املت فوری به اضافه کمی خلاقیت

املت یکی از غذاهایی است که از دیر باز تا الان بعنوان صبحانه ، عصرانه و شام مورد استفاده قرار گرفته است ما در این مطلب قصد داریم طرز تهیه املت فوری و خوشمزه ای که به راحتی می توانید در همه جا آن را درست کنید را برای شما عزیزان آماده کرده ایم

طرز تهیه املت فوری

فرشته عبدالله زاده: یک وعده‌غذای ساده و باکلاس و البته خیلی راحت.
همان املت خودمان است؛ اما شکل و قیافه‌اش با خلاقیت شما زیباتر می‌شود.

مواد لازم: طرز تهیه املت فوری
۲ عدد گوجه‌فرنگی، ۱ عدد تخم‌مرغ، به میزان لازم پنیر پیتزا، نمک و فلفل، ۱ ق س روغن‌زیتون

طرز تهیه:
۱(dot) ابتدا
سر گوجه را برش بزنید و گوشت آن را با قاشق خالی کنید.

۲(dot) طرز تهیه املت فوری کمی نمک و فلفل روی آن بریزید و تخم‌مرغ را اضافه کنید.

۳(dot) حالا کمی روغن و پنیر پیتزا هم بریزید و سپس آن را داخل فر یا مایکروفر قرار دهید تا
تخم‌مرغ‌ها بسته شوند.

املت فوری

بیشتر بدانید از درمان مشکلات روانی با املت

با مصرف املت و یا غذاهایی که با تخم مرغ تهیه می شوند می توانید بسیاری از مشکات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب را درمان کنید. یکی از مواد غذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم مرغ است.

گفتنی است املت و غذاهایی که از تخم مرغ در آنها به میزان زیاد استفاده می شود سرشار از ویتامین B است. بررسی ها نشان می دهند، ویتامین B یکی از ویتامین های ضروری بدن است که کمبود آن می تواند باعث اختلالات عصبی در مغز شود.به همین دلیل پزشکان برای رفع مشکلات عصبی و افسردگی ها گونه های ویتامین B را به بیماران تجویز می کنند. البته باید دقت شود تا در مصرف تخم مرغ زیاده روی نشود زیرا باعث افزایش کلسترول خون و بروز مشکلات قلبی-عروقی شود.

املت خوشمزه

مجله آشپزی مثبت / کنجکاو