مشاهده : 1462سالادهاRSS

طرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزی

طرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزیآشپزی و شیرینی
سالاد استونا یک سالاد بسیار مقوی برای کودکان و سالمندان است که متشکل از سبزیجات بسیار مفید با روغن زیتون است در ادامه طرز تهیه این سالا را به شما خواهیم گفت

اگر به دنبال یک سالاد مقوی خوشمزه و کامل برای کودکان و اعضای خانواده
می گردید ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم طرز تهیه یک سالاد خوشمزه
و بسیار مفید به نام سالاد استونا را به شما آموزش دهیم

سالاد استونا

این سالاد فوق العاده خوشمزه است و علاوه بر مزه ی خوبی که دارد برای سرماخوردگی های پاییزی هم خیلی
مناسب است چون کلم بروکلی عفونتهای گلو و ریه را درمان میکند هم چنین برای درمان سرفه های خشک کاربرد
دارد.

مواد لازم برای تهیه استونا
کاهو ۱۰۰ گرم کلم بروکلی ۱۰۰ گرم گل کلم ۱۰۰ گرم آبلیمو دو قاشق نعنا خشک یک قاشق چایخوریکرفس
سه ساقههویج دو عددسرکه سیب و روغن زیتون از هر کدام سه قاشق

سالاد استونا

سالاد مقوی استونا

طرز تهیه استونا

ابتدا سبزیجات را کاملا
شسته در ظرفی کاهو چینی را پس از ورق کردن دور تا دور ظرف بچیند.
کلم بروکلی، گل کلم، کرفس و هویج را درشت خرد کرده و در ظرف بریزید سپس سس را روی آن
ریخته سرو کنید.
برای درست کردن سس ، سرکه سیب، آبلیمو، روغن زیتون و نعنا را با هم مخلوط کرده و خوب هم
بزنید سپس روی سالاد بریزید.

بیشتر بدانید خواص کلم بروکلی برای پوست و مو

۱٫ کاهش چین و چروک پوست
کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین
A می باشد که برای پیشگیری و درمان چین و چروک پوست صورت مفید هستند.

ویتامین C موجود در بروکلی تولید کلاژن پوست را افزایش داده
و در نتیجه به بهبود الاستیسیته و کاهش چین و چروک پوست کمک می کند.

سالاد استونا

کلم بروکلی حاوی مقادیر بالای آنتی اکسیدان، ویتامین C و ویتامین

۲٫ درمان اگزما و پسوریازیس
بروکلی منبع خوبی از بسیاری از مواد مغذی مانند ویتامین ها،
مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که نقش مهمی در حفظ سلامت پوست دارند،
بروکلی برای درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس مفید می باشد.

۳٫ درمان آکنه و جوش صورت
ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و فیبر موجود در کلم
بروکلی برای سم زدایی کبد و پوست و درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد.

وب شید / کوکا

2018-12-06 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
جوانسازی صورت و دستها , اصلاح افتادگی پلک فوری !
تعبیر خواب
یک شام سبک و تابستانی درست کنید
طرز تهیه ۳ نوشیدنی خوشمزه برای روز های گرم تابستان !
سوپ ماکارونی مخصوص تابستان
بستنی انبه ای دسری راحت و آسان مناسب برای تابستان
شربت سکنجبین خنک برای تابستان + عکس
طرز تهیه کافه گلاسه شکلاتی ، دسری بی نظیر برای میهمانی های تابستانی
طرز تهیه ترشی میوه های تابستانی (هلو و زردالو)
طرز تهیه موهیتو نوشیدنی مکزیکی خنک مناسب برای روزهای داغ تابستان
طرز تهیه چیز کیک یخچالی لیمو و کیوی مناسب تابستان
طرز تهیه کرم طالبی دسری فوق العاده در روزهای گرم تابستان
طرز تهیه اسموتی ترکیبی نوشیدنی مخصوص روزهای گرم تابستان
طرز تهیه سوپ کدو مسما و ذرت ، پخت این سوپ تابستانی خیلی راحت است
طرز تهیه مربای طالبی ، مربایی برای تابستان
طرز تهیه سالاد مرغ و سبزیجات ، سالاد تابستانی خیلی خوشمزه
ایده هایی زیبا برای تزیین تخم مرغ آب پز
خوراک ماهی فوری