طرز تهیه خوراک فلفلی مرغ

اشتراک:
آشپزی و شیرینی
مواد لازم ▪ ۹۰۰ گرم سینه خردشده مرغ ▪ ۲ قاشق چایخوری زیره▪ یک چهارم قاشق چایخوری نمک▪ یک قاشق غذاخوری روغن زیتون▪ دو قاشق غذاخوری رب گوجه▪ ۳۰۰ گرم لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز و نخود▪ ۲۵۰ گرم فلفل دلمه زرد، نارنجی، قرمز و سبز خرد شده▪ ۲۵۰ گرم پیاز، گوجه فرنگی و سیر […]

مواد لازم

▪ ۹۰۰ گرم سینه خردشده مرغ
▪ ۲ قاشق چایخوری زیره▪ یک چهارم قاشق چایخوری نمک▪ یک قاشق غذاخوری روغن
زیتون▪ دو قاشق غذاخوری رب گوجه▪ ۳۰۰ گرم لوبیا چشم بلبلی، لوبیا قرمز و نخود▪ ۲۵۰ گرم فلفل دلمه زرد،
نارنجی، قرمز و سبز خرد شده▪ ۲۵۰ گرم پیاز، گوجه فرنگی و سیر خرد شده▪ کمی خامه ترش▪ کمی پنیر
چدار

● طرز تهیه

در یک ظرف مناسب مرغ های خرد شده را با زیره و نمک به خوبی مخلوط کنید.
روی شعله ملایم قابلمه ای قرار داده و روغن زیتون بریزید و مرغ ها را درون آن اضافه کنید.پس از
اینکه مرغ ها کمی تفت داده شدند رب را اضافه کنید.حبوبات را که از قبل پخته اید به مواد درون
قابلمه اضافه کنید و اجازه دهید برای نیم ساعت با هم پخته و جا بیفتند.
سپس فلفل دلمه های خرد شده را با پیاز و سیر و گوجه فرنگی خردشده به مواد درون قابلمه اضافه
کنید تا برای نیم ساعت دیگر بپزد.قبل از خوردن این خوراک فلفلی مرغ پنیر چدار و خامه ترش را
برای تزئین روی آن بریزید.● محتویات▪ ۳۰۵ کالری▪ ۹ گرم چربی▪ ۸۸ میلی گرم کلسترول▪ ۹۱۴ میلی گرم سدیم▪ ۲۴
گرم کربوهیدرات▪ ۷ گرم قند، ۶ گرم فیبر▪ ۴۱ گرم پروتئین▪ ۶۳ واحد ویتامین ث▪ ۱۰ واحد کلسیم▪ ۱۸ واحد
آهن

ایران

گردآوری:
برچسب ها:
اخبار مرتبط:
فیلم پرشین وی
آشپزیبیشتر >
روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها روش تهیه‌ی برشتوک نخودچی شیرینی خوشمزه و مقوی مورد علاقه بچه ها

اگر می خواهید برای مجالس خود شیرینی خوشمزه تهیه کنید برشتوک نخودچی گزینه ای عالی می باشد در این مطلب به تهیه برشتوک نخودچی پرداخته ایم.

طرز تهیه تیرامیسو لیوانی بدون تخم مرغ ، مجلسی و خوشمزه
طرز تهیه املت مرغ
دستور طبخ خورش مرغ و انجیر
روش تهیه تارت نارنگی خوشمزه
طرز تهیه خورش هویج ترکی
طرز تهیه سالاد رژیمی با چربی کم
روش تهیه کباب ترکی خانگی
از کجا آنلاین غذا سفارش بدیم؟
کبه سیب زمینی
طرز تهیه یک دسر میوه ای خوشمزه
طرز تهیه‌ ۲ ساندویچ خوشمزه با مرغ
طرز تهیه قهوه شکلاتی خیلی خوشمزه
طرز تهیه دسر پان اسپانیا
طرز تهیه کباب رژیمی ( برای افرادی که رژیم لاغری دارند)
دسر محلبی ترکیه ای و دو نوع طرز تهیه آسان با آرد برنج و بدون آرد برنج
پیراشکی با گوشت گوساله ، غذایی خوشمزه با سس قارچ بی نظیر
طرز تهیه آش ماست تبریزی(پیش غذایی برای مهمان های ویژه)
خوراک مرغ با سبکی جدید ( غذای خوش عطر و رنگ بلغاری)
طرز تهیه سالاد لوبیا سیاه
فرادرس