طرز تهیه میگو پفکی مناسب مهمانی های رسمی

اشتراک:
طرز تهیه میگو پفکی مناسب مهمانی های رسمی آشپزی و شیرینی
میگو از بهترین غذاهای دریایی است. دستور تهیه میگو پفكی را در ادامه بخوانید.

مصرف ابزیان دریایی حلال می تواند یکی از بهترین و مفید ترین غذاهای هفتگی شما باشد. ابزیان دریایی اگر به خوبی طعم دار شوند می توانند از بهترین و خوشمزه ترین غذاها برای شما و خانواده شما باشند. میگو پفکی با دلستر را در پرشین وی بخوانید.

میگو پفکی با دلستر

در غذاهای دریایی تنها میگو ست که مزاج گرم دارد.
خوردن ماهی‌ها در این فصل باید همراه با مصلح باشد (یعنی چیزهایی که طبع سردشان را اصلاح می‌کند).
به‌عنوان مثال بهتر است هنگام پخت به آنها روغن کنجد یا روغن‌زیتون اضافه کرد.
آویشن هم می‌تواند ادویه اصلی این نوع غذاها باشد.
بعد از مصرف ماهی حتما خرما میل کنید.

مواد لازم میگو پفکی با ماءالشعیر

میگو: ۴۰۰ گرم

سیر له شده: دو حبه

زعفران و آرد: به میزان لازم

ماءالشعیر: نصف پیمانه

بیکینگ پودر: یک قاشق چای‌خوری

روغن مایع: دو قاشق غذاخوری

نمک و فلفل: به میزان لازم

میگو پفکی با دلسترمیگو پفکی با دلستر

روش تهیه میگو پفکی با ماءالشعیر

۱٫
میگو را پاک کرده و کنار بگذارید.
سیر، زعفران بیکینگ‌پودر، ماءالشعیر، روغن مایع، نمک و فلفل را مخلوط کرده، آرد را کم‌کم افزوده تا سس به غلظت
ماست زده شده در بیاید.

۲٫
میگوها را داخل مایه گذاشته و اجازه ‌دهید به مدت ۳۰ دقیقه درون مواد بماند.
سپس میگوها را داخل روغن داغ سرخ کرده و درون ظرف چیده آن را تزیین کنید.

خواص میگو

میگو پفکی با دلستر بدانید میگوها از خانواده سخت پوستان هستند و غالبا در دریا زندگی می کنند.
میگو مقدار قابل توجهی املاح ضروری به ویژه آهن و فسفر دارد که برای
کودکان در حال رشد و زنان باردار بسیار مفید است.

میگو منبع عالی ویتامین B۱۲، ویتامین D، سلنیوم، پروتئین با کیفیت
بالا، چربی های غیر اشباع و آهن و نیاسین است.

میگو پفکی با دلسترمیگو پفکی با دلستر

ویتامین D۳ به طور طبیعی در فراورده های حیوانی یافت می شود
که غنی ترین آنها روغن ماهی است. سلنیوم در انواع غذاهای دریایی
موجود است و آثار آنتی اکسیدانی آن در جلوگیری از سرطان موثر است.

سلنیوم در نوسازی و ترمیم بخش های تخریب شده DNA اهمیت دارد
و در فعالیت آنزیم گلوتاتیون پراکسیداز دخالت دارد که در کبد مواد سمی
را خنثی می کند.مصرف روزانه ۱۲۰ گرم میگو ۷/۸۱ درصد نیاز روزانه به
سلنیوم را برطرف می کند.میگو حاوی آمینو اسید تریپتوفان است و این
آمینو اسید در بدن تبدیل به نیاسین (ویتامین B۳) می شود و در کل نیاسین میگو را بالا می برد.

برترینها ـ تبیان

گردآوری:
برچسب ها:

دکتر طاهری

اخبار مرتبط:
روف گاردن های رویاییجراحی بواسیر ، سرپایی
فیلم پرشین وی
روش تهیه‌ شیرینی نخودی قلقلی روش تهیه‌ شیرینی نخودی قلقلی

شیرینی نخودچی یکی از انواع شیرینی های خوشمزه و پر طرفدار ایرانی است که اصالت آن متعلق به شهر قزوین می باشد ، این شیرینی خوشمزه بیشتر برای عید نوروز تهیه می شود با ما همراه باشید .

برای شادابی پوست این اسموتی را امتحان کنید !
چگونه مرغ تندوری درست کنم
طرز تهیه کیک ماکارونی خوشمزه مخصوص بچه ها
بهترین روش پخت ماهی
طرز تهیه هویج پلوی خوشمزه
طرز تهیه ذرت مکزیکی در خانه مورد علاقه کودکان و جوانان
طرز تهیه قطاب خانگی
یخ در بهشت موزی رژیمی
غذا با گوشت چرخکرده ؛ ۴ دستور تهیه غذای کم کالری و سرشار از فیبر
روش تهیه‌ دسر معروف تیرامیسو شکلاتی؛ دسر ایتالیایی
طرز تهیه ی یک کوکو سیب زمینی جدید
آشنایی با روش تهیه کیک گوشت و پنیر
طرز تهیه پیتزا پپرونی و ذرت
دیماج یک میان وعده خوشمزه
کباب تابه ای این بار با جگر
طرز تهیه دلمه فلفل رنگی
طرز تهیه کوکوی گردو با رب انار
کیک بستنی خوشمزه با طعم موز وتوت ‌فرنگی
ساندویچ خیار با ۵ دستور تهیه آسان و خوشمزه
چکاد بام