کاسرول کدو و گوجه فرنگی

مشاهده : 190
کاسرول کدو و گوجه فرنگی آشپزی و شیرینی
مواد لازم ـ کدو خورشی، خردشده: ۴ عدد ـ شوید تازه خردشده: ۳ قاشق غذاخوری ـ کره گیاهی، آب‌کرده: یک قاشق غذاخوری ـ گوجه‌فرنگی، درشت، ورقه‌شده: ۲عدد ـ ریحان، خردشده: یک قاشق غذاخوری ـ پنیر، رنده شده : سه‌چهارم پیمانه ▪ طرز تهیه فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم کنید.ظرف مخصوص فر را کمی […]
مواد لازم ـ کدو خورشی، خردشده: ۴ عدد ـ شوید تازه خردشده: ۳ قاشق غذاخوری ـ کره گیاهی، آب‌کرده: یک
قاشق غذاخوری ـ گوجه‌فرنگی، درشت، ورقه‌شده: ۲عدد ـ ریحان، خردشده:
یک قاشق غذاخوری ـ پنیر، رنده شده :

سه‌چهارم پیمانه ▪ طرز تهیه فر را روی ۱۷۵ درجه سانتیگراد گرم کنید.
ظرف مخصوص فر را کمی چرب کنید و کنار بگذارید.
کدو خورشی‌ها را در سبد مخصوص بچینید و پنج دقیقه روی قابلمه آب جوش یا در بخارپز بگذارید.
کدوها باید کمی نرم بشوند.
اما شل نباشند.
بعد آنها را به ظرف مخصوص فر منتقل کنید.
شوید، فلفل و کره گیاهی را مخلوط کنید و در ظرف فر بریزید طوری‌که روی کدوها را یکنواخت بپوشاند.
ورقه‌های گوجه‌فرنگی را روی آن بچینید و ریحان و پنیر رنده شده را روی آن بریزید.
نیم ساعت طبخ کنید تا روی آن حباب بزند و طلائی بشود.
▪ اطلاعات تغذیه براساس یک وعده غذائی ـ کالری: ۷۹ ـ چربی کل: ۴/۶ گرم ـ کلسترول: ۱۲ میلی‌گرم ـ
سدیم: ۱۵۷ میلی‌گرم ـ کربوهیدرات کل: ۵/۶ گرم ـ فیبر: ۱/۸ گرم ـ پروتئین: ۵/۲ گرم منبع:vista.ir

2012-09-02 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
سوژه های روز رو این جا ببینید !
فال روزانه
تعبیر خواب
طرز تهیه ترشی شور فلفل دلمه ای
طرز تهیه ترایفل کدو حلوایی و بادام کاراملی ، یک دسر عالی و مناسب فصل
طرز تهیه کوفته قلقلی کبابی ، یک غذای شیک و خیلی خوشمزه
طرز تهیه خورش مرغ ترش( مازندرانی)
کلوچه خوشمزه بدون تخم مرغ
طرز تهیه باقلوا قزوینی ، از این دسر محلی لذت خواهید برد
گراتن گل کلم سفید ، یک غذای سبک و پرخاصیت
تزیین کیک با انواع ایده ها و روش خامه کشی حرفه ای
طرز تهیه کرما چیکن ، یک غذای هندی با ادویه جات خوش عطر
پاستای هات داگ ، این غذای خوش طعم سریع حاضر میشود
سالاد گل کلم با پوره ، از گوردن رمزی یک پیش غذای خوشمزه و عالی
لازانیا بدون فر ، به راحتی بدون فر لازانیا درست کنید + عکس
خوراک گوشت و شاه بلوط یک غذای ترکی معروف و خوش طعم
کاسرول صبحانه با ژامبون و پنیر ، یک صبحانه شیک و خوشمزه
استیک با سیب زمینی ، یک غذای خوشمزه با پختی آسان
حمص کلاسیک یک پیش غذای لبنانی خوشمزه و خوش رنگ
طرر تهیه سرکه خرما در خانه
logo-samandehi