غذایی سالم که کودکان دوست دارند

مشاهده : 448
غذایی سالم که کودکان دوست دارند آشپزی و شیرینی
● مواد لازم: ▪ برنج خیس کرده ۳ پیمانه ▪ میگوی پاک کرده ۵۰۰ گرم ▪ پیاز خرد شده ۲ عدد ▪ سبزی ساطوری ۲۵۰ گرم ▪ زردچوبه، نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم ● طرز تهیه: ابتدا برنج را به همراه ۵ پیمانه آب و مقدار نمک در ظرف ریخته و روی […]
● مواد لازم: ▪ برنج خیس کرده ۳ پیمانه ▪ میگوی پاک کرده ۵۰۰ گرم ▪ پیاز خرد شده ۲
عدد ▪ سبزی ساطوری ۲۵۰ گرم ▪ زردچوبه، نمک و فلفل و روغن به مقدار لازم ● طرز تهیه: ابتدا
برنج را به همراه ۵ پیمانه آب و مقدار نمک در ظرف ریخته و روی حرارت قرار دهید.
پس از به جوش آمدن، برنج را آب‌کش نمایید، در ظرف دیگری پیاز را کمی تفت دهید تا طلایی شود.
سپس میگو را به همراه نمک و فلفل و زردچوبه به پیاز اضافه کرده و به تفت دادن ادامه دهید.
پس از ۵ دقیقه مواد را از داخل ماهی‌تابه خارج کرده و سبزی را در باقیمانده روغن تفت داده و
مجدداً میگو را با پیاز به ماهی‌تابه برگردانده و زیر و رو کنید.
برنج آماده شده را درون ظرفی ریخته و مایه میگوی آماده شده را بین برنج ریخته، در ظرف را گذاشته
و دم‌کن را روی ظرف قرار دهید و اجازه دهید برنج کاملاً دم بکشد.
2012-02-17 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi