سیب زمینی تنوری با تخم بلدرچین به روش منا

حتما همه شما عزیزان سیب زمینی تنوری را خورده اید و دوست دارید اما این بار ما تمایل داریم، طرز تهیه سیب زمینی تنوری در فر ،  با تخم بلدرچین به روش منا را برایتان به اشتراک بگذاریم تا انتهای این مطلب همراه ما باشید.

سیب زمینی تنوری در فر

مواد لازم برای ۲ نفر:

سیب زمینی کوچک ۵ تا ۶ عدد

تخم بلدرچین ۲عدد

پیاز ۱ عدد کوچک

گوشت چرخ کرده ۵۰ تا ۱۰۰ گرم

قارچ ۴ عدد بزرگ

رب گوجه فرنگی ۲ قاشق

پنیر مقداری

روغن زیتون ۲ قاشق

نمک فلفل پاپریکا آویشن سیب زمینی هارو با پوست داخل فویل بپیچید و در فر بپزید ،اگه تنبلیتون میاد
با پوست آبپزش کنید و هرکدام رو به ۴ قسمت تقسیم کنید و داخل ظرفی که بشه داخل ماکروفر یا
فر گذاشت بچینید پیاز را رنده کرده و در کمی روغن تفت دهید تا سبک شود و گوشت چرخ کرده
را اضافه کنید و ۱تا۲ دقیقه با حرارت بالا تفت دهید ادویه و ۲ قاشق
رب را اضافه کنید قارچ ها رو هم با حرارت بالا سریع که فقط تغییر رنگ
بده تفت بدین و قبل از اینکه آب بندازه بردارید تخم بلدرچین هارو آبپز کرده و
رنده کنید

سیب زمینی تنوری در فر

بیشتر بدانید از خواص بلدرچین

۱- تخم بلدرچین باعث ایجاد متابولیسم بهینه در سلولهای بدن می‌شود و بهترین نوع پروتئین و چربی را دارد.

۲- تخم بلدرچین برای با هوش شدن جنین در دوران بارداری بسیار مؤثر است.

۳- تخم بلدرچین موجب بهبود اشتها در اطفال کم اشتها شده ومناسب برای سنین رشد کودکان ونوجوانان است.

۴- تخم بلدرچین به تنظیم سیکل خواب کمک میکند.

۵- تخم بلدرچین سبب افزایش مقاومت کلی بدن میشود.

۶-تخم بلدرچین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج مؤثر است.

۷-تخم بلدرچین برای افراد مسن بسیار مفید است و سبب استحکام عضلات و استخوان‌ها میشود.

۸- تخم بلدرچین سبب بهبود میل و توان جنسی میشود.

۹- تخم بلدرچین حساسیت ایجاد نمیکند.

سیب زمینی تنوری در فر

جنبه‌های دارویی و درمانی تخم بلدرچین

۱- تخم بلدرچین برای درمان بیماری‌های کبدی، کلیوی، کم خونی، آسم، سل، ناتوانی جنسی، استرس و بازسازی بدن پس از جراحی یا زایمان توصیه میشود.

۲-مصرف تخم بلدرچین در مادران شیرده باعث منظم شدن سیستم عصبی، قلبی و گوارشی بدن و افزایش شیر میشود.

۳-مصرف تخم بلدرچین به دلیل حجم کم و میزان بالای پروتئین آن برای ورزشکاران بخصوص بدنسازان عزیز توصیه میشود.

۴- تخم بلدرچین به دلیل کامل بودن و نداشتن هیچ تأثیر سوئی بر شیر خواران به عنوان بهترین مکمل دوران شیردهی توصیه میشود.

۵- ماسک سفیده تخم بلدرچین همراه عسل (برای پوستهای چرب و زرده با عسل برای پوستهای خشک) باعث طراوت و شادابی و رفع چین و چروک و لکههای پوست میشود.

بانو