غذایی برای بی خواب ها

مشاهده : 97
غذایی برای بی خواب ها آشپزی و شیرینی
سلامت نیوز: کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد.کاهو برای ضعف اعصاب بسیار مفید بوده و برای اشخاص عصبانی و پریشان مفید است، زیرا خواب راحت و آرامی ایجاد می کند، لذا اشخاصی که مبتلا به تپش قلب […]
سلامت نیوز: کاهو از سبزی های بسیار مفیدی است که علاوه بر خواص درمانی، مصرف غذایی نیز دارد و در
میان سبزی ها، تاریخی کهن دارد.
کاهو برای ضعف اعصاب بسیار مفید بوده و برای اشخاص عصبانی و پریشان مفید است، زیرا خواب راحت و آرامی
ایجاد می کند، لذا اشخاصی که مبتلا به تپش قلب و بی خوابی هستند باید هنگام شب، قبل از خواب
کاهو بخورند.این دلمه برای فصولی از سال که برگ مو در اختیارمان نیست مناسب است.
مواد اولیه: برگ درشت کاهو ۱۰ عددقارچ ۱۰۰ گرمزرشک یک قاشق غذاخوریفلفل دلمه‌ای رنگی خرد شده نصف پیمانهپیاز خرد شده
یک عددسیر یک
حبهروغن زیتون

۱/۴ پیمانهشوید خرد شده

نصف قاشق سوپ‌خوریآب نارنج

۱/۴ پیمانهنمک و فلفل نیم‌کوب

به میزان لازمپنیر گودا رنده شده

نصف پیمانه طرز تهیه: * قارچ‌ها را پس از شستن خرد نموده و روی حرارت با
پیاز و سیر تفت می‌دهیم تا آب آن کشیده شود.* سپس شوید، زرشک و فلفل دلمه‌ای را اضافه کرده و
با کمی روغن تفت می‌دهیم نمک و فلفل را اندازه می‌کنیم و در آخر آب نارنج را افزوده و مخلوط
می‌نماییم.* پس از ۴-۳ دقیقه مواد را از روی حرارت برداشته پنیر را اضافه و مخلوط می‌کنیم.* برگ‌های کاهو را
سه دقیقه در آب جوش قرار داده تا نرم شود.* فر را با حرارت ۲۰۰ درجه سانتی‌گراد روشن می‌کنیم.* کاهوها
را آبکش کرده و انتهای برگ کاهو (قسمت سفید) را می‌بریم سپس دو برگ کاهو را به پشت روی هم
قرار داده و از مواد با قاشق وسط برگ‌ها قرار داده و مثل بقچه یا دلمه برگ مو آن‌ها را
می‌بندیم دلمه‌ها را در ظرف مناسب چرب شده چیده و در فر به مدت ۱۰ دقیقه می‌پزیم.منبع: مجله آشپزی خانواده
سبز

2012-03-04 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
روش تهیه جغور بغور
طرز تهیه کرم شیر و گردو، بهترین صبحانه برای شما
طرز تهیه ترشی شور فلفل دلمه ای
طرز تهیه ترایفل کدو حلوایی و بادام کاراملی ، یک دسر عالی و مناسب فصل
طرز تهیه کوفته قلقلی کبابی ، یک غذای شیک و خیلی خوشمزه
طرز تهیه خورش مرغ ترش( مازندرانی)
کلوچه خوشمزه بدون تخم مرغ
طرز تهیه باقلوا قزوینی ، از این دسر محلی لذت خواهید برد
گراتن گل کلم سفید ، یک غذای سبک و پرخاصیت
تزیین کیک با انواع ایده ها و روش خامه کشی حرفه ای
طرز تهیه کرما چیکن ، یک غذای هندی با ادویه جات خوش عطر
پاستای هات داگ ، این غذای خوش طعم سریع حاضر میشود
سالاد گل کلم با پوره ، از گوردن رمزی یک پیش غذای خوشمزه و عالی
لازانیا بدون فر ، به راحتی بدون فر لازانیا درست کنید + عکس
خوراک گوشت و شاه بلوط یک غذای ترکی معروف و خوش طعم
کاسرول صبحانه با ژامبون و پنیر ، یک صبحانه شیک و خوشمزه
استیک با سیب زمینی ، یک غذای خوشمزه با پختی آسان
logo-samandehi