سوپ کرفس و هویج، شام سبک پاییزی

اشتراک:
سوپ کرفس آشپزی و شیرینی
امروز طرز تهیه یک سوپ خوشمزه و عالی با کرفس و هویج را برای شما عزیزان آماده کرده ایم که امیدواریم مورد توجه شما کدبانوها قرار گیرد

هیچ غذایی در روزهای سرد پاییزی دلچسب تر از خوردن غذای سالم و در عین
حال خوشمزه نیست پزشکان طب سنتی تاکید دارند که برای روزهای سرد پاییزی
بهتر است غذاهایی مانند آش و سوپ های مقوی بخورند در این مطلب طرز تهیه
یک سوپ خوشمزه به نام سوپ کرفس و هویج را برای شما آماده کرده ایم

سوپ کرفس

سوپ کرفس و هویج در شب های پاییزی درست کنید

سوپ یکی از بهترین گزینه ها برای
یک شام سبک پاییزی است.
این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید.
مواد به کار رفته شده در این سوپ بسیار کم کالری بوده و به همین دلیل یک شام کم کالری
است.

سوپ کرفسسوپ کرفس و هویج

مواد لازم برای سوپ کرفس و هویج :
روغن دو قاشق غذاخوری کدو حلوایی نصف کدو به صورت مکعبی شده هویج یک عدد تکه تکه شده کرفس دو
شاخه خرد شده پیاز یک عدد خرد شده سیب زمینی یک عدد خرد شده سیر ۴ حبه کاملا ریز شده
آب سبزیجات ۴ پیمانه نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم پیازچه دو قاشق غذاخوری خرد شده

طرز تهیه سوپ کرفس و هویج :
روغن را
در قابلمه بریزید.کدوهای مکعبی شکل، هویج، کرفس، سیب زمینی و پیاز را در روغن حدود ۴ دقیقه تفت دهید تا
نرم و طلایی رنگ شود.سیر خرد شده را به مخلوط اضافه کنید و ۲ دقیقه دیگر تفت دهید.آب سبزیجات را
روی آن ها بریزید.

قابلمه را روی حرارت متوسط قرار دهید و بگذارید جوش بیاید.سپس حرارت را کم کنید و بگذارید ۳۰ دقیقه آرام
آرام بجوشد تا سبزیجات نرم شود.نمک و فلفل را به محتوای قابلمه اضافه کنید.

در صورت دلخواه با استفاده از یک همزن، مخلوط را به صورت پوره درآورید و آن را در ظرف مخصوص
سوپ که قبلا آماده کرده اید، بریزید.روی آن را با کرفس و پیازچه های خرد شده تزیین کنید.

سوپ کرفسهویج دارای ویتامین A می باشد

بیشتر بدانید فواید دارویی کرفس برای لاغری

. لاغری و کاهش وزن
کرفس یکی از سبزیجات بسیار کم کالری است و می تواند به عنوان
یک چربی سوز قوی عمل کند و با کاهش اشتها باعث کاهش وزن و لاغری می شود.

بهترین زمان خوردن خوردن آب کرفس صبح ناشتا می باشد که باعث کاهش وزن می شود.

خراسان / کوکا

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آشپزیبیشتر >
روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها

اگر می خواهید برای مجالس خود شیرینی خوشمزه تهیه کنید برشتوک نخودچی گزینه ای عالی می باشد در این مطلب به تهیه برشتوک نخودچی پرداخته ایم.

طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ ، مجلسی و خوشمزه
طرز تهیه املت مرغ
دستور طبخ خورش مرغ و انجیر
روش تهیه تارت نارنگی خوشمزه
طرز تهیه خورش هویج ترکی
طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم
روش تهیه کباب ترکی خانگی
از کجا آنلاین غذا سفارش بدیم؟
کبه سیب زمینی
طرز تهیه یک دسر میوه ای خوشمزه
طرز تهیه‌ ۲ ساندویچ خوشمزه با مرغ
طرز تهیه قهوه شکلاتی خیلی خوشمزه
طرز تهیه دسر پان اسپانیا
طرز تهیه کباب رژیمی ( برای افرادی که رژیم لاغری دارند)
دسر محلبی ترکیه ای و دو نوع طرز تهیه آسان با آرد برنج و بدون آرد برنج
پیراشکی با گوشت گوساله ، غذایی خوشمزه با سس قارچ بی نظیر
طرز تهیه آش ماست تبریزی(پیش غذایی برای مهمان های ویژه)
خوراک مرغ با سبکی جدید ( غذای خوش عطر و رنگ بلغاری)
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
فرادرس