یک سوپ راحت و آسان از سبزیجات ، برای کسانی که رژیم لاغری دارند

مشاهده : 199
یک سوپ راحت و آسان از سبزیجات ، برای کسانی که رژیم لاغری دارند آشپزی و شیرینی
مواد لازم ۱ عدد پیاز بزرگ، خردشده۲ عدد هویج خرد شده۱ فنجان کدوحلوایی، به شکل مکعب‌های بزرگ خرد شود۱ فنجان سبزیجات ریشه دار مثل: شلغم، هویج و روتابیگا (نوعی شلغم) برای شیرین کردن مزه غذا۲ فنجان سبزیجات خرد شده مثل: کلم پیچ، جعفری، برگ لبو، برگ چغندر، قاصدک۲ ساقه کرفس۱/۲ فنجان کلم۴ تکه زنجبیل خرد […]

مواد لازم

۱ عدد پیاز بزرگ، خردشده۲ عدد هویج خرد شده۱ فنجان کدوحلوایی، به شکل مکعب‌های بزرگ خرد شود۱ فنجان سبزیجات ریشه
دار مثل: شلغم، هویج و روتابیگا (نوعی شلغم) برای شیرین کردن مزه غذا۲ فنجان سبزیجات خرد شده مثل: کلم پیچ،
جعفری، برگ لبو، برگ چغندر، قاصدک۲ ساقه کرفس۱/۲ فنجان کلم۴ تکه زنجبیل خرد شده در اندازه ۱ سانتی۲ حبه سیر
کامل، خرد یا له نشودمقداری نمک دریایی، برای مزه غذا

طرز تهیه:

سوپ راحت باید راحت هم تهیه شود.
پس کلیه مواد فوق را در یک ظرف ریخته و روی آن به اندازه یک نصف بند انگشت بالا‌تر از
مواد آب ریخته، ابتدا حرارت را طوری تنظیم کنید که مایع جوش آید.
به محض جوش آمدن شعله را کم کنید و به مدت ۶۰ دقیقه بگذارید با‌‌ همان شعله بسیار آرام بجوشد.
ممکن است زمان بیشتری هم لازم داشته باشد، زیرا هرچه مدت بیشتر و آرام‌تر بجوشد، خوش طعم‌تر خواهد شد.
تمام است!

2014-03-15 / گردآوری:
گزارش خطا در خبر
نظر خود را بنویسید - نظرات کاربران (۰)
فیلم پرشین وی
logo-samandehi