گوجه فرنگی شکم پر پیش غذایی سریع و بسیار لذیذ

گوجه فرنگی بزرگ۲ عدد(۶۰ کالری)

فلفل دلمه ای سبز خرد شده۱/۲ پیمانه(۲۰ کالری)

خرده نان خشک ۲/۳ پیمانه (۲۳۰ کالری)

پنیر پیتزا یا پارمزان رنده‌ شده۱/۴ پیمانه(۲۵۰ کالری)

سوسیس دودی خرد شده۱/۴ پیمانه(۱۶۰ کالری)

مجموع کالری ۷۲۰ ۱

برای تهیه
گوجه فرنگی شکم پر

۱، ابتدا فر را روی ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتیگراد) تنظیم کنید(dot) 2سر گوجه
فرنگی را برش دهید و داخل آن را به آرامی خالی کنید.

۳گوجه فرنگی ها را در یک ظرف پخت کوچک قرار دهید.

۴در یک کاسه کوچک، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی های خارج شده را با خرده نان، نصف پنیر و
سوسیس خوب مخلوط کنید.

۵با قاشق از این مخلوط داخل پوست گوجه فرنگی ریخته و بر روی آنها باقیمانده پنیر را بریزید.

۶گوجه فرنگی را در فر از قبل گرم شده، به مدت ۱۵ دقیقه قرار دهید.

۷گوجه فرنگی شکم پر را از فر خارج نموده و سرو کنید.

اشپزی نت