشتر بدانید فواید دارویی کرفس برای لاغری

. لاغری و کاهش وزن
کرفس یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است و می تواند به عنوان
یک چربی سوز قوی عمل کند و با کاهش اشتها باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

بهترین زمان خوردن خوردن آب کرفس صبح ناشتا می باشد که باعث کاهش وزن می شود.

خراسان / کوکا

2018-12-08 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
طرزتهیه ۳ نوشیدنی خوشمزه برای روز های گرم تابستان !
سوپ ماکارونی مخصوص تابستان
بستنی انبه ای دسری راحت و آسان مناسب برای تابستان
شربت سکنجبین خنک برای تابستان + عکس
طرز تهیه کافه گلاسه شکلاتی ، دسری بی نظیر برای میهمانی های تابستانی
طرز تهیه ترشی میوه های تابستانی (هلو و زردالو)
طرز تهیه موهیتو نوشیدنی مکزیکی خنک مناسب برای روزهای داغ تابستان
طرز تهیه چیز کیک یخچالی لیمو و کیوی مناسب تابستان
طرز تهیه کرم طالبی دسری فوق العاده در روزهای گرم تابستان
طرز تهیه اسموتی ترکیبی نوشیدنی مخصوص روزهای گرم تابستان
طرز تهیه سوپ کدو مسما و ذرت ، پخت این سوپ تابستانی خیلی راحت است
طرز تهیه مربای طالبی ، مربایی برای تابستان
طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات ، سالاد تابستانی خیلی خوشمزه
ایده هایی زیبا برای تزیین تخم مرغ آب پز
خوراک ماهی فوری
روش تهیه کیک شکلات فوری در فنجان