چهار ساندویچ پیشنهادی برای پیک‌نیک

مشاهده : 1672
چهار ساندویچ پیشنهادی برای پیک‌نیک آشپزی و شیرینی
این ساندویچ غنی از سبزی‌ها و حاوی ویتامین، موادمعدنی و پلی‌فنول‌ها با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است…. ساندویچ مرغ و آووکادو : این ساندویچ از نان سبوس‌دار، فیله‌مرغ، گوجه‌فرنگی و مقداری آووکادو تهیه می‌شود و از نظر پروتئین، ویتامین و اسیدهای غیراشباع غنی است.شما می‌توانید تمام اجزای تشکیل‌دهنده این ساندویچ را از قبل آماده و کمی قبل […]

این ساندویچ غنی از سبزی‌ها و حاوی ویتامین، موادمعدنی و پلی‌فنول‌ها با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است….

ساندویچ مرغ و آووکادو : این ساندویچ از نان سبوس‌دار، فیله‌مرغ، گوجه‌فرنگی و مقداری آووکادو تهیه می‌شود و از نظر
پروتئین، ویتامین و اسیدهای غیراشباع غنی است.
شما می‌توانید تمام اجزای تشکیل‌دهنده این ساندویچ را از قبل آماده و کمی قبل از خوردن، ساندویچ‌ها را تهیه کنید.

ساندویچ بادمجان و گوجه‌فرنگی : این ساندویچ غنی از سبزی‌ها و حاوی ویتامین، موادمعدنی و پلی‌فنول‌ها با خاصیت آنتی‌اکسیدانی است.
می‌توانید در طول پیک‌نیک این سبزی‌ها را کبابی و همان لحظه میل کنید.

ساندویچ نان و پنیر : این ساندویچ از ساده‌ترین و پرطرفدارترین خوراکی‌ها در طول گردش است.
البته می‌توانید نان و پنیر را همراه هندوانه، طالبی، خربزه، خیار و گوجه یا انواع سبزی‌های برگ سبز و گردو
بخورید و این به ذائقه شما برمی‌گردد.

ساندویچ مرغ کبابی و سبزی : فیله‌های مرغ را کبابی و همراه با نان تازه، ریحان، جعفری و پیاز میل
کنید.
البته بهتراست نان انتخابی‌تان از نوع سبوس‌دار باشد تا به این ترتیب فیبر بیشتری دریافت کنید.

منبع:سلامت نیوز

2013-11-16 / گردآوری:
برچسب ها:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی