موز خشک شده

مشاهده : 231
موز خشک شده آشپزی و شیرینی
خواص موز خشک موز خشک شده بسیار خوشمزه است ومزه هایی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک شده غلظت یافته و بیشتر شده اند..بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل میل کنید، زیرا اگر خیسش کنید ظاهری زننده و مشمئزکننده پیدا می کند.اما ارزش غذایی موز خشک شده چیست؟ […]
خواص موز خشک موز خشک شده بسیار خوشمزه است ومزه هایی که در موزه تازه وجود دارد، در موز خشک
شده غلظت یافته و بیشتر شده اند..
بهتر است که موز خشک شده را به همان شکل میل کنید، زیرا اگر خیسش کنید ظاهری زننده و مشمئزکننده
پیدا می کند.
اما ارزش غذایی موز خشک شده چیست؟ موز خشک شده عصاره ای واقعی از املاح معدنی می باشد.
موز خشک غنی از پتاسیم است در واقع یک ماده مغذی مناسب برای ورزشکاران است.
و فیبر فراوان آن برای روده کم کار بسیار مفید و کاراست.
موز خشک شده سرشار از کربوهیدرات ها می باشد.
کربوهیدارت ها در موز خشک شده به دو شکل کربوهیدرات ساده (خصوصا فروکتز) و کربوهیدرات پیچیده (آمیدون) وجود دارند.
موز خشک شده عصرانه ای بسیار مناسب برای بچه ها نیز می باشد.
این ماده غذایی انرژی مورد نیاز بدن را تامین می کند نه چربی را، و بر خلاف یک نان شکلاتی
که سرشار از چربی و فاقد املاح معدنی است ، حاوی مواد بسیار مغزی می باشد.
هر ۱۰۰ گرم موز خشک شده حاوی : ۲۷۵ کالری آب: ۲۸ گرم، پروتئین: ۳ گرم، کربوهیدرات: ۶۳ گرم، چربی:
۱ گرم، فیبر: ۵.۵ گرم، پتاسیم: ۱۱۵۰ میلی گرم، منیزیم: ۹۰ میلی گرم، فسفر: ۷۵ میلی گرم، کلسیم: ۲۰ میلی
گرم، آهن: ۱/۳ میلی گرم، ویتامین۰/۱: B۱ میلی گرم، ویتامین۲/۰: B۲ میلی گرم، ویتامینB۰/۶ میلی گرم، نیاسین: ۲ میلی گرم،
فلات: ۰میلی گرم، ویتامین۴ :C میلی گرم، کارتن: ۱۵۰ میلی گرم، ویتامین ۵:A میلی گرم، ویتامین۰/۶ :E میلی گرم.
منابع : همزن
2011-04-03 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi