طرز تهیه ماکارونی با ماست

مشاهده : 3023
طرز تهیه ماکارونی با ماست آشپزی و شیرینی
ماکارونی و پاستا دو غذای مورد علاقه نوجوانان و کودکان هستند این بار تصمیم گرفته ایم طرز تهیه دو نوع ماکارونی با ماست و پاستا با ماست ایسلندی را برایتان به اشتراک بگذاریم

ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم برای شما عزیزان طرز تهیه ماکارونی با ماست و
همچنین طرز تهیه پاستا با ماست ایسلندی و پنیر چدار را برایتان به اشتراک
گذاریم. دلایل این که ماکارونی با ماست را برای شما عزیزان آماده کرده ایم اول این که
طعم بی نظیری می دهد و سپس این که ارزش غذایی ماست ماکارونی را غنی خواهد کرد

ماکارونی با ماست

این خوراک ۳۸۱٫۵۵ کالری , و پروتئین آن ۲۴٫۷۳ گرم , چربی ۹٫۳۷ گرم, کربو هیدرات ۴۷٫۸۰ گرم است و
درست کردن آن ده دقیقه طول میکشد.این سالاد بسیار آسان است و انسان را زود سیر می کند بعضی وقتها
راحت ترین رسپی ها هم به یاد انسان نمی افتد ما قصد داریم هم اسم این رسپی را به یادتان
آوردیم و هم کسانی که این رسپی را بلد نیستند آموزرش میدهیم.

مواد لازم:

ماکارونی سبوس دار مقداری

ماست با ۱٫۵ درصد چربی ۱۰۰ گرم

ماست چکیده با ۱٫۵ درصد چربی ۱۰۰ گرم

نمک
و فلفل, پاپریکا, آویشن, سیاه دانه

پیازچه, جعفری, شوید, ریحان, آویشن

ماکارونی با ماست

ماکارونی با ماست

طرز تهیه :

در آب جوش ماکارونی را ریخته, ماست و ادویه
جات و سبزیحات له شده را در یک کاسه خوب هم میزنیم وقتی ماکارونی پخت آبکش کرده و وقتی گرم
است با ماست سرو می کنیم با سبزیجات و پنیر پارمیزان تزیین می کنیم

بیشتر بدانید از طرز تهیه پاستا با ماست ایسلندی

مرحله اول

ابتدا ماست ایسلندی را از یخچال بیرون آورید تا هم‌دمای محیط شود.

مرحله دوم

برای تهیه این پاستای ساده و سالم، مطابق دستورالعمل روی بسته بندی مقداری آب داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت قرار دهید تا آب به جوش بیاید. سپس پاستا را با مقدار کمی روغن و نمک داخل آب جوش بریزید تا بپزد. حدود ۱۰ دقیقه زمان کافی است. اما برای این که مطمئن شوید پاستا کاملا پخته، اول تستش کنید و بعد آن را از روی حرارت برداشته و آبکشش کنید. اما یک‌چهارم پیمانه از باقی مانده آب پاستا را باید نگهدارید.

مرحله سوم

پاستای پخته شده را همراه یک‌چهارم پیمانه از آب باقی مانده داخل یک تابه بریزید و روی حرارت ملایم قرار دهید.

ماکارونی با ماست

ماکارونی با ماست

مرحله چهارم

حالا پنیر رومانو و پنیر چدار رنده شده را اضافه کنید. مواد را هم بزنید تا پنیرا ذوب شوند و حالت کرمی پیدا کنند.

مرحله پنجم

پودر پاپریکا و پودر سیر را اضافه کنید و در صورت لزوم مقداری نمک بریزید و به هم زدن ادامه دهید.

مرحله ششم

در آخر تابه را از روی حرارت بردارید و ماست ایسلندی را اضافه کنید. بعد از هم زدن بلافاصله پاستا را سرو کنید.

نکات طرز تهیه

حتما ماست ایسلندی را بعد از برداشتن تابه از روی حرارت اضافه کنید.
می‌توانید از چند برگ جعفری یا گوجه فرنگی گیلاسی برای تزیین این پاستا استفاده کنید.
اگر مایل بودید، می‌توانید از مقدار پنیر بیشتری استفاده کنید.
پروتئین ماست ایسلندی و فاقد چربی بودن آن باعث شده این پاستا یک غذای رژیمی و با کربوهیدرات مفید و بالا به حساب بیاید.

دکتر سلام / kalleh

2020-09-14 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi