مشاهده : 6723آشپزی, غذاهای ایرانیRSS

طرز تهیه آش فوری

طرز تهیه آش فوریآشپزی و شیرینی
اش کشک فوری یکی از غذهای بسیار خوشمزه و سبک برای وعده شام می باشد ما در این مطلب طرز تهیه این اش خوشمزه را برای شما عزیزان اماده کرده ایم

کمتر کسی را می توانید بیابید که اش دوست نداشته باشد ش یک غذای سنتی بسیار خوشمزه و پر فایده است اما گاها
به علت کمبود وقت هوس اش به سرمان میزند باید چه کار کنیم؟ما در این مطلب از پرشین وی طرز تهیه آش فوری بسیار خوشمزه با
کشک را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

طرز تهیه آش فوری

مواد لازم:

رشته آش ۱۰۰ تا ۱۵۰ گرم – پیاز ۱ عدد متوسط – نعناء خشک یک قاشق سوپخوری
– کشک ساییده ۳ الی ۵ قاشق غذاخوری – نمک و فلفل و زردچوبه به مقدار لازم

طرز تهیه:
۱- پیاز
را خلال کرده، با مقدار کمی روغن سرخ کنید.
به آن کمی زردچوبه زده، نعناء خشک را اضافه کنید.

 طرز تهیه آش فوری

اش کشک فوری

۲- به مواد فوق مقداری آب اضافه کنید.
پس از آن که آب جوش آمد، رشته را در آن بریزید و بگذارید رشته کاملا بپزد.
بدون آن که له شود وقتی رشته آش پخت و آش جا افتاد، آن را از روی حرارت
بردارید و به آن کشک بزنید./ن-ج

بیشتر بدانید از خواص کشک

ضد عفونی‌ کننده
کشک دارای اسیدهای آلی سرشاری است. از این رو می‌ توان به عنوان یک ضد عفونی‌ کننده برای دستگاه هاضمه و همچنین روده کوچک و بزرگ استفاده نمود.

 

کاهش احساس گرسنگی
کشک حاوی کلسیم و پروتئین غنی است بنابراین، خوردن آن برای افرادی که به طور مداوم دوست دارند از خوراکی‌ های غیرمغذی استفاده کنند، توصیه می‌شود.

 

کشک با آنکه حجم کمی از معده را پر می‌ کند اما احساس گرسنگی را تا حد بسیاری رفع می‌ کند

 طرز تهیه آش فوری

کشک منبع کلسیم است

پیشگیری از پوکی استخوان
در کشک کلسیم به وفور یافت می‌ شود و کلسیم از ویتامین‌ های ضروری بدن است که مصرف آن منجر به پیشگیری و یا کاهش پوکی استخوان‌ ها می‌ شود.

 

سلامت جنین
کشک به خودی خود یک ماده غذایی معجزه گر است. البته اگر نوع کم نمک آن مورد
مصرف قرار گیرد. به مادران باردار همواره توصیه شده تا برای سلامت جنین از کشک در حجم کم و میزان نمک پائین استفاده کنند

البته اگر مادران باردار همراه با کشک از بادمجان استفاده نمایند می‌ توانند تا حد زیادی جنین را از نقص‌ های حین تولد دور نگه دارند.

 

تقویت سیستم ایمنی بدن
کشک با آنکه چربی ندارد اما سرشار از پروتئین است. از این رو، برای افرادی در سن رشد
هستند و خانم‌ های باردار و شیرده و سالمندان و ورزشکاران توصیه می‌ شود.

 

خواص کشک برای لاغری
کشک دارای پروتئین غنی است. مصرف کشک موجب افزایش
سوخت و ساز بدن، کاهش احساس گرسنگی و تناسب اندام می‌ شود.

 

راسخون /سلامت

2019-07-02 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
یک شام سبک و تابستانی درست کنید
طرز تهیه ۳ نوشیدنی خوشمزه برای روز های گرم تابستان !
سوپ ماکارونی مخصوص تابستان
بستنی انبه ای دسری راحت و آسان مناسب برای تابستان
شربت سکنجبین خنک برای تابستان + عکس
طرز تهیه کافه گلاسه شکلاتی ، دسری بی نظیر برای میهمانی های تابستانی
طرز تهیه ترشی میوه های تابستانی (هلو و زردالو)
طرز تهیه موهیتو نوشیدنی مکزیکی خنک مناسب برای روزهای داغ تابستان
طرز تهیه چیز کیک یخچالی لیمو و کیوی مناسب تابستان
طرز تهیه کرم طالبی دسری فوق العاده در روزهای گرم تابستان
طرز تهیه اسموتی ترکیبی نوشیدنی مخصوص روزهای گرم تابستان
طرز تهیه سوپ کدو مسما و ذرت ، پخت این سوپ تابستانی خیلی راحت است
طرز تهیه مربای طالبی ، مربایی برای تابستان
طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات ، سالاد تابستانی خیلی خوشمزه
ایده هایی زیبا برای تزیین تخم مرغ آب پز
خوراک ماهی فوری