مشاهده : 697آشپزی, آشپزی ماه رمضان ( سحر و افطار )RSS

شیربرنج انبه، خوراکی مقوی برای سفره افطار ماه رمضان

شیربرنج انبه، خوراکی مقوی برای سفره افطار ماه رمضانآشپزی و شیرینی
خواص بی نظیر انبه بر کمتر کسی پوشیده است ما قصد داریم طرز تهیه شیربرنج انبه بسیار مقوی برای وعده افطار را برای شما عزیزان آموزش دهیم

شیربرنج یکی از دسر های خوشمزه و مفید است که در ماه مبارک رمضان در وعده افطارسی سرو می شود در این مطلب از پرشین وی ما قصد داریم طرز تهیه یک نو ع شیربرنج با انبه را به شما آموزش دهیم شیربرنج انبه یکی از پرخاصیت ترین دسرها است که مناسب وعده افطاری است

طرز تهیه شیربرنج انبه

برای سفره افطار ماه رمضان تان شیربرنج انبه درست کنیدیکی از بهترین خوراکی ها برای وعده افطار، خوراکی های
مقوی و نیروزاست.
یکی از این خوراکی ها شیربرنج انبه است.
در این مقاله دستور تهیه شیربرنج انبه را آموزش می دهیم.

مواد لازم برای تهیه شیربرنج انبه :

کره دو و نیم قاشق غذاخوری چوب دارچین یک تکه شکر ۳ قاشق غذاخوری انبه پوست شده و خرد شده
یک عدد رسیده روغن مایع یک قاشق غذاخوری برنج یک پیمانه شیر یک پیمانه شیرعسل یک و نیم پیمانه پوست
لیمو یک عدد پودر جوزهندی کمی

طرز تهیه شیر برنج انبه :
کره را در قابلمه ای ذوب کنید.
چوب دارچین و یک قاشق غذاخوری شکر را اضافه کنید و هم بزنید.انبه
تکه شده را اضافه کنید و هم بزنید تا کاراملی شود.
سپس تکه های انبه را در بیاورید اما چوب دارچین را در نیاورید.

در همان قابلمه روغن را اضافه کنید و برنج را در آن تفت دهید.
شیر، شیر عسل، پوست لیمو و بقیه شکر را به آن اضافه کنید و پس از جوش آمدن حرارت را
کم کنید و بگذارید به مدت ۲۰ دقیقه روی حرارت بپزد.
پس از پخت، پودر جوزهندی را به آن اضافه کنید و از روی حرارت بردارید.نصف انبه را به قابلمه اضافه
و با هم مخلوط کنید.بگذارید شیربرنج در یخچال سرد شود.
قبل از سرو با بقیه تکه های انبه تزیین کنید.

شیربرنج انبه

شیربرنج انبه

بیشتر بدانید از فواید انبه برای سلامتی

۱٫ پیشگیری از سرطان: تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات آنتی‌اکسیدان
انبه از سرطان‌های روده، سینه، خون و پروستات پیشگیری می‌کند.
این ترکیبات شامل کرستین، ایزوکرستین، استراگالین، فیستین،
اسید گالیک و متیل‌گالات و همچنین آنزیم‌های مختلف می‌باشد.

۲٫ کاهش کلسترول: محتوی بالای فیبر، پکتین و ویتامین C در انبه به کاهش کلسترول کمک می‌کند.

۳٫ پاکسازی پوست: هم داخلی و هم خارجی برای پوست قابل استفاده است. انبه منافذ بسته شده پوست را باز کرده و جوش‌ها را از بین می‌برد.

۴٫ سلامت چشم: یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند که به بهبود بینایی کمک کرده و از شب‌کوری و خشکی چشم جلوگیری می‌کند.

۵٫ قلیایی کردن کل بدن: اسید تارتاریک، اسید مالیک و کمی اسید سیتریک موجود در این میوه به حفظ ذخیره قلیایی بدن کمک می‌کند.

۶٫ کمک به دیابتی‌ها: انبه به تنظیم سطح انسولین در خون کمک می‌کند. در یک داروی خانگی سنتی برگ‌های آن را در آب جوشانده، شب تا صبح در آب خوابانده و بعد جوشانده را صبح مصرف می‌کردند. انبه همچنین شاخص گلیسمی پایینی دارد (۶۰-۴۱) به همین علت مصرف متوسط از آن سطح قندخون را بالا نخواهد برد.

 

شیربرنج انبه

یک فنجان انبه خرد شده ۲۵ درصد از میزان موردنیاز روزانه از ویتامین A را فراهم می‌کند

خراسان / عصر ایران

2019-05-02 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
تصاویری زیبا از تزیین کشک بادمجانتصاویری زیبا از تزیین کشک بادمجان
صبحانه فوری مخصوص کودکان دیابتیصبحانه فوری مخصوص کودکان دیابتی
نان سبک مناسب برای افطار+ عکسنان سبک مناسب برای افطار+ عکس
روش تهیه سمبوسه پنیر ؛ غذای هندی برای وعده سحر یا افطارروش تهیه سمبوسه پنیر ؛ غذای هندی برای وعده سحر یا افطار
جوجه کباب ترش گریل شده با طعمی متفاوت و خوشمزهجوجه کباب ترش گریل شده با طعمی متفاوت و خوشمزه
طرز پخت عدس پلو نذریطرز پخت عدس پلو نذری
رژیم غذایی لاغری و رازهای تناسب اندام خانوده کارداشیانرژیم غذایی لاغری و رازهای تناسب اندام خانوده کارداشیان
دسر توت فرنگی با کیک اسفنجی( دسری متنوع فوری و خوشمزه)دسر توت فرنگی با کیک اسفنجی( دسری متنوع فوری و خوشمزه)
طرز تهیه مسقطی به شکل هندوانهطرز تهیه مسقطی به شکل هندوانه
رولت مربا برای سفره افطاررولت مربا برای سفره افطار
سبزیجات کریسپی خوشمزه جایگزینی سالم برای فرنچ فرایزسبزیجات کریسپی خوشمزه جایگزینی سالم برای فرنچ فرایز
فرنی انبه ؛ دسری نیروزا ویژه‌ رمضانفرنی انبه ؛ دسری نیروزا ویژه‌ رمضان
طرز تهیه پرک بادام تست شدهطرز تهیه پرک بادام تست شده
قیمه، خورشت نذریقیمه، خورشت نذری
پاستیل های اناری خوشمزه برای شب یلداپاستیل های اناری خوشمزه برای شب یلدا
طرز تهیه نخوداب پاییزی، غذایی خونساز و سبکطرز تهیه نخوداب پاییزی، غذایی خونساز و سبک
بستنی بن بن با روکش شکلات دسری دوست داشتنی برای مهمانیبستنی بن بن با روکش شکلات دسری دوست داشتنی برای مهمانی
غذا برای افطاری – تهیه جوجه کباب با سالاد گوجه‌فرنگیغذا برای افطاری – تهیه جوجه کباب با سالاد گوجه‌فرنگی
شکلات داغ دارچینی ( مناسب برای مهمانی ها در زمستان )شکلات داغ دارچینی ( مناسب برای مهمانی ها در زمستان )
دسر : پودینگ قهوه زمستانیدسر : پودینگ قهوه زمستانی
طرز تهیه حلوای گل سرخ برای افطارطرز تهیه حلوای گل سرخ برای افطار
نودل بدون آب و سوپ بپزیدنودل بدون آب و سوپ بپزید
دستور غذایی جدید برای افطاریدستور غذایی جدید برای افطاری
کیک ژله توت فرنگی لاکچری و خوشمزه در خانهکیک ژله توت فرنگی لاکچری و خوشمزه در خانه
یک سوپ خوشمزه مخصوص ماه رمضانیک سوپ خوشمزه مخصوص ماه رمضان
سالاد استیک هندوانه ، این سالاد برای شب یلدا بسیار مناسب استسالاد استیک هندوانه ، این سالاد برای شب یلدا بسیار مناسب است
غذا نذری های ماه محرم (۲)غذا نذری های ماه محرم (۲)
کیک گلابی و زنجبیل دسری بی نظیر برای بعداز افطارکیک گلابی و زنجبیل دسری بی نظیر برای بعداز افطار
طرز تهیه آش قورابه ، مناسب برای افطار ( استفاده از گوشت در آش قورابه )طرز تهیه آش قورابه ، مناسب برای افطار ( استفاده از گوشت در آش قورابه )
روش تهیه خشیل ؛ غذای شب یلدای آذربایجانی‌هاروش تهیه خشیل ؛ غذای شب یلدای آذربایجانی‌ها