طرز تهیه اسموتی های خوشمزه برای کاهش وزن سریع

طرز تهیه اسموتی های خوشمزه برای کاهش وزن سریعآشپزی و شیرینی
اگر تصمیم به کاهش وزن سریع و بدون گرسنگی کشیدن دارید توصیه ما به شما استفاده از اسموتی لاغر کننده است

این اسموتی لاغر کننده مغذی و خوشمزه به شما کمک می کند
وزن اضافه تان را بدون این که گرسنگی بکشید کاهش دهید.
کاهش وزن نباید با گرسنگی همراه باشد و باید در طول
کاهش وزن مراقب تغذیه سالم خود باشید. اسموتی ها یک
گزینه خوشمزه برای رساندن مواد مغذی به بدن هستند به
علاوه این که  می توانید در هر کجا برا کمک به کاهش
وزن مصرفشان کنید. نکته کلیدی برای ساخت اسموتی
کاهش وزن استفاده از میوه های تازه سرشار از
ویتامین ث و سیزیجات برگ دار غنی از پروتئین است.

فواید مصرف اسموتی لاغر کننده

مصرف این اسموتی های خوشمزه کمک می کند :

بدنتان را تصفیه کنید

انرژی بیشتری داشته باشید

احساس سیری کنید

و تمایلتان برای مصرف خوردنی های شیرین کم شود.

به شما توصیه می کنیم برای کاهش وزن بدون گرسنگی این
۵ اسموتی را که در ادامه می اید امتحان کنید. این اسموتی های
خوشمزه به شما کمک می کنند وزن اضافه تان را بدون گرسنگی
کشیدن کم کنید.

استفاده از اسموتی ها در رژیم کاهش وزن جلوی ایجاد گرسنگی
در طول روز را می گیرد و مواد مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین
می کنید.

می توانید روزانه در رژیم غذایی خود فقط یکی از این اسموتی ها
را به عنوان میان وعده قبل یا بعد از ورزش میل نمایید.

اسموتی لاغر کننده

اسموتی انبه و توت فرنگی

اسموتی لاغر کننده انرژی زا برای صبح

این اسموتی سرشار از آنتی اکسیدان، پروتئین گیاهی و
فیبر است و تا ناهار شما را سیر نگه می دارد.

۵ عدد توت فرنگی نصف عدد انبه ( ۸۰ گرم )
۲ قاشق غذاخوری جو پرک ۱ قاشق چایخوری دانه چیا
۱ لیوان آب نارگیل را با هم میکس نموده میل نمایید.

اسموتی لاغر کننده

اسموتی بلوبری و اسفناج

اسموتی لاغر کننده مقوی برای بین روز و رفع گرسنگی

آب ۱ عدد لمو ترش ۱ لیوان آب نصف لیوان بلوبری
۱ لیوان اسفناج ۱ قاشق غذاخوری دانه کدو تنبل را
با  هم میکس نموده قبل از ظهر در میانه روز میل نمایید
می توانید توت فرنگی یا تمشک را جایگزین بلوبری نمایید.

اسموتی لاغر کننده

اسموتی کلم کیل و آووکادو

اسموتی لاغر کننده کامل برای ناهار

کلم کیل ۱ لیوان ( ۶۷ گرم ) آووکادو ۱ عدد متوسط
بادام ۵ عدد آب نارگیل ۱ لیوان ( ۲۰۰ میلی لیتر )

این اسموتی فوق العاده را می توانید قبل از وعده ناهار
میل نمایید بهترین گزینه برای ناهار همراه با این اسموتی
چند تکه گوشت بوقلمون یا ماهی یا ساندویچ سبزیجات است.

اسموتی لاغر کننده

اسموتی سیب و کیوی

اسموتی لاغر کننده میان وعده برای صاف کردن شکم

سیب ۱ عدد کیوی ۱ عدد آب ۱ لیوان دارچین ۱ قاشق چایخوری
عسل ۱ قاشق چایخوی. این اسموتی خوشمزه ۵ دقیقه ای  آماده است.

اسموتی لاغر کننده

اسموتی موز و گلابی

اسموتی لاغر کننده و پاکسازی کننده برای آخر شب

گلابی ۱ عدد موز ۱ عدد کوچک آب ۱ لیوان
عسل ۱ قاشق چایخوری
این اسموتی ترمیم کننده و آرامش بخش است و کمک
می کند گرسنگی آخر شب را سکوب کنید ضمن این که
از سیستم گوارش ، روده ها و سیستم عصبی محافظت می کند.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2018-12-30 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویچارخونه
شیرینی پادرازی یک دسر سنتی فوق العاده برای پذیرایی از دوستانتانشیرینی پادرازی یک دسر سنتی فوق العاده برای پذیرایی از دوستانتان
کیک پرتقال و بادام بدون آرد مقوی و خوشمزه برای پاییزکیک پرتقال و بادام بدون آرد مقوی و خوشمزه برای پاییز
اسموتی موز و پرتقال مقوی و عضله ساز برای بعد از ورزشاسموتی موز و پرتقال مقوی و عضله ساز برای بعد از ورزش
طرز تهیه باقالی‌پلو مجلسی با ماهیچه گوسفندیطرز تهیه باقالی‌پلو مجلسی با ماهیچه گوسفندی
قزل آلا با بادام و جعفری یک غذای عالی برای مهمانی هایتانقزل آلا با بادام و جعفری یک غذای عالی برای مهمانی هایتان
کروکت ماهی این بار با ماهی تن غذای ساده اما مدرنکروکت ماهی این بار با ماهی تن غذای ساده اما مدرن
سالاد کلم و هویج خوشمزه و رژیمیسالاد کلم و هویج خوشمزه و رژیمی
اسنک قارچ اسنکی خوشمزه و متنوع برای شب های بلند پاییزیاسنک قارچ اسنکی خوشمزه و متنوع برای شب های بلند پاییزی
پاناکوتای لیمویی را این بار بدون فر درست کنیدپاناکوتای لیمویی را این بار بدون فر درست کنید
طرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزیطرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزی
ویژه یلدا: طرز تهیه خوراکی‌های متنوع با انارویژه یلدا: طرز تهیه خوراکی‌های متنوع با انار
کوکی های شب یلدا را به شکل آدم برفی درست کنیدکوکی های شب یلدا را به شکل آدم برفی درست کنید
آموزش تصویری تزئین میوه شب یلدا با گل پرتقالآموزش تصویری تزئین میوه شب یلدا با گل پرتقال
شربت خانگی خوشمزه تر از شربت های بازاری درست کنیدشربت خانگی خوشمزه تر از شربت های بازاری درست کنید
طرز تهیه خورش ناردون ویژه شب یلداطرز تهیه خورش ناردون ویژه شب یلدا
مینی ژله های زیبای هندوانه ای مخصوص شب یلدامینی ژله های زیبای هندوانه ای مخصوص شب یلدا
طرز تهیه کوکی نارگیلی خوشمزه شیرینی مخصوص سیزده بدرطرز تهیه کوکی نارگیلی خوشمزه شیرینی مخصوص سیزده بدر
کیک میوه هندوانه برای شب یلدا + تصاویرکیک میوه هندوانه برای شب یلدا + تصاویر
طرز تهیه کیک انار و پسته برای شب یلداطرز تهیه کیک انار و پسته برای شب یلدا
ژله انار طبیعی و کرم پسته مخصوص شب یلداژله انار طبیعی و کرم پسته مخصوص شب یلدا
ترفندی ساده برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختنترفندی ساده برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختن
رژیم غذایی مناسب در زمستانرژیم غذایی مناسب در زمستان
سوژه های روز رو این جا ببینید !
دیگر جشن عروسی نگیرید، بدون عروسی ساز !!!
آرشیو برنامه های خارجی و ایرانی - داغ داغ
شیک ترین و جدیدترین مدل های لباس عروس , سفره عقد , آرایش عروس و ...
طرز تهیه ژله سه رنگ ، شیک و آسان برای مهمانی
ته‌ چین بادمجان خیلی خوشمزه، افطاری دادن بدون گوشت!
طرز تهیه خینکالی ، غذای خوشمزه گرجستانی + تصاویر
طرز تهیه اکبر جوجه اصل با سس انار
طرز تهیه خورش عدس ، غذای محلی طالقان و خیلی خوش طعم
طرز تهیه ماقوت ، یک دسر خوش رنگ با طعم بی نظیر
کیک سیب و دارچین ، یکی از خوشمزه‌ ترین انواع کیک سیب جهان
خورش دال عدس یک غذای خوزستانی بسیار خوشمزه برای شما
قلیه ماهی بوشهری یک غذای محلی بسیار خوشمزه | سبزی مخصوص قلیه ماهی چیست؟
طرز تهیه رنگینک شیرازی(بسیار خوشمزه)+تصویر
روش تهیه زیتون پرورده ( فوق العاده خوشمزه ، دقیقا بازاری ! )
سوپ عدس قرمز و سماق معروف ترین سوپ کشور ترکیه
طرز تهیه پاستیل های خوشمزه به سبک خانگی و بسیار آسان
طرز تهیه حمص غذای معروف و خوشمزه لبنانی
طرز تهیه سالاد مرغ و قارچ
۶ نوع غذای بسیار خوش‌طعم با انواع لوبیا
تهیه پیراشکی خوشمزه در ساندویچ ساز + تصاویر
شامی سنتی‌ با طعمی مدرن ( شامی آرد نخودچی که نرم و خوشمزه است )
طرز تهیه یک ترشی خوشمزه با گوجه فرنگی
طرز تهیه پولکی زعفرانی در خانه !
ناگت گل کلم و پنیر یک غذای حاضری رژیمی و خوشمزه
کریسپی سیب زمینی را به روش آسان و سریع درست کنید
دانستنی های خیار شور چیست
طرز تهیه ی مرغ بریان در فر
از زیره در تمام غذاها استفاده نمایید
طرز تهیه کباب تابه ای دو رنگ بسیارخوشمزه، غذایی سرشار از پروتئین
تیرامیسو با کیک موز ، دسری با دستور تهیه ی متفاوت از تیرامیسوهای قبل
طرز تهیه ساندویچ کالباس
طرز تهیه خوراک گوشت چرخ کرده با قارچ
طرز تهیه آش شوربا
طرز تهیه خوراک گوشت و سیب زمینی
آش عدس یک غذای سنتی خوشمزه و آهن دار برای افطاری
طرز تهیه پاکورا ، یک غذای خوش طعم و عالی
طرز تهیه ده نوع غذا با گوجه ، از طبخ این غذاها لذت ببرید
طرز تهیه کیک باقلوای بسیار لذیذ و خوشمزه ویژه مهمانی های خاص
طرز تهیه بادمجان شکم پر پنیری خوشمزه
یک عروسی رویایی داشته باشید ! | بهترین ها را اینجا ببینید
زیبایی اندام خانم ها( جمع کردن باسن و بالا کشیدن سینه ) در زمانی کوتاه
فال حافظ
فال روزانه
طرز تهیه ژله سه رنگ ، شیک و آسان برای مهمانی
طرز تهیه ژله سه رنگ ، شیک و آسان برای مهمانی
ته‌ چین بادمجان خیلی خوشمزه، افطاری دادن بدون گوشت!
ته‌ چین بادمجان خیلی خوشمزه، افطاری دادن بدون گوشت!
طرز تهیه خینکالی ، غذای خوشمزه گرجستانی + تصاویر
طرز تهیه خینکالی ، غذای خوشمزه گرجستانی + تصاویر
طرز تهیه اکبر جوجه اصل با سس انار
طرز تهیه اکبر جوجه اصل با سس انار
طرز تهیه خورش عدس ، غذای محلی طالقان و خیلی خوش طعم
طرز تهیه خورش عدس ، غذای محلی طالقان و خیلی خوش طعم
طرز تهیه ماقوت ، یک دسر خوش رنگ با طعم بی نظیر
طرز تهیه ماقوت ، یک دسر خوش رنگ با طعم بی نظیر
کیک سیب و دارچین ، یکی از خوشمزه‌ ترین انواع کیک سیب جهان
کیک سیب و دارچین ، یکی از خوشمزه‌ ترین انواع کیک سیب جهان
خورش دال عدس یک غذای خوزستانی بسیار خوشمزه برای شما
خورش دال عدس یک غذای خوزستانی بسیار خوشمزه برای شما