طرز تهیه سریع مرغ به ۳ روش سالم و خوشمزه در خانه

طرز تهیه سریع مرغ به ۳ روش سالم و خوشمزه در خانهآشپزی و شیرینی
اگر به دنبال غذای حاضری هستنید می توانید طرز تهیه سریع مرغ به سه روش را در این مقاله بیاموزید

مرغ یکی از گوشت های پرمصرف در دنیاست که طعم خوشمزه
و بافت نرمی دارد و هضمش سریع است و می توان با
دستورهای مختلف آن را تهیه کرد. ما در این مقاله
می خوهیم طرز تهیه سریع مرغ را به ۳ روش به شما آموزش
دهیم که هم خوشمزه است و هم مغذی.

گاهی اوقات بعد از یک روز کاری خسته کننده به خانه
می آیید و حوصله آشپزی ندارید ولی اگر از این
دستور پخت های سریع استفاه کنید می توانید یک شام خوشمزه
و فوری داشته باشید.

طرز تهیه سریع مرغ

مرغ با سبزیجات بخار پز

طرز تهیه سریع مرغ با سبزیجات بخارپز

بهترین روش برای حفظ مواد مغذی مواد، بخارپز
کردن آن هاست.

مواد لازم مرغ با سبزیجات بخارپر

سینه مرغ بزرگ ۲ عدد

گوجه فرنگی بزرگ ۱ عدد

پیاز ۱ عدد

پیازچه نصف مشت

فلفل سبز نصف عدد

جعفری خرد شده ۲ قاشق غذاخوری

نمک ۱ قاشق غذاخوری

پودر فلفل سیاه نصف قاشق غذاخوری

زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری

آب نصف لیوان

طرز تهیه مرغ با سبزیجات بخار پز

۱ . سینه های مرغ را مربعی برش بزنید و با زردچوبه مخلوط
نموده کناری بگذارید.

۲ . سبزیجات را خرد کرده و کناری بگذارید.

۳ . تابه را روی حرارت گذاشته و سینه مرغ را اضافه کنید
و با کمی روغن ریون و کمی آب تفت دهید.

۴ . سبزیجات را به همراه ۱ لیوان آب و نمک و فلفل اضافه کرده
در تابه را بگذارید.

۵ . اجازه دهید سبزیجات ۱۰ دقیق بخار پز شوند و سپس میل نمایید.

طرز تهیه سریع مرغ  : سالاد مرغ

برای این که تغذیه سالمی داشته باشید باید حداقل هفته ای
دو بار انواع سالاد را در وعدههای غذایی خود بگنجانید.

مواد لازم سالاد مرغ

سینه مرغ ۲ عدد

سیب زمینی ۳ عدد

هویج کوچک ۲ عدد

نخود پخته نصف لیوان

روغن زیتون ۳ قاشق غذاری

نمک نصف قاشق غذاخوری

فلفل سیاه ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه سریع مرغ

طرز تهیه سریع مرغ

طرز تهیه سالاد مرغ

۱ . سینه مرغ را با کمی آب بجوشانید و آبش که خشک شد
بعد از سرد شدن در یخچال بگذارید.

۲ . سیب زمینی و هویج را بجوشانید تا نرم شود سپس به صورت
مربعی برش بزنید.

۳ . سبزیجات و مرغ را که مربعی برش زده اید با هم مخلوط کنید.

۴ . روغن زیتون نمک و فلفل را افزوده هم بزنید.

طرز تهیه سریع مرغ  :خوراک مرغ با هویج و سیب زمینی

باورتان بشود یا نشود این دستور، سریع ترین و مغذی ترین
غذایی است که می توانید با مرغی که از قبل در یخچالتان
مانده بپزید.

مواد لازم خوراک مرغ با هویج و سیب زمینی

ران مرغ بدون پوست ۲ عدد کوچک

هویج ۱ عدد

سیب زمینی کوچک ۲ عدد

پیازچه نصف مشت

گوجه فرنگی نصف عدد

پیاز ۱ عدد

آب نصف لیوان

فلفل دلمه سبز  ۲ عدد

نمک ۱ قاشق غذاخوری

زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری

طرز تهیه خوراک مرغ با هویج و سیب زمینی

۱ . همه سبزیجات به جز سیب زمینی و هویج را در بلندر میکس کنید.

۲ . مرغ را به همراه پوره سبزیجات و ۱ لیوان آب روی حرارت
متوسط بپزید.

۳ . سیب زمینی را حلقه کرده و هویج را مربعی خرد کرده به آن ها
اضافه کنید.

۴ . نمک و زردچوبه را اضافه کنید.

۵ . مدت زمان پخت حدود ۲۰ دقیقه است.

تهیه و ترجمه گروه آشپزی پرشین وی

اختصاصی پرشین وی

2019-01-27 / گردآوری:
برچسب ها:

نو عروس

دکتر طاهری

مسابقه گردشگری

نظر خود را بنویسید-نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
طرز تهیه «آش بلغور» ویژه افطاری‌های ماه رمضانطرز تهیه «آش بلغور» ویژه افطاری‌های ماه رمضان
دو نوع غذای راحت با کلم بروکلیدو نوع غذای راحت با کلم بروکلی
طرز تهیه انواع چیزکیک یخچالی خوشمزهطرز تهیه انواع چیزکیک یخچالی خوشمزه
آموزش پخت پاستا پنه مرحله به مرحلهآموزش پخت پاستا پنه مرحله به مرحله
شیرینی پادرازی یک دسر سنتی فوق العاده برای پذیرایی از دوستانتانشیرینی پادرازی یک دسر سنتی فوق العاده برای پذیرایی از دوستانتان
طرز تهیه چند نوع غذای نونی سریع و خوشمزهطرز تهیه چند نوع غذای نونی سریع و خوشمزه
چطور یک کیک سورپرایز با قلبی رنگین کمانی درست کنیمچطور یک کیک سورپرایز با قلبی رنگین کمانی درست کنیم
ویژه یلدا: طرز تهیه خوراکی‌های متنوع با انارویژه یلدا: طرز تهیه خوراکی‌های متنوع با انار
طرز تهیه جوجه چوبی ترش با طعمی متفاوت و دلپذیرطرز تهیه جوجه چوبی ترش با طعمی متفاوت و دلپذیر
سالاد کلم و هویج خوشمزه و رژیمیسالاد کلم و هویج خوشمزه و رژیمی
بهترین غذاهای وعده سحریبهترین غذاهای وعده سحری
طرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزیطرز تهیه سالاد استونا یک سالاد دلچسب پاییزی
اسموتی موز و پرتقال مقوی و عضله ساز برای بعد از ورزشاسموتی موز و پرتقال مقوی و عضله ساز برای بعد از ورزش
شربت خانگی خوشمزه تر از شربت های بازاری درست کنیدشربت خانگی خوشمزه تر از شربت های بازاری درست کنید
طرز تهیه شیرینی شکری برای نوروزطرز تهیه شیرینی شکری برای نوروز
مینی ژله های زیبای هندوانه ای مخصوص شب یلدامینی ژله های زیبای هندوانه ای مخصوص شب یلدا
کیک میوه هندوانه برای شب یلدا + تصاویرکیک میوه هندوانه برای شب یلدا + تصاویر
پاناکوتای لیمویی را این بار بدون فر درست کنیدپاناکوتای لیمویی را این بار بدون فر درست کنید
اسنک قارچ اسنکی خوشمزه و متنوع برای شب های بلند پاییزیاسنک قارچ اسنکی خوشمزه و متنوع برای شب های بلند پاییزی
کیک پرتقال و بادام بدون آرد مقوی و خوشمزه برای پاییزکیک پرتقال و بادام بدون آرد مقوی و خوشمزه برای پاییز
طرز تهیه خورش ناردون ویژه شب یلداطرز تهیه خورش ناردون ویژه شب یلدا
ترفندی ساده برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختنترفندی ساده برای خرد کردن پیاز بدون اشک ریختن
کروکت ماهی این بار با ماهی تن غذای ساده اما مدرنکروکت ماهی این بار با ماهی تن غذای ساده اما مدرن
ژله انار طبیعی و کرم پسته مخصوص شب یلداژله انار طبیعی و کرم پسته مخصوص شب یلدا
طرز تهیه کیک انار و پسته برای شب یلداطرز تهیه کیک انار و پسته برای شب یلدا
کوکی های شب یلدا را به شکل آدم برفی درست کنیدکوکی های شب یلدا را به شکل آدم برفی درست کنید
رژیم غذایی مناسب در زمستانرژیم غذایی مناسب در زمستان
قزل آلا با بادام و جعفری یک غذای عالی برای مهمانی هایتانقزل آلا با بادام و جعفری یک غذای عالی برای مهمانی هایتان
آموزش تصویری تزئین میوه شب یلدا با گل پرتقالآموزش تصویری تزئین میوه شب یلدا با گل پرتقال