شش نوشیدنی رویایی و خوشمزه برای روزهای گرم تابستان

در فصل تابستان بیشتر از سایر فصل ها ما نیاز به نوشیدن اب داریم
کمبود اب بدن، بدن را دچار شوک و خطر می کند اکا چه نوشیدنی هایی برای این فصل
مناسب هستند قطعا نوشیدنی های خانگی و طبیعی بهترین گزینه برای جایگزین نوشیدنی های
صنعتی هستند ما در این مطلب از پرشین وی قصد داریم طرز تهیه چند نوشیدنی های تابستانی را
برای شما عزیزان آماده کرده ایم .

نوشیدنی های تابستانی

در این هوای گرم هیچ‌چیز مثل یک شربت سرد تابستانی نمی‌چسبد.
نوشیدنی‌هایی که درست می‌کنیم معمولا خیلی متنوع نیستند، چون به نظر می‌رسد درست کردن نوشیدنی کار سختی است اما برخلاف
چیزی که فکر می‌کنیدبرای درست کردن نوشیدنی‌های خوشمزه فقط کافی است درست کردن هر کدام را بلد باشید.
این ۶ نوشیدنی، تفاوت زیادی با هم دارند.
برای اینکه هر بار مجبور نباشید آب پرتقال سن‌ایچ جلوی مهمان‌هایتان بگذارید، از دستور درست کردن این نوشیدنی‌های ساده و
راحت استفاده کنید.
همه آنها طبیعی، مفید و خوشمزه هستند.

۱- شربت ریحان
یک‌ونیم فنجان شکر را با یک و نیم فنجان آب سرد مخلوط کنید و روی حرارت بگذارید.
۵ دقیقه صبر کنید تا شکر کاملا حل شود.
آن را از روی حرارت بردارید و ۱۰ برگ ریحان در آن بریزید.
وقتی سرد شد، ریحان‌ها را خارج و شربت را با آب رقیق کنید و به همراه یخ و چند برگ
ریحان تازه سرو کنید.

شربت ریحان

۲- شربت آلبالو
هسته‌های آلبالو را درآورید و یک لایه از آن کف قابلمه پهن کنید.
مقداری شکر روی آنها بپاشید و بعد لایه دیگر آلبالو‌ها را بریزید.
قابلمه را روی حرارت ملایم بگذارید تا آلبالو‌ها آب بیندازد و پخته شود.
آلبالو‌ها را می‌توانید برای آلبالوپلو کنار بگذارید و شربت باقیمانده را به همراه آب و یخ سرو کنید.

۳- شربت زنجبیل
یک پرتقال و یک لیموترش را آب بگیرید.
یک سانتی‌متر زنجبیل تازه را با یک قاشق عسل و یک قاشق شکر در غذاساز مخلوط کنید تا کاملا صاف
و یکدست شود.
آن را با آب پرتقال و لیمو مخلوط کرده، با آب سرد رقیق و با یخ سرو کنید.
می‌توانید آن را با برش‌های پرتقال تزیین کنید.

۴- چای سرد
یک قوری چای رقیق دم کنید و بعد از اینکه آن را از روی حرارت برداشتید، چند برگ نعناع تازه
در آن بریزید.
بعد از اینکه چای سرد شد، مقداری شکر در آن بریزید، سپس چند لیوان را از یخ و پودر یخ
پر کنید و چای را روی یخ‌ها نوشیدنی های تابستانی بریزید.
با چند برگ نعناع ریحان‌ها را تزیین کنید.

نوشیدنی تابستانی

۵- قهوه سرد
در قهوه‌جوش، به ازای هر فنجان آب، یک قاشق چای‌خوری قهوه و یک قاشق شکر بریزید.
قهوه‌جوش را روی حرارت بگذارید تا جوش بیاید، سپس آن را خاموش کنید.
قهوه را به آرامی در یک ظرف بریزید و یک لیموترش تازه روی آن بچکانید.
آن را در فریزر بگذارید و هر چند دقیقه یک‌بار با چنگال هم بزنید تا شبیه یخ‌در بهشت شود.

۶- شربت شاه‌توت

شاه‌توت را درست مثل آلبالو لایه‌لایه به همراه شکر در قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید.
بعد از اینکه پخت، می‌توانید از شاه‌توت‌ها برای مربا استفاده کنید.
شربت به جا مانده را صاف کرده، به همراه یخ و آب سرد رقیق و سرو کرده و می‌توانید با
یک قاشق بستنی شاه‌توت آن را تزیین کنید.

بیشتر بدانید از نوشیدنی در تابستان

زمانی که جیوه‌ی دماسنج بدون توجه به حال و روز ما بالا می‌رود و گرمای کلافه کننده عرق
از سر و رو جاری می‌کند لازم است که به فکر تأمین آب بدن و رفع عطش به بهترین نحو باشیم.
در روزهای گرم با بهره‌مندی بیشتر از سایه، تغذیه‌ی سالم و رفع عطش منظم، خودتان را از ضعف
و خستگی زیاد حفظ کنید. نوشیدنی های تابستانی اما توجه داشته باشید که هر نوشیدنی در هوای گرم مناسب نیست.

نوشیدنی در تابستان
آب نوشیدنی در تابستان  : خوب‌ها
بدن در هر شرایطی به آب نیاز دارد. فراموش نکنید که در روزهای گرم باید بین ۱٫۵ تا ۲
لیتر آب بنوشید و بدانید که هیچ نوشیدنی دیگری جایگزین آب نمی‌شود.
این مایه‌ی حیات برای عملکرد ارگان‌های بدن لازم و ضروری است. چون علاوه بر این‌که باعث جریان خون می‌شود سلول‌های بدن را نیز احیا می‌کند.

توصیه می‌شود که قبل از احساس تشنگی آب بنوشید. برای ایجاد تنوع می‌توانید آب‌ها را با استفاده از برش‌های میوه طعم‌دار کنید.

منبع:مجله سیب سبز / پارسی طب