مشاهده : 2584اختصاصی آشپزی پرشین ویRSS

طرز تهیه سریع مرغ به ۳ روش سالم و خوشمزه در خانه

طرز تهیه سریع مرغ به ۳ روش سالم و خوشمزه در خانهآشپزی و شیرینی
اگر به دنبال غذای حاضری هستنید می توانید طرز تهیه سریع مرغ به سه روش را در این مقاله بیاموزید

مرغ یکی از گوشت های پرمصرف در دنیاست که طعم خوشمزه
و بافت نرمی دارد و هضمش سریع است و می توان با
دستورهای مختلف آن را تهیه کرد. ما در این مقاله
می خوهیم طرز تهیه سریع مرغ را به ۳ روش به شما آموزش
دهیم که هم خوشمزه است و هم مغذی.

گاهی اوقات بعد از یک روز کاری خسته کننده به خانه
می آیید و حوصله آشپزی ندارید ولی اگر از این
دستور پخت های سریع استفاه کنید می توانید یک شام خوشمزه
و فوری داشته باشید.

طرز تهیه سریع مرغ

مرغ با سبزیجات بخار پز

طرز تهیه سریع مرغ با سبزیجات بخارپز

بهترین روش برای حفظ مواد مغذی مواد، بخارپز
کردن آن هاست.

مواد لازم مرغ با سبزیجات بخارپر

سینه مرغ بزرگ ۲ عدد

گوجه فرنگی بزرگ ۱ عدد

پیاز ۱ عدد

پیازچه نصف مشت

فلفل سبز نصف عدد

جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

نمک ۱ قاشق غذاخوری

پودر فلفل سیاه نصف قاشق غذاخوری

زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری

آب نصف لیوان

طرز تهیه مرغ با سبزیجات بخار پز

۱ . سینه های مرغ را مربعی برش بزنید و با زردچوبه مخلوط
نموده کناری بگذارید.

۲ . سبزیجات را خرد کرده و کناری بگذارید.

۳ . تابه را روی حرارت گذاشته و سینه مرغ را اضافه کنید
و با کمی روغن ریون و کمی آب تفت دهید.

۴ . سبزیجات را به همراه ۱ لیوان آب و نمک و فلفل اضافه کرده
در تابه را بگذارید.

۵ . اجازه دهید سبزیجات ۱۰ دقیق بخار پز شوند و سپس میل نمایید.

طرز تهیه سریع مرغ  : سالاد مرغ

برای این که تغذیه سالمی داشته باشید باید حداقل هفته ای
دو بار انواع سالاد را در وعدههای غذایی خود بگنجانید.

مواد لازم سالاد مرغ

سینه مرغ ۲ عدد

سیب زمینی ۳ عدد

هویج کوچک ۲ عدد

نخود پخته نصف لیوان

روغن زیتون ۳ قاشق غذاری

نمک نصف قاشق غذاخوری

فلفل سیاه ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه سریع مرغ

طرز تهیه سریع مرغ

طرز تهیه سالاد مرغ

۱ . سینه مرغ را با کمی آب بجوشانید و آبش که خشک شد
بعد از سرد شدن در یخچال بگذارید.

۲ . سیب زمینی و هویج را بجوشانید تا نرم شود سپس به صورت
مربعی برش بزنید.

۳ . سبزیجات و مرغ را که مربعی برش زده اید با هم مخلوط کنید.

۴ . روغن زیتون نمک و فلفل را افزوده هم بزنید.

طرز تهیه سریع مرغ  :خوراک مرغ با هویج و سیب زمینی

باورتان بشود یا نشود این دستور، سریع ترین و مغذی ترین
غذایی است که می توانید با مرغی که از قبل در یخچالتان
مانده بپزید.

مواد لازم خوراک مرغ با هویج و سیب زمینی

ران مرغ بدون پوست ۲ عدد کوچک

هویج ۱ عدد

سیب زمینی کوچک ۲ عدد

پیازچه نصف مشت

گوجه فرنگی نصف عدد

پیاز ۱ عدد

آب نصف لیوان

فلفل دلمه سبز  ۲ عدد

نمک ۱ قاشق غذاخوری

زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه خوراک مرغ با هویج و سیب زمینی

۱ . همه سبزیجات به جز سیب زمینی و هویج را در بلندر میکس کنید.

۲ . مرغ را به همراه پوره سبزیجات و ۱ لیوان آب روی حرارت
متوسط بپزید.

۳ . سیب زمینی را حلقه کرده و هویج را مربعی خرد کرده به آن ها
اضافه کنید.

۴ . نمک و زردچوبه را اضافه کنید.

۵ . مدت زمان پخت حدود ۲۰ دقیقه است.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2019-01-27 / گردآوری:
برچسب ها:
دکتر طاهری
نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین ویدکتر طاهری
تصاویر زیبای تزیین کوکو برای مهمانی های رسمی شماتصاویر زیبای تزیین کوکو برای مهمانی های رسمی شما
طرز تهیه یک ساندویچ فوری و خوشمزهطرز تهیه یک ساندویچ فوری و خوشمزه
ایده هایی شیک و ساده برای تزیین گوجه و خیارایده هایی شیک و ساده برای تزیین گوجه و خیار
دسر فرنی رنگارنگ برای سفره افطار+عکسدسر فرنی رنگارنگ برای سفره افطار+عکس
رنگ خوراکی آبی را در خانه درست کنیدرنگ خوراکی آبی را در خانه درست کنید
طرز تهیه سریع مرغ به ۳ روش سالم و خوشمزه در خانهطرز تهیه سریع مرغ به ۳ روش سالم و خوشمزه در خانه
کریسپی سیب زمینی را به روش آسان و سریع درست کنیدکریسپی سیب زمینی را به روش آسان و سریع درست کنید
دسر پاناکوتا با ژله انار برای شب یلدا دسر پاناکوتا با ژله انار برای شب یلدا 
طرز تهیه اسموتی های خوشمزه برای کاهش وزن سریعطرز تهیه اسموتی های خوشمزه برای کاهش وزن سریع
یک سوپ مخصوص برای سرماخوردگییک سوپ مخصوص برای سرماخوردگی
ناگت گل کلم و پنیر یک غذای حاضری رژیمی و خوشمزهناگت گل کلم و پنیر یک غذای حاضری رژیمی و خوشمزه
نوشیدنی خوشمزه مناسب برای ماه رمضاننوشیدنی خوشمزه مناسب برای ماه رمضان
کیش اسفناج با پنیر یک غذای خوشمزه وآسانکیش اسفناج با پنیر یک غذای خوشمزه وآسان
روش تهیه سالاد میوه زمستانیروش تهیه سالاد میوه زمستانی
مسقطی انار ، با این دسر عالی در شب یلدا از مهمانانتان پذیرایی کنیدمسقطی انار ، با این دسر عالی در شب یلدا از مهمانانتان پذیرایی کنید
کیک میوه ویترینی دسری شیک و مجلسیکیک میوه ویترینی دسری شیک و مجلسی
تزیین شله زرد شیک و مجلسی + تصاویر زیباتزیین شله زرد شیک و مجلسی + تصاویر زیبا
روش تهیه‌ی سوپ حریره ؛ ویژه ماه مبارک رمضانروش تهیه‌ی سوپ حریره ؛ ویژه ماه مبارک رمضان
سوپ برای ماه مبارک رمضانسوپ برای ماه مبارک رمضان
طرز تهیه شور پاییزیطرز تهیه شور پاییزی
طرز تهیه شیرینی شکلاتی خوشمزه برای عید نوروزطرز تهیه شیرینی شکلاتی خوشمزه برای عید نوروز
طرز تهیه بروله موز و برنج دسری دلچسب بر سر سفره افطارطرز تهیه بروله موز و برنج دسری دلچسب بر سر سفره افطار
دسر انار شب یلدا به شکل ستاره رژیمی و خوشمزهدسر انار شب یلدا به شکل ستاره رژیمی و خوشمزه
طرز تهیه تارت میوه ای برای نوروز / تصاویر مرحله به مرحلهطرز تهیه تارت میوه ای برای نوروز / تصاویر مرحله به مرحله
طرز تهیه شیرینی نوروزی هفت لایهطرز تهیه شیرینی نوروزی هفت لایه
غذاهای مفید برای افطار و سحریغذاهای مفید برای افطار و سحری
آموزش تزیین کوکی با رویال آیسینگآموزش تزیین کوکی با رویال آیسینگ